المصور الهندي ، جاغديب راجبوت ، مهتم بتصوير الحياة البرية ، مع التركيز على الثدييات الكبيرة ، والطيور على وجه الخصوص.

عندما زار حديقة Keoladeo الوطنية في الهند ، تمكن راجبوت من توثيق مشهد مضحك يجمع بين الاثنين.

كان المصور في المكان الذي وضع فيه Sarus Crane بيضة في عشه.

وذكر المصور هذا الموقف في مقابلة مع قناة CNN بالعربية ، وقال: “عندما اقترب هذا الثور الأزرق من العش ، فتحت الرافعة ، أطول طائر يستطيع الطيران في العالم ، جناحيها الضخمين وهاجمت الثور”.

وبعد الضغط على زر الكاميرا في الوقت والمكان المناسبين ، تمكن المصور من توثيق هذه الصورة المضحكة التي وصلت إلى نهائيات مسابقة Comedy Wildlife Photography Awards 2022.

بدلاً من رؤية مطاردة بين الكائنين ، تُظهر الصورة ما وصفه الراجبوت بـ “بيغاسوس” ، الحصان الطائر في الأساطير اليونانية.

أذهلت الصورة كل من رآها ، ورأى البعض أن واقعيتها جعلتهم يعتقدون أنه تم تعديلها من خلال برنامج تحرير الصور.

وأكد المصور: “إنها (الصورة) قدمت وهمًا بصريًا بشكل شبه مثالي أذهل الناس”.

قبل 45 عامًا ، كان التصوير الفوتوغرافي مجرد هواية بالنسبة للهندي ، وكان والده مولعًا بالتصوير أيضًا. لكن هذه الهواية تحولت إلى شغف لآل راجبوت على مر السنين.

المصدر: قناة CNN

• 
  أهم 30 ميزة جديدة في تحديث iOS 18: تعرف على التغييرات الكبيرة في الآيفون

  أعلنت أبل عن تحديثها الجديد iOS 18، الذي يأتي مع مجموعة من الميزات والتحسينات الرائعة التي غيرت تجربة استخدام الآيفون بشكل كامل. هذا المقال يستعرض بالتفصيل أهم 30 ميزة جديدة جاءت في التحديث الأخير، مع شرح وافٍ لكل ميزة وأهميتها.

  1. إيقاف مؤقت أثناء تصوير الفيديو

  أحد الميزات الأكثر انتظارًا. أخيرًا، يمكنك الآن إيقاف تصوير الفيديو مؤقتًا واستئنافه وقتما تشاء، مما يتيح لك تحرير الفيديو بشكل أفضل دون الحاجة إلى إيقاف التسجيل تمامًا.

  2. تطبيق جديد لإدارة كلمات المرور

  تم إضافة تطبيق “كلمات السر” الجديد، والذي يسمح بإدارة جميع كلمات المرور المحفوظة على جهازك بسهولة. يمكنك الآن الوصول إلى كلمات المرور، مفاتيح المرور للمواقع، وشبكات الواي فاي المحفوظة باستخدام بصمة الوجه أو بصمة الإصبع.

  3. حماية مكونات الجهاز المسروقة

  تحديث iOS 18 يربط البطارية، الشاشة، والكاميرا بحساب iCloud الخاص بك. إذا تم سرقة جهازك، لن يستطيع اللص استبدال هذه المكونات بجهاز آخر دون فك الارتباط بـ iCloud، مما يجعل سرقة الآيفون أقل فائدة للصوص.

  4. تخصيص الشاشة الرئيسية بشكل أكبر

  الشاشة الرئيسية شهدت تغييرات كبيرة، منها إمكانية تغيير لون الأيقونات وتخصيصها للوضع الداكن أو الفاتح. يمكنك أيضًا تكبير الأيقونات وتغيير درجة الشفافية بناءً على رغبتك.

  5. تحكم في مكان التطبيقات

  أصبح بإمكانك الآن التحكم بشكل كامل في مواضع التطبيقات على الشاشة الرئيسية. يمكن سحب التطبيقات ووضعها في أي مكان تختاره، مع إمكانية ترتيبها حسب الاستخدام أو التفضيلات الشخصية.

  6. إضافة Widgets مخصصة

  التحديث الجديد يتيح لك تحويل أيقونات التطبيقات إلى Widgets مخصصة على الشاشة الرئيسية. يمكنك تغيير حجم الأيقونة وإعادتها إلى وضعها الطبيعي بنقرة واحدة.

  7. قفل التطبيقات باستخدام Face ID أو Touch ID

  أصبح بإمكانك الآن قفل التطبيقات باستخدام بصمة الوجه أو الإصبع، ما يضيف طبقة أمان إضافية للتطبيقات الحساسة مثل Safari. يمكن أيضًا إخفاء التطبيقات من الشاشة الرئيسية تمامًا.

  

  8. إخفاء التطبيقات بالكامل

  الميزة الجديدة تسمح لك بإخفاء التطبيقات من الشاشة الرئيسية ومكتبة التطبيقات، بحيث لا تظهر حتى في البحث. يمكنك استعادة التطبيق من خلال قائمة “التطبيقات المخفية” التي تتطلب بصمة الوجه أو الإصبع للوصول إليها.

  9. مركز تحكم أكثر تخصيصًا

  التحديث الجديد يجعل مركز التحكم أكثر مرونة، حيث يمكنك الآن إعادة ترتيب التطبيقات والاختصارات والتحكم في حجم الأيقونات. يمكنك إضافة صفحات إضافية للاختصارات وتنظيم العناصر بشكل يتناسب مع استخداماتك اليومية.

  10. إزالة أيقونات الكاميرا والكشاف من شاشة القفل

  أصبحت الآن قادرًا على تخصيص شاشة القفل بشكل أكبر، حيث يمكنك إزالة أو تعديل مكان أيقونات الكاميرا والكشاف، واستبدالها بأي اختصار تريده.

  11. تحكم متقدم في الفلاش

  تم تحسين خيارات الفلاش في الأجهزة المدعومة، حيث يمكنك الآن التحكم في قوة الإضاءة وتوجيهها، مما يوفر تجربة استخدام أكثر سلاسة واحترافية.

  12. تسجيل المكالمات

  أحد الميزات المطلوبة لفترة طويلة أصبحت متاحة في iOS 18، وهي القدرة على تسجيل المكالمات. الميزة متاحة لأجهزة iPhone XR وما بعده، مع توفير تحذير للطرف الآخر بأنه يتم تسجيل المكالمة.

  13. تحسينات على تطبيق الهاتف

  يمكنك الآن البحث عن جهات الاتصال باستخدام جزء من الأرقام، مما يسهل الوصول إلى الأشخاص حتى إذا كنت تتذكر جزءًا فقط من رقم هاتفهم.

  14. ردود فعل باستخدام AirPods

  تحديث iOS 18 يجلب ميزة رائعة لأجهزة AirPods، حيث يمكنك الرد على المكالمات بهز رأسك للأمام أو رفض المكالمة بهز الرأس يمينًا ويسارًا.

  15. تحسينات في إعدادات النظام

  شهدت الإعدادات تحسينات كبيرة، حيث أصبحت القائمة أكثر تنظيمًا مع ترتيب التطبيقات الخاصة بأبل وتطبيقات الطرف الثالث بشكل يسهل الوصول إليها.

  16. واجهة جديدة لصفحة iCloud

  تم إعادة تصميم صفحة iCloud بالكامل، مع عرض منظم للصور، الملفات، الملاحظات، وكلمات المرور، مما يجعل التنقل داخل حساب iCloud أكثر سلاسة.

