مرض السكري .. ما هي آثاره على الصحة وطرق الوقاية منه؟
مرض السكري هو مرض مزمن يحدث عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين ، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال.
الأنسولين هو هرمون ينظم مستوى الجلوكوز في الدم. ارتفاع السكر في الدم ، المعروف أيضًا بارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم ، هو نتيجة شائعة لاختلال في ضبط مستوى السكر في الدم ، ومع مرور الوقت يؤدي إلى أضرار جسيمة للعديد من أجهزة الجسم ،
وخاصة الأعصاب والأوعية الدموية ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
النوع الأول
يتسم مرض السكري من النوع الأول (المعروف سابقًا باسم السكري المعتمد على الأنسولين أو داء السكري في مرحلة المراهقة أو الطفولة) بعدم كفاية إنتاج الأنسولين ويتطلب إعطاء الأنسولين يوميًا.
كما تشمل أعراض هذا المرض التبول المفرط ، والعطش ، والجوع المستمر ، وفقدان الوزن ، وعدم وضوح الرؤية ، والإرهاق ، بينما قد تظهر هذه الأعراض بشكل مفاجئ.
النوع الثاني
داء السكري من النوع 2 (يُسمى سابقًا مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين أو مرض السكري الذي يصيب البالغين) ينتج عن عدم استخدام الجسم للأنسولين بشكل فعال. غالبًا ما يحدث هذا النمط بسبب زيادة وزن الجسم وقلة النشاط.
قد تتشابه أعراض هذا النوع مع أعراض النوع الأول ، ولكنها قد تكون أقل وضوحًا في كثير من الأحيان. لذلك ، قد يتم تشخيص المرض بعد عدة سنوات من ظهور الأعراض ، أي بعد ظهور مضاعفات المرض.
حتى وقت قريب ، كان هذا النوع من مرض السكري يُلاحظ فقط عند البالغين ، ولكنه يحدث الآن بشكل متزايد عند الأطفال أيضًا.
آثاره على الصحة
بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف القلب والأوعية الدموية والعينين والكلى والأعصاب.
والبالغون المصابون بداء السكري أكثر عرضة مرتين إلى ثلاث مرات للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كما يؤدي ضعف تدفق الدم والاعتلال العصبي (تلف الأعصاب) في القدمين إلى زيادة فرص الإصابة بقرح القدم وتعفن الدم ، الأمر الذي قد يتطلب البتر في نهاية المطاف.
يعد اعتلال الشبكية السكري أحد الأسباب الرئيسية للعمى ، ويحدث نتيجة التراكم طويل الأمد للأضرار التي تصيب الأوعية الدموية الصغيرة في شبكية العين.
يعد مرض السكري أيضًا أحد الأسباب الرئيسية للفشل الكلوي.
من المرجح أن يحصل الأشخاص المصابون بداء السكري على نتائج أسوأ عند تعرضهم للعديد من الأمراض المعدية ، بما في ذلك COVID-19.
طرق الوقاية
لقد ثبت أن تدابير نمط الحياة فعالة في منع أو تأخير ظهور مرض السكري من النوع 2.
للمساعدة في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 ومضاعفاته ، يجب على الأشخاص:
العمل على الوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه
مارس نشاطًا بدنيًا ، أي 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل والمنتظم في معظم أيام الأسبوع.
يتطلب التحكم في الوزن مزيدًا من النشاط البدني
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع الحد من الدهون المشبعة والسكرية
تجنب استخدام التبغ. لأن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المزيد: فوائد الزبيب الأسود الصحية | يجب أن تعرفها