  17. ميزة تتبع العين

  أضافت أبل ميزة تتبع العين في iOS 18، وهي ميزة تجريبية تساعدك على التحكم في الجهاز باستخدام حركات العين. هذه الميزة لا تزال في طور التطوير، لكنها واعدة في تحسين تجربة الاستخدام للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة.

  18. تحويل العملة في الآلة الحاسبة

  تم إضافة خيار تحويل العملات في تطبيق الآلة الحاسبة، مما يجعل من السهل التحويل بين العملات المختلفة أثناء السفر أو التسوق.

  19. تدوين المعادلات باستخدام القلم

  لأجهزة iPad، أصبح بإمكان المستخدمين كتابة المعادلات الرياضية باستخدام القلم، وسيقوم التطبيق تلقائيًا بحساب النتيجة وعرضها.

  كل ما تحتاج معرفته عن سلسلة آيفون 16 الجديدة وأجهزة أبل الأخرى

  20. تحسينات في الألعاب

  أصبح الآيفون الآن يركز كل موارده على الألعاب عند تشغيلها، مما يعزز الأداء ويقلل من مشاكل البطء أو التهنيج أثناء اللعب.

  21. تحسينات متصفح Safari

  تم إضافة ميزة “القارئ” التي تتيح لك قراءة النصوص بشكل أسهل عن طريق إخفاء العناصر المشتتة على الصفحة، مثل الإعلانات.

  22. إخفاء العناصر المشتتة في Safari

  تستطيع الآن إخفاء الإعلانات والعناصر التي تشتت الانتباه أثناء التصفح، مما يمنحك تجربة قراءة خالية من التشويش.

  23. تحكم أفضل في حجم الفلاش

  تتيح لك النسخة الجديدة التحكم في شدة إضاءة الفلاش واتجاهها، مما يوفر استخدامًا أكثر دقة وإنتاجية.

  24. إعادة ترتيب الألبومات في الصور

  تم تحسين تطبيق الصور حيث يمكنك الآن إعادة ترتيب الألبومات والمجموعات، ما يوفر طريقة أكثر تنظيمًا لعرض الصور وإدارتها.

  25. وضع الألعاب الجديد

  يعمل هذا الوضع على تحسين أداء الألعاب عن طريق إيقاف جميع الأنشطة الخلفية، مما يوفر طاقة المعالج والذاكرة لتجربة لعب سلسة.

  آيفون 16: قفزة تقنية جديدة مع ميزات مبتكرة وأداء أسرع، ولكن بتكلفة مرتفعة

  26. ميزة القفل السريع في مركز التحكم

  يمكنك الآن إيقاف تشغيل الجهاز أو قفل الشاشة مباشرة من مركز التحكم، دون الحاجة إلى الضغط على الأزرار الجانبية.

  27. تحسينات في الرسوم المتحركة

  تم تحسين الرسوم المتحركة الخاصة برفع وخفض الصوت وإغلاق الشاشة، مما يوفر تجربة استخدام بصرية أكثر سلاسة.

  28. تخصيص خلفيات الشاشة بشكل أكبر

  يمكنك الآن تخصيص خلفيات الشاشة الرئيسية وخلفيات شاشة القفل بحرية أكبر، مع القدرة على تغيير الألوان وتعديل شفافية الأيقونات.

  29. ميزة القارئ المحسنة في Safari

  تم تحسين واجهة القارئ، مما يتيح لك تخصيص الخلفيات والخطوط عند قراءة المقالات أو النصوص الطويلة على الإنترنت.

  30. تحسينات على تطبيق الصور

  أصبح تطبيق الصور أكثر تعقيدًا في البداية، لكنه يوفر الآن أدوات متقدمة لتحرير الصور وإدارة الألبومات بشكل أكثر تنظيماً ومرونة.

  الخاتمة

  تحديث iOS 18 يقدم مجموعة كبيرة من الميزات التي تركز على تحسين الأمان، الأداء، وتخصيص التجربة للمستخدمين. من خلال هذه الميزات الجديدة، أصبح الآيفون أكثر قوة وسهولة في الاستخدام، مما يجعله جهازًا أكثر تكاملًا مع احتياجاتك اليومية.

• 
  عصير الجزر والتفاح بالزنجبيل: طريقة التحضير والفوائد الصحية

  عصير الجزر والتفاح بالزنجبيل: طريقة التحضير والفوائد الصحية

  يعد عصير الجزر والتفاح بالزنجبيل مشروبًا صحيًا ومغذيًا، يجمع بين النكهات الطبيعية والفوائد الصحية العديدة. يعتبر هذا العصير خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى تعزيز نظامهم الغذائي بفيتامينات ومعادن طبيعية. في هذا المقال، سنوضح لك طريقة تحضير عصير الجزر والتفاح بالزنجبيل بالتفصيل، مع تسليط الضوء على فوائده الصحية وأفضل الطرق للاستمتاع به.

  المكونات

  لتحضير عصير الجزر والتفاح بالزنجبيل، ستحتاج إلى المكونات التالية:

  • 2 جزر متوسط الحجم: مقطع إلى قطع صغيرة ليسهل خلطه.
  • 1 تفاحة: مقطعة إلى شرائح، يمكن استخدام التفاح الأحمر أو الأخضر حسب التفضيل.
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور: الزنجبيل يضيف نكهة مميزة ويعزز الفوائد الصحية للعصير.
  • 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري): يمكن إضافة العسل لتحلية العصير بشكل طبيعي.
  • 1 كوب ماء أو ماء معدني: لتخفيف العصير حسب الرغبة.
  • ثلج حسب الرغبة: يُستخدم لجعل العصير منعشًا وباردًا.

  طريقة التحضير

  تعتبر طريقة تحضير عصير الجزر والتفاح بالزنجبيل بسيطة وسريعة. اتبعي هذه الخطوات:

  1. تحضير المكونات:

  • قومي بغسل الجزر والتفاح جيدًا للتأكد من إزالة أي أوساخ أو مبيدات.
  • قطّعي الجزر إلى قطع صغيرة لسهولة الخلط.
  • قومي بتقطيع التفاح إلى شرائح بعد إزالة البذور.

  1. مزج المكونات:

  • ضعي الجزر، التفاح، والزنجبيل المبشور في الخلاط الكهربائي.
  • أضيفي ملعقة صغيرة من العسل إذا كنت تفضلين العصير أكثر حلاوة، وهذه الخطوة اختيارية بناءً على ذوقك الشخصي.
  • صبي كوب الماء أو الماء المعدني على المكونات.

  1. الخلط:

  • قومي بمزج المكونات في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعمًا وسلسًا.
  • إذا كان الخليط سميكًا جدًا، يمكنك إضافة المزيد من الماء حتى تحصلي على القوام المطلوب.

  1. التقديم:

  • صبي العصير في أكواب التقديم.
  • أضيفي مكعبات الثلج لجعل العصير منعشًا.

  الفوائد الصحية لعصير الجزر والتفاح بالزنجبيل

  

  هذا العصير ليس مجرد مشروب لذيذ فحسب، بل يقدم العديد من الفوائد الصحية التي تساعد في تحسين الصحة العامة:

  1. الجزر:

  • الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو مركب يتحول إلى فيتامين A في الجسم، مما يساهم في تحسين صحة العينين والبشرة.
  • يحتوي الجزر أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

  1. التفاح:

  • يعتبر التفاح مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، مما يساعد على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترات أطول.
  • يحتوي التفاح على مضادات أكسدة تساهم في تعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

  1. الزنجبيل:

  • يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل وتحسين الدورة الدموية.
  • الزنجبيل يعزز عملية الهضم ويقلل من الغثيان، ويعد مكونًا رائعًا لتحسين وظائف الجهاز الهضمي.

  1. العسل (اختياري):

  • إذا أضفت العسل إلى العصير، فهو سيوفر مصدرًا طبيعيًا للطاقة ويعزز المناعة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

  نصائح لتحضير العصير بأفضل شكل

  • إذا كنت تفضل العصير بنكهة أقوى، يمكنك زيادة كمية الزنجبيل أو الجزر حسب الرغبة.
  • يُفضل استخدام المكونات الطازجة للحصول على أفضل طعم وفائدة.
  • يمكنك إضافة لمسة من عصير الليمون لتعزيز النكهة وزيادة محتوى فيتامين C.

  الخلاصة

  عصير الجزر والتفاح بالزنجبيل هو مشروب صحي، لذيذ، وسهل التحضير. يزود جسمك بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز الصحة العامة. يمكنك الاستمتاع به كوجبة خفيفة منعشة أو كمشروب صباحي صحي. جربي تحضيره في المنزل اليوم واستفيدي من فوائده المذهلة!

• 
  آيفون 16: قفزة تقنية جديدة مع ميزات مبتكرة وأداء أسرع، ولكن بتكلفة مرتفعة

  أعلنت شركة أبل عن سلسلة هواتف آيفون 16 في سبتمبر 2024، التي تتضمن طرازات iPhone 16 وiPhone 16 Plus، بالإضافة إلى النسخ الأكثر تقدمًا iPhone 16 Pro وiPhone 16 Pro Max. هذه الأجهزة جاءت بتحسينات ملحوظة مقارنة بالأجيال السابقة.

  الميزات الرئيسية:

  1. المعالج A18: يوفر أداء أسرع بنسبة 30% مقارنة بالإصدارات السابقة، مع تحسينات في كفاءة الطاقة، مما يعزز من عمر البطارية ويسمح بتشغيل تطبيقات ثقيلة وألعاب بجودة عالية.
  2. نظام الكاميرات:

  • يأتي iPhone 16 Pro بكاميرا رئيسية بدقة 48 ميجابكسل، مع تحسينات لالتقاط صور وفيديوهات عالية الجودة، بما في ذلك فيديوهات بدقة 4K بمعدل 120 إطارًا في الثانية، ودعم تقنية Dolby Vision
  • كما يدعم التصوير الثلاثي الأبعاد “Spatial” الذي يمكن عرضه على نظارة Apple Vision Pro

  1. زر التحكم بالكاميرا: زر لمسي جديد على جانب الهاتف يمكن من خلاله التقاط الصور وتعديل مستوى التكبير بسهولة.
  2. الشحن السريع: جميع الطرازات تدعم الشحن السريع بقدرة تصل إلى 45 واط عبر منفذ USB-C، مما يقلل وقت الشحن بشكل كبير.
  3. الذكاء الاصطناعي: تعتمد السلسلة على تحسينات الذكاء الاصطناعي مثل تصنيف الإشعارات حسب الأهمية وتعزيز وظائف المساعد الشخصي Siri.

  السلبيات:

  

  1. التكلفة العالية: يبدأ سعر iPhone 16 من 799 دولارًا، بينما تصل الطرازات الأكثر تقدمًا إلى 1099 دولارًا، مما يجعلها خيارًا مكلفًا للكثيرين.
  2. تحسينات طفيفة في البطارية: رغم كفاءة معالج A18، لم تُقدَّم تحسينات كبيرة في عمر البطارية مقارنة بالإصدارات السابقة.
  3. تصميم مشابه للإصدارات السابقة: رغم التحسينات التقنية، لا يزال التصميم قريبًا جدًا من الجيل السابق، مع تغييرات طفيفة في الحواف.

  المصادر:

  • MacRumors oai_citation:3,Upgrading to the iPhone 16 Pro? You’ll Get These 10 New Features – MacRumors.
  • Apple oai_citation:2,Apple debuts iPhone 16 Pro and iPhone 16 Pro Max – Apple.
  • 9to5Mac oai_citation:1,Apple announces iPhone 16: camera button, new colors, AI features – 9to5Mac.
• 
  القبض على فنان يستخدم دماء البشر في لوحاته

  في واقعة صادمة هزت مدينة نيويورك، ألقت السلطات الأميركية القبض على فنان سيئ السمعة يُعرف باستخدامه للدم البشري في أعماله الفنية. الفنان، نسينت كاستيجليا، الذي يبلغ من العمر 42 عامًا، كان معروفًا على نطاق واسع في مجتمع الفن وتابعته آلاف الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي، ولكن اكتشاف تورطه في حيازة أسلحة غير مرخصة وكميات كبيرة من المخدرات أضاف بُعدًا جديدًا إلى سمعته المثيرة للجدل.

  تفاصيل الحادثة

  بدأت القصة عندما تلقت فرق الإسعاف بلاغًا بوجود شخص فاقد للوعي في منزل بشارع وود بتوتنفيل. عند وصولها، اكتشفت أن الشخص المعني هو نسينت كاستيجليا نفسه. وعلى الفور، تم استدعاء الشرطة إلى مكان الحادث حيث كان الفنان يتلقى الإسعافات الأولية. وخلال تواجدهم في الموقع، تم إخطار الشرطة بوجود سلاح ناري في غرفة نومه.

  ووفقًا لما ذكرته صحيفة “نيويورك بوست”، عثرت الشرطة على مسدس من نوع “سميث آند ويسون إي زد” عيار 380 داخل غرفة نوم كاستيجليا. كان السلاح يحتوي على رصاصة واحدة في المخزن، بالإضافة إلى سبع طلقات مخبأة على عمود السرير، مما دفع الشرطة إلى تنفيذ مذكرة تفتيش في اليوم التالي.

  مصادرة الأسلحة والذخائر

  

  وخلال عملية التفتيش، اكتشفت الشرطة مجموعة من الأسلحة النارية والذخائر الإضافية، بما في ذلك بندقية “موسبرغ” عيار 12 مع ست طلقات في المخزن، تم العثور عليها مخبأة داخل خزانة غرفة نومه. كما تم ضبط مسدس آخر من نوع “KelTec” عيار 22 مزود بمخزن كبير من الرصاصات، إلى جانب مسدس “سيكامب” عيار 32.

  أعمال فنية مثيرة للجدل

  

  كاستيجليا ليس فنانًا عاديًا؛ فهو معروف بأعماله التي تُستخدم فيها الدماء البشرية كخامة أساسية. تُعرض لوحاته في معارض ومتاحف على مستوى الولايات المتحدة، بل وجالت أعماله حول العالم. يوصف فنه بأنه “لوحات أحادية اللون تتناول الحياة والموت والحالة الإنسانية”، وفقًا لموقعه الإلكتروني. وعلى الرغم من أن هذه الأعمال قد حققت له شهرة واسعة، إلا أن استخدامه للدم البشري قد أثار انتقادات كثيرة.

  الاتهامات والإجراءات القانونية

  

  عندما تم استجوابه، صرح كاستيجليا للشرطة بأنه اشترى مسدس “كيلتيك” وسجله في ميدان رماية بفلوريدا، لكنه لم يكن يحمل ترخيصًا لحيازة الأسلحة النارية في مدينة نيويورك. وبناءً على ذلك، وُجهت إليه تهمة حيازة سلاح وذخيرة بشكل غير قانوني. تم احتجازه في سجن جزيرة رايكرز بكفالة قدرها 100 ألف دولار أميركي نقدًا، ومن المقرر أن يمثل أمام المحكمة الجنائية في سانت جورج يوم الجمعة القادم.

  الخلاصة

  هذه الواقعة قد تلقي بظلالها على مشهد الفن المعاصر، حيث تثير أسئلة جدية حول الحدود الأخلاقية للإبداع الفني واستخدام المواد المثيرة للجدل. يبقى السؤال: هل يمكن للفن أن يبرر كل شيء، أم أن هناك حدودًا لا ينبغي تجاوزها؟

• 
  عصير الأفوكادو والموز واللوز: مشروب كريمي وصحي بنكهة مميزة

  عصير الافوكادو بالموز واللوز والعسل

  يُعد عصير الأفوكادو والموز واللوز من أشهى المشروبات التي يمكن أن تجربها. هذا العصير ليس فقط لذيذًا بل هو أيضًا مليء بالفوائد الصحية، حيث يجمع بين المكونات الطبيعية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة. قوامه الكريمي وطعمه اللذيذ يجعله خيارًا ممتازًا للإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.

  المكونات:

  • نصف ثمرة أفوكادو: الأفوكادو معروف بفوائده الصحية المتعددة، فهو غني بالدهون الصحية التي تدعم صحة القلب وتعزز الشعور بالشبع.
  • موزة واحدة: الموز مصدر رائع للطاقة السريعة والبوتاسيوم، مما يجعله مكونًا مثاليًا لتعزيز النشاط خلال اليوم.
  • كوب من الحليب البارد: الحليب يوفر الكالسيوم والبروتينات الضرورية لصحة العظام والعضلات.
  • 6 حبات من اللوز: اللوز يضيف قيمة غذائية إضافية للعصير بفضل احتوائه على الدهون الصحية والألياف.
  • ملعقة كبيرة من العسل (اختياري): لإضافة نكهة حلوة طبيعية، يمكن استخدام العسل الذي يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة.
  • مكعبات ثلج (اختياري): للحصول على عصير منعش بشكل أكبر، يمكن إضافة مكعبات الثلج.

  الطريقة:

  1. في البداية، يتم وضع الأفوكادو، والموز، والحليب، واللوز، وعسل النحل في الخلاط الكهربائي.
  2. يُخلط المزيج جيدًا حتى يصبح ناعمًا ومتجانسًا.
  3. إذا كنت ترغب في عصير منعش أكثر، يمكن إضافة مكعبات الثلج إلى الخليط ومزجه مجددًا حتى يبرد.
  4. يُصب العصير في أكواب التقديم ويُقدم باردًا.

  هذا العصير يجمع بين النكهات الغنية والمكونات المفيدة، مما يجعله مشروبًا مميزًا يضفي لمسة من الحيوية والطاقة على يومك. جربه واستمتع بنكهته الفريدة وفوائده الصحية.

• 
  ملخص كتاب “كيف تتحدث فينصت الناس فعلاً” لأليكساندرا ماسي

  مقدمة

  في عالمنا الحديث، أصبح الاكتئاب تحديًا نفسيًا يواجهه العديد من الأشخاص. لا يُعد الاكتئاب مجرد شعور عابر بالحزن، بل هو اضطراب نفسي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الفرد اليومية. يقدم كتاب “تغلب على الاكتئاب بسرعة” من تأليف أليكساندرا ماسي نهجًا عمليًا ومباشرًا لمساعدة الأفراد في التغلب على هذا الاضطراب.

  فهم الاكتئاب

  في الفصل الأول من الكتاب، تشرح ماسي الاكتئاب كاضطراب نفسي يتجاوز مجرد الشعور بالحزن. تُفصّل العوامل التي تساهم في حدوثه، مثل الأسباب البيولوجية والنفسية والاجتماعية. على سبيل المثال، توضح ماسي كيف أن الضغوط المهنية المستمرة قد تؤدي إلى الاكتئاب. فهم هذه العوامل يمهد الطريق للتعرف على الحالة بشكل أعمق.

  تغيير الأفكار السلبية

  تركز ماسي في الفصل الثاني على كيفية التعرف على الأفكار السلبية التي تغذي الاكتئاب وتعلم كيفية تعديلها. تقدم تقنية “التوقف والتفكير” كأداة فعالة لتحليل واستبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية. هذه التقنية تساعد في تقليل تأثير الأفكار السلبية على المدى الطويل.

  التغذية والحركة البدنية

  تناقش ماسي في الفصل الثالث دور التغذية السليمة والنشاط البدني في تحسين الحالة النفسية. تشير إلى أن أطعمة معينة مثل الشوكولاتة الداكنة والأسماك الغنية بأوميغا 3 يمكن أن تحسن المزاج. كما تبرز أهمية ممارسة التمارين الرياضية في إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.

  العلاج السلوكي المعرفي

  في الفصل الرابع، تقدم ماسي مقدمة عن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) كأداة للتغلب على الاكتئاب. يركز العلاج على تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية التي تؤدي إلى الاكتئاب. يقدم الفصل خطوات عملية لتنفيذ جلسات العلاج السلوكي المعرفي بنفسك.

  إدارة الضغوط اليومية

  تقدم ماسي في الفصل الخامس استراتيجيات فعالة لإدارة الضغوط اليومية التي قد تفاقم الاكتئاب. تُشدد على أهمية التنظيم وتحديد الأولويات وتقديم تقنيات للتخفيف من التوتر، مثل التنفس العميق والتأمل.

  بناء نظام دعم قوي

  في الفصل السادس، تؤكد ماسي على أهمية العلاقات الاجتماعية والدعم النفسي في التعافي من الاكتئاب. تشير إلى أن العزلة تزيد من أعراض الاكتئاب، بينما توفر الشبكات الاجتماعية القوية الدعم اللازم للتحسن.

  الخلاصة

  كتاب “تغلب على الاكتئاب بسرعة” هو أكثر من مجرد مجموعة من النصائح؛ إنه خارطة طريق للتعافي من الاكتئاب. من خلال تطبيق الاستراتيجيات العملية التي تقدمها أليكساندرا ماسي، يمكن لأي شخص البدء في تحسين حالته النفسية والشعور بالتحسن تدريجيًا. إذا كنت تبحث عن خطوات عملية للتغلب على الاكتئاب، فإن هذا الكتاب هو دليلك الأمثل.

• 
  “حياة الماعز”: فيلم هندي يثير الجدل في السعودية

  فلم حياة الماعز

  “هذا الفيلم لا يحمل إساءة لأي دولة أو شعب أو مجتمع أو عرق”، بهذه العبارة استهل صناع فيلم “حياة الماعز” الهندي عملهم، في إشارة إلى الضجة الكبيرة التي كان من المتوقع أن يثيرها الفيلم في العالم العربي، وخاصة في السعودية، بمجرد عرضه.

  الفيلم، الذي استغرق تصويره خمسة أعوام بين الأردن والهند وعدة بلدان أخرى، تم عرضه لأول مرة في الهند في مارس الماضي، ثم عرض على منصة “نتفليكس” في يوليو، ليصبح الفيلم الأكثر مشاهدة، حيث شاهده الملايين عبر المنصة الشهيرة.

  قصة مستوحاة من الواقع

  

  تستند قصة الفيلم إلى رواية “بنيامين”، وهي رواية تجسد قصة حقيقية لمواطن هندي عانى من مآسي بشعة خلال فترة عمله في المملكة العربية السعودية على يد نظام الكفيل، وهو النظام الذي انتقده الفيلم بشدة. جسد دور الكفيل الفنان العماني طالب البلوشي، والذي كان أداؤه في الفيلم مميزًا إلى حد كبير.

  من الناحية الفنية، أبدع صناع الفيلم في تجسيد التفاصيل الدقيقة للقصة، سواء من حيث التمثيل، الإخراج، التصوير، السيناريو، أو الموسيقى التصويرية. هذه الجوانب الفنية جعلت انتشار الفيلم وتأثيره أمرًا طبيعيًا، حيث تلامس القصة قلوب الكثيرين لما تحمله من معاناة إنسانية تتعلق بفئة العمال المغتربين.

  رحلة نجيب: من الهند إلى “حياة الماعز”

  نجيب، العامل الهندي الذي باع منزله للحصول على تأشيرة عمل في السعودية، هو بطل القصة. حكايته تمثل قصة ملايين العمال الذين يخوضون تجربة مشابهة في السعودية، ليواجهوا واقعًا مريرًا اسمه “نظام الكفيل”، وهو نظام يرتبط بالقسوة والظلم والاستعباد للعامل الوافد، بغض النظر عن جنسيته أو دينه.

  تبدأ معاناة نجيب من لحظة وصوله إلى السعودية، حيث يواجه صعوبة في التواصل مع الموظفين في المطار، ولا يجد كفيله بانتظاره، بل يجد صديقه الصغير حكيم الذي يعرف بعض الكلمات الإنجليزية. هنا تبدأ رحلة المعاناة في مواجهة نظام لا يرحم، حيث يصبح نجيب عرضة للاستغلال والنصب وحتى الاختطاف، وهو ما جسده الفيلم بواقعية.

  الفيلم الهندي “حياة الماعز”: إبداع مثير للجدل حول نظام الكفيل في السعودية

  الكفيل السعودي في الفيلم كان شخصية صارمة وقاسية، اصطحب نجيب وحكيم في سيارة متهالكة إلى الصحراء، حيث تبدأ فصول القسوة والاضطهاد. تم اختطاف نجيب إلى مكان مجهول، حيث قضى ثلاثة أعوام في عزلة تامة، محاطًا بالماعز، محرومًا من الطعام والماء إلا بإذن الكفيل. تحولت حياته إلى ما يشبه حياة الماعز، حتى أنه فقد القدرة على التواصل بلغة البشر.

  الهروب من الجحيم

  

  بعد ثلاث سنوات من العذاب، تأتي لنجيب فرصة للهرب عندما يلتقي بصديقه حكيم وشخص آخر من أصول إفريقية. يخطط الثلاثة للهروب من جحيم الكفيل، في رحلة تحمل في طياتها مأساة متكررة ليست فقط في صحراء السعودية، بل في مناطق أخرى من العالم العربي حيث يعاني العمال الوافدون من أنظمة قمعية مماثلة.

  لكن الهروب لم يكن نهاية المعاناة، حيث مات حكيم من التعب والعطش أثناء الرحلة، واختفى الشاب الإفريقي في عاصفة رملية. بقي نجيب وحيدًا، منهكًا وعلى وشك الموت، حتى وصل إلى طريق للسيارات حيث أنقذه رجل سعودي كريم.

  أفضل 10 أفلام في العالم: رحلة عبر السينما العالمية

  النهاية المفاجئة

  في مشهد النهاية، وقبل عودة نجيب إلى الهند، يكشف الفيلم عن مفاجأة مذهلة في مصلحة الجوازات، حيث يتبين أن الكفيل الذي استقبل نجيب من المطار لم يكن كفيله الحقيقي. هذه المفاجأة تسلط الضوء على مدى بشاعة نظام الكفالة، الذي ذهب ضحيته آلاف البشر على مدار سنوات طويلة.

  ردود الفعل السعودية

  لم يمر الفيلم دون إثارة غضب السلطات السعودية، التي شنت حملة عبر وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي ضد الفيلم وصناعه، بما في ذلك الفنان العماني طالب البلوشي، متهمين إياه بمحاولة الإساءة إلى المملكة.

  في المقابل، يعكس الفيلم واقعًا لا يمكن تجاهله، وهو ما دفع النقاش حول حقوق العمال في السعودية إلى الواجهة، خاصة في ظل التغييرات التي أدخلتها السعودية على نظام الكفالة منذ مارس 2021 فيما عرف بخدمة التنقل الوظيفي ومبادرة تحسين العلاقات التعاقدية.

  https://youtu.be/CZ84sqHrODQ?si=9DrxQeTO1_ojASXF

  الخاتمة

  “حياة الماعز” ليس مجرد فيلم، بل هو مرآة لواقع مرير يعاني منه العمال الوافدون في السعودية. وعلى الرغم من محاولات السلطات السعودية تحسين صورتها أمام العالم، فإن الفيلم أعاد فتح النقاش حول نظام الكفالة، وحقوق العمال، ومدى فعالية الإجراءات الجديدة التي تهدف إلى تحسين أوضاعهم.

  يبقى السؤال: كم شخصًا يعاني من “حياة الماعز” في السعودية اليوم؟

• 
  الفيلم الهندي “حياة الماعز”: إبداع مثير للجدل حول نظام الكفيل في السعودية

  حياة الماعز

  شهدت مواقع التواصل الاجتماعي حالة من الجدل الحاد بعد عرض فيلم “حياة الماعز” الهندي على منصة نتفلكس، إذ أثار الفيلم ردود فعل واسعة النطاق، خاصة بين السعوديين، نظرًا لتناوله موضوع نظام الكفيل في السعودية بطريقة وصفها البعض بالمسيئة.

  نظام الكفيل: مفهومه وآثاره في السعودية

  نظام الكفيل في السعودية هو نظام يتم بموجبه جلب العمال الأجانب للعمل في المملكة، حيث يكون صاحب العمل هو المسؤول عن العامل وعن جميع تفاصيل إقامته وعمله. ويمثل هذا النظام تحديًا كبيرًا للعمالة الأجنبية التي تخضع لإشراف وسيطرة كاملة من قبل الكفيل، مما يجعلها في بعض الأحيان عرضة للاستغلال وسوء المعاملة.

  الفيلم: قصة حقيقية أم إساءة مفتعلة؟

  

  في مقدمة الفيلم، تعمد المخرج إلى وضع تنويه يؤكد أن الفيلم لا يهدف إلى الإساءة لأي بلد أو شعب، إلا أن ذلك لم يفلح في تهدئة الغضب الذي أشعلته أحداث الفيلم، حيث اعتبر الكثيرون أن تصوير نظام الكفالة في السعودية بهذا الشكل هو تعدٍ على الواقع وتشويه لصورة المملكة.

  “حياة الماعز”: فيلم هندي يثير الجدل في السعودية

  الفيلم يحكي قصة نجيب، شاب هندي يذهب إلى السعودية بحثًا عن فرصة عمل، ليجد نفسه تحت رحمة رجل سعودي ادعى أنه كفيله. يقوم هذا الشخص بأخذ نجيب إلى الصحراء حيث يجبره على رعي الأغنام لسنوات، دون أن يتمكن من الفرار أو التواصل مع العالم الخارجي. وقد استند الفيلم إلى قصة حقيقية لشخص هندي يحمل نفس الاسم تعرض لمحنة مشابهة في التسعينيات.

  “أدوجيفيثام”: بين الإبداع الفني والنقد الاجتماعي

  

  “أدوجيفيثام”، أو “حياة الماعز”، هو فيلم ناطق باللغة الماليالامية، مستوحى من رواية تحمل نفس الاسم، حققت شهرة واسعة في ولاية كيرالا الهندية. الفيلم يعرض محنة الفقراء من الهند الذين يسافرون إلى دول الخليج بحثًا عن حياة أفضل، ليواجهوا ظروف عمل قاسية تحت نظام الكفيل.

  الفيلم من بطولة بريثفيراج سوكوماران الذي يجسد دور نجيب، الشاب الذي يتم اختطافه واستعباده ليعمل راعيًا للأغنام. وقد تم استقبال الفيلم بحفاوة كبيرة في دور السينما، محققًا نجاحًا ماديًا كبيرًا، حيث بلغت إيراداته في الأسبوع الأول من عرضه أكثر من 870 مليون روبية (حوالي 10.4 مليون دولار).

  تصوير الواقع القاسي: محنة المهاجرين تحت المجهر

  https://youtu.be/xjQKvhEi7NI

  الفيلم يعرض مشاهد مؤلمة تصور نجيب وهو يعيش في عزلة تامة في الصحراء، تحت وطأة الحرارة القاسية، بعيدًا عن أي شكل من أشكال الاتصال الإنساني. يتوسل نجيب، وهو يبكي بحرقة، لرئيسه السعودي الذي لا يفهم لغته ولا يرحم معاناته، مما يعكس قسوة الحياة التي يواجهها العديد من العمال المهاجرين في الخليج.

  أفضل 8 أفلام أكشن والجريمة المنظمة | مشاهدة مجاناً

  تأثير الفيلم على وعي الجمهور

  النجاح الذي حققه “أدوجيفيثام” لم يقتصر على الجانب الفني فحسب، بل امتد ليشمل التأثير الثقافي والنقاش المجتمعي حول ظروف العمال المهاجرين. في ولاية كيرالا، أصبح الفيلم محورًا للنقاش حول قسوة الحياة التي يعيشها المهاجرون في دول الخليج، مسلطًا الضوء على الظلم والاستغلال الذي يعاني منه الكثيرون تحت نظام الكفيل.

  في النهاية، سواءً اعتبر الفيلم إبداعًا فنيًا يعكس محنة إنسانية، أو هجومًا غير مبرر على نظام الكفيل في السعودية، فقد نجح في إثارة جدل واسع وتوجيه الأنظار إلى قضية مهمة تستحق النقاش. لقد أصبح “حياة الماعز” أكثر من مجرد فيلم، بل محطة لإعادة التفكير في أوضاع العمالة المهاجرة وما تواجهه من تحديات وصعوبات.

• 
  أفضل 10 أفلام في العالم: رحلة عبر السينما العالمية

  تُعتبر السينما واحدة من أهم الفنون التي تمكنت من إحداث تأثير كبير على الجماهير في جميع أنحاء العالم. عبر العصور، قدمت لنا الشاشة الكبيرة أعمالًا فنية خالدة، وأفلامًا أصبحت جزءًا لا يتجزأ من ثقافتنا. في هذا المقال، سنستعرض قائمة بأفضل 10 أفلام في تاريخ السينما العالمية، والتي تركت بصمة لا تُنسى على الجمهور والنقاد على حد سواء.

  ما أهم عشرة أفلام تفضّلها؟

  1. Pulp Fiction (خيال رخيص) – 1994

  

  يعتبر فيلم “Pulp Fiction” من إخراج كوينتن تارانتينو أحد أكثر الأفلام تأثيرًا في تاريخ السينما. يجمع الفيلم بين قصص متعددة تتقاطع في نقاط مختلفة، حيث يروي حكايات عن العنف والخلاص من خلال عيون قاتلين مأجورين، ملاكم، زعيم عصابة وزوجته، وزوجين من اللصوص. يتميز الفيلم بأسلوبه السردي المميز وحواراته الذكية، مما جعله يُحقق نجاحًا كبيرًا ويحظى بإشادة نقدية واسعة.

  تقييم الفيلم:

  • IMDb: 8.9/10
  • Metascore: 95/100

  أفضل 8 أفلام أكشن والجريمة المنظمة | مشاهدة مجاناً

  2. Frihetens regn (الخلاص من شاوشانك) – 1994

  

  يُعد “الخلاص من شاوشانك” واحدًا من أعظم الأفلام التي أُنتجت على الإطلاق. الفيلم مستوحى من قصة قصيرة لستيفن كينغ، ويعرض قصة مصرفي يُدعى آندي دوفريسن، الذي يُتهم ظلمًا بقتل زوجته وعشيقها. يتناول الفيلم رحلة آندي داخل السجن، حيث يُكوِّن صداقة مع سجين آخر ويُحافظ على أمله في الخلاص من خلال اللطف والتفاؤل.

  تقييم الفيلم:

  • IMDb: 9.3/10
  • Metascore: 82/100

  3. Forrest Gump (فورست جامب) – 1994

  

  فيلم “فورست جامب” هو قصة ملهمة تتبع حياة رجل بسيط من ولاية ألاباما يُدعى فورست جامب، والذي يمتلك معدل ذكاء منخفض ولكن قلبه مليء بالإصرار والحب. يعرض الفيلم تاريخ الولايات المتحدة من خمسينيات القرن العشرين وحتى السبعينيات، من خلال عيون فورست، الذي يحلم بالعودة إلى حب طفولته.

  تقييم الفيلم:

  • IMDb: 8.8/10
  • Metascore: 82/100

  خمسة أفلام تبعث البهجة عند مشاهدتها الآن

  4. The Dark Knight (الفارس الأسود) – 2008

  

  فيلم “الفارس الأسود” هو جزء من ثلاثية باتمان التي أخرجها كريستوفر نولان، ويُعد من أعظم أفلام الأبطال الخارقين في التاريخ. يركز الفيلم على الصراع بين باتمان والجوكر، حيث يقوم الأخير بنشر الفوضى في مدينة جوثام. الفيلم يتميز بأداء هيث ليدجر الأسطوري في دور الجوكر.

  تقييم الفيلم:

  • IMDb: 9.0/10
  • Metascore: 84/100

  5. Fight Club (نادي القتال) – 1999

  

  فيلم “نادي القتال” من إخراج ديفيد فينشر، يروي قصة موظف مكتبي يُعاني من الأرق ويبحث عن معنى لحياته. يلتقي بصانع صابون متمرد ويؤسسان معًا نادي قتال سري، والذي يتحول فيما بعد إلى حركة تمرد ضد الاستهلاكية والرأسمالية. الفيلم أثار الكثير من الجدل وحقق شهرة واسعة.

  تقييم الفيلم:

  • IMDb: 8.8/10
  • Metascore: 67/100

  الفيلم الهندي “حياة الماعز”: إبداع مثير للجدل حول نظام الكفيل في السعودية

  6. Den gode, den onde og den grusomme (الطيب والشرس والقبيح) – 1966

  

  “الطيب والشرس والقبيح” هو فيلم ويسترن إيطالي من إخراج سيرجيو ليوني. يتتبع الفيلم رحلة ثلاثة رجال في سباق للحصول على كنز مخبأ في مقبرة نائية. الفيلم يُعتبر واحدًا من أفضل أفلام الويسترن على الإطلاق، ويتميز بموسيقاه التصويرية الشهيرة من تأليف إنيو موريكوني.

  تقييم الفيلم:

  • IMDb: 8.8/10
  • Metascore: 90/100

  7. Gudfaren (العراب) – 1972

  

  يُعتبر فيلم “العراب” من إخراج فرانسيس فورد كوبولا، من أعظم الأفلام في تاريخ السينما. يتناول الفيلم حياة عائلة كورليوني الإجرامية، ويركز على قرار الدون فيتو كورليوني بتسليم الإمبراطورية لابنه الأصغر، مايكل. الفيلم مليء بالدراما والإثارة، ويُعتبر معيارًا في صناعة السينما.

  تقييم الفيلم:

  • IMDb: 9.2/10
  • Metascore: 100/100

  أفضل 10 أفلام في العالم: رحلة عبر السينما العالمية

  8. 12 edsvorne menn (12 رجلًا غاضبًا) – 1957

  

  “12 رجلًا غاضبًا” هو فيلم درامي أمريكي يُركز على هيئة محلفين في قضية قتل في مدينة نيويورك. يستكشف الفيلم تعقيدات النفس البشرية عندما يُحاول عضو واحد من الهيئة أن يُقنع الآخرين بإعادة النظر في الأدلة قبل إصدار حكمهم النهائي. الفيلم يُعد دراسة نفسية مكثفة ويُظهر أهمية الشك المعقول.

  تقييم الفيلم:

  • IMDb: 9.0/10
  • Metascore: 97/100

  9. Schindlers liste (قائمة شندلر) – 1993

  

  “قائمة شندلر” هو فيلم درامي تاريخي من إخراج ستيفن سبيلبرغ. يروي الفيلم القصة الحقيقية لأوسكار شندلر، الصناعي الألماني الذي أنقذ حياة أكثر من ألف يهودي خلال الهولوكوست. يُعتبر الفيلم تحفة فنية ويُسلط الضوء على الإنسانية في أوقات الظلام.

  تقييم الفيلم:

  • IMDb: 9.0/10
  • Metascore: 95/100

  10. Ringenes herre: Atter en konge (سيد الخواتم: عودة الملك) – 2003

  

  “سيد الخواتم: عودة الملك” هو الجزء الثالث من ثلاثية “سيد الخواتم” للمخرج بيتر جاكسون. يُتابع الفيلم ملحمة الحرب بين قوى الخير والشر، حيث يحاول فرودو وسام الوصول إلى جبل الهلاك لتدمير الخاتم. الفيلم حاز على العديد من الجوائز وأثبت نفسه كواحد من أفضل الأفلام الخيالية.

  تقييم الفيلم:

  • IMDb: 9.0/10
  • Metascore: 94/100

  ---

  تُعتبر هذه الأفلام العشرة من روائع السينما العالمية، حيث جمعت بين الأداء الرائع، الإخراج المميز، والقصص العميقة التي تركت أثرًا لا يُمحى في ذاكرة الجمهور والنقاد. سواء كنت من عشاق الدراما، الأكشن، أو الفانتازيا، ستجد في هذه القائمة ما يُلهمك ويُثري تجربتك السينمائية.

• 
  30 شيئًا تجعلك سعيدًا

  30 شيئًا تجعلك سعيدًا

  السعادة هي تجربة شعورية يسعى إليها الجميع، وهي حالة من الرضا والفرح الداخلي الذي يمكن تحقيقه من خلال أشياء بسيطة في الحياة. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجلب السعادة، سواء كانت مرتبطة بالعلاقات الاجتماعية، الأنشطة البدنية، أو الاهتمامات الشخصية. هنا سنستعرض ثلاثين شيئًا يمكن أن تجعلك سعيدًا:

  1. العائلة: قضاء الوقت مع أفراد العائلة والتفاعل معهم يعزز الشعور بالانتماء والمحبة.
  2. الأصدقاء: وجود أصدقاء مخلصين يقدمون الدعم والفرح في الحياة اليومية.
  3. الموسيقى: الاستماع إلى الموسيقى المفضلة يمكن أن يرفع من معنوياتك ويحسن حالتك المزاجية.
  4. الطبيعة: المشي في الطبيعة أو الجلوس في حديقة هادئة يمكن أن يهدئ العقل ويجلب السلام الداخلي.
  5. الرياضة: ممارسة الرياضة تفرز هرمونات السعادة وتساعد في الحفاظ على صحة جيدة.
  6. القراءة: الانغماس في كتاب جيد يمكن أن يكون مصدرًا كبيرًا للسعادة والتعلم.
  7. الهوايات: ممارستك لهواياتك المفضلة، سواء كانت الرسم، الطبخ، أو الصيد، تجلب الفرح والرضا.
  8. السفر: استكشاف أماكن جديدة والتعرف على ثقافات مختلفة يمكن أن يثري حياتك ويجلب السعادة.
  9. التأمل: التأمل يساعد في تهدئة العقل وتقليل التوتر، مما يعزز الشعور بالسعادة.
  10. العمل التطوعي: مساعدة الآخرين والعمل في الأنشطة الخيرية يضيف معنى إلى حياتك ويشعرك بالسعادة.
  11. النجاحات الصغيرة: الاحتفال بالإنجازات اليومية الصغيرة يمكن أن يعزز الشعور بالنجاح والسعادة.
  12. الحيوانات الأليفة: وجود حيوان أليف يمكن أن يكون مصدرًا كبيرًا للسعادة والرفقة.
  13. الضحك: الضحك يقلل من التوتر ويحسن المزاج، لذلك ابحث عن أسباب تجعلك تضحك يوميًا.
  14. الأطعمة المفضلة: تناول وجبة لذيذة يمكن أن يكون تجربة مبهجة ومُرضية.
  15. الراحة: أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حالتك المزاجية.
  16. العطاء: تقديم هدايا أو مفاجآت للآخرين يمكن أن يجلب السعادة لك ولهم.
  17. التعلم المستمر: اكتساب مهارات جديدة ومعرفة جديدة يمكن أن يشعرك بالإنجاز والسعادة.
  18. التواصل الاجتماعي: التواصل مع الآخرين وتكوين علاقات جديدة يمكن أن يعزز الشعور بالانتماء.
  19. الاسترخاء: تخصيص وقت للاسترخاء والاستمتاع بالأشياء التي تحبها يمكن أن يجلب لك السلام الداخلي.
  20. الذكريات الجميلة: تذكر اللحظات السعيدة في حياتك يمكن أن يعزز الشعور بالإيجابية والسعادة.
  21. الاحتفالات: المشاركة في المناسبات الاجتماعية والأعياد يمكن أن يجلب الفرح والمرح.
  22. الأهداف: وضع أهداف مستقبلية والعمل على تحقيقها يمكن أن يمنح حياتك معنى ويساهم في سعادتك.
  23. التقدير: الشعور بالتقدير والاعتراف بجهودك يعزز الثقة بالنفس والسعادة.
  24. الفنون: الاستمتاع بالفنون مثل الرسم، النحت، أو الموسيقى يمكن أن يكون مصدرًا كبيرًا للبهجة.
  25. الطقوس اليومية: تطوير عادات يومية ممتعة يمكن أن يجلب النظام والسعادة لحياتك.
  26. الابتسامة: الابتسام بشكل متكرر يمكن أن يحسن من حالتك المزاجية ويجعل يومك أفضل.
  27. التفاعل مع الأطفال: اللعب وقضاء الوقت مع الأطفال يمكن أن يكون مصدرًا للفرح والسعادة.
  28. التقدير الذاتي: تعلم تقدير نفسك وما تقدمه من جهود يعزز الشعور بالسعادة.
  29. الاستقلالية: الشعور بالاستقلالية والقدرة على اتخاذ القرارات بنفسك يجلب الشعور بالحرية والسعادة.
  30. التكنولوجيا: استخدام التكنولوجيا للتواصل مع الأصدقاء، تعلم مهارات جديدة، أو الاستمتاع بالترفيه يمكن أن يكون مصدرًا للسعادة.

  السعادة هي مزيج من هذه الأشياء وغيرها الكثير. المفتاح هو معرفة ما يساهم في سعادتك الشخصية والتركيز على تضمينه في حياتك اليومية.

  خمسة أفلام تبعث البهجة عند مشاهدتها الآن

  اذكر 30 شيئًا تجعلك سعيدًا.

• 
  أفضل 10 مواقع تتيح لك الربح من الترجمة بالدولار لعام 2024

  ربح المال من الترجمة – إذا كنت تبحث عن طرق لكسب المال من الترجمة، فأنت في المكان المناسب. في هذا المقال، سنستعرض أفضل 10 مواقع تتيح لك الربح من الترجمة بالدولار لعام 2024.

  الربح من الترجمة

  إذا كنت تجيد لغة أخرى مثل الإنجليزية أو الإسبانية أو الفرنسية، فهذا يعني أن لديك الفرصة لربح بعض الأموال من خلال ترجمة النصوص من لغة إلى أخرى. وظيفة المترجم موجودة ومتاحة في جميع أنحاء العالم، لكن في حال كنت تريد العمل من المنزل والحصول على دخل إضافي بالدولار، فهذه هي فرصتك.

  سنتعرف في هذا المقال على قائمة من المنصات التي تتيح لك العمل كمترجم نصوص أون لاين. معظم هذه المنصات ستقوم بعمل اختبار سريع لتتأكد من قدرتك على ترجمة النصوص بشكل ممتاز. ستعمل على هذه المنصات كعامل حر، تستقبل طلبات الشركات والأفراد الذين يحتاجون إلى ترجمة بعض الصفحات مقابل حصولك على الأموال. دعنا ننتقل إلى قائمة أفضل 10 مواقع الربح من الترجمة بالدولار لعام 2024.

  كم من الممكن أن أربح من العمل كمترجم حر؟

  لا يوجد أرقام محددة، لكن الأمر يعتمد على قدراتك وسرعتك في ترجمة النصوص وغيرها من العوامل. هناك معدلات يمكن من خلالها تخمين متوسط الربح سواء اخترت الدفع بنظام الساعة أو للكلمة الواحدة. تتراوح الأسعار في حال كان العمل بنظام الساعة ما بين 10 دولارات إلى 100 دولار. أما العمل بنظام الكلمات فيمكن أن يتم الدفع ما بين 0.10 دولار إلى 0.20 دولار للكلمة الواحدة. يعتمد الأمر على السعر المتفق عليه بينك وبين الطرف الآخر.

  مواقع الربح من الترجمة

  Translate.com 1

  • منصة عمل حر تجمع المترجمين وأصحاب الشركات أو الأفراد الذين يحتاجون إلى ترجمة بعض المقالات أو النصوص. بعد التسجيل وتجاوز الاختبار، يمكنك البدء في العمل. نظام العمل هو إعطاء المهام لمن يقدم أولاً فيها. يمكن استلام الأرباح عن طريق باي بال.

  One Hour Translation 2

  • موقع للربح من الترجمة بدون خبرة، حيث يساعد الباحثين عن العمل كمترجمين في الحصول على فرصة للعمل عبر المنصة والحصول على 8 دولارات للساعة. بعد التسجيل، يتم مراجعة المهام من قبل خبير لغات. يمكن سحب الأرباح عبر باي بال أو بايونير.

  Rev.com 3

  • موقع عمل حر متخصص في خدمات الترجمة النصية والصوتية. يمكنك الحصول على أرباح جيدة تبدأ من 0.05 دولار إلى 0.07 دولار للكلمة. يجب التقديم أولاً وبمجرد القبول، يمكن العمل وسحب الأموال أسبوعياً عن طريق باي بال.

  Upwork 4

  • أشهر موقع للعمل الحر، حيث يمكنك العمل كمترجم والربح من الترجمة بين 10 دولارات إلى 30 دولاراً للساعة. التنافس في الموقع صعب لكنه ليس مستحيلاً. قم بالتسجيل وتقديم المتطلبات ليتم قبولك.

  Freelancer.com 5

  • أحد أقوى مواقع العمل عن بعد التي تمنحك فرصة الربح من الترجمة بدون خبرة. بعد القبول، يمكنك تقديم العروض لأصحاب العمل. يمكنك ربح ما بين 3 دولارات إلى 7 دولارات في الساعة كمبتدئ.

  Lionbridge 6

  • أقدم موقع للربح من الترجمة، يعمل منذ 40 عاماً. قم بالتقديم وإرسال السيرة الذاتية، وبعد القبول يمكنك العمل معهم والحصول على أرباح تتراوح بين 20 إلى 30 دولاراً للساعة.

  Indeed 7

  • محرك بحث أمريكي للتوظيف، يمكنك البحث عن وظيفة مترجم عن بعد بكتابة عبارة “Remote” قبل المسمى الوظيفي. معظم الوظائف في الموقع تأتي على شكل عقود طويلة الأمد.

  ProZ.com 8

  • موقع يساعد المترجمين على الربح من ترجمة النصوص. تأسس في عام 1999، يمكنك التسجيل مجاناً وتقديم السيرة الذاتية. بعد القبول، يمكنك تصفح الوظائف المتاحة وتقديم عروض مغرية.

  Gengo 9

  • منصة ترجمة بشرية هدفها دعم المترجمين في الحصول على فرصة للعمل عبر الإنترنت. بعد التسجيل والقبول، يمكنك العمل بالساعة. الموقع يتدفق إليه الكثير من طلبات الترجمة لذا لن يتوقف عملك لفترة طويلة.

  Unbabel 10

  • منصة ترجمة بشرية تعمل بالذكاء الاصطناعي، تجمع بين الترجمة الآلية والبشرية. بعد التسجيل، يمكنك العمل على ترجمة النصوص بسهولة. أصحاب العمل يحصلون على أسعار رخيصة نظراً لأن الترجمة ليست بشرية 100%.

  كيف تختار أفضل موقع للربح من الترجمة؟

  هناك عدة عوامل يجب مراعاتها عند اختيار أفضل موقع للربح من الترجمة، بما في ذلك:

  • التنوع اللغوي الذي يدعمه الموقع.
  • سهولة الاستخدام.
  • السمعة الجيدة لضمان الحصول على وظائف جيدة ودفع مستحقاتك في الوقت المحدد.

  نصائح للربح من الترجمة

  إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على الربح من الترجمة:

  • ركز على التخصص في مجال معين لاكتساب الخبرة والمهارات اللازمة.
  • ارفع مستوى مهاراتك اللغوية والترجمة من خلال الدورات التدريبية أو الممارسة المستمرة.
  • بناء شبكة علاقات مع المترجمين وأصحاب العمل للحصول على المزيد من الوظائف.
  • التسويق الذاتي من خلال مواقع التواصل الاجتماعي أو البريد الإلكتروني لتعريف الناس بمهاراتك وقدراتك.

  الترجمة من المنزل

  يمكن أن يكون العمل من المنزل كمترجم طريقة رائعة لكسب المال وتحقيق الاستقلالية. إذا كنت تجيد لغة أخرى ولديك الرغبة في تعلم المزيد عن الترجمة، يمكنك البدء في العمل من المنزل كمترجم على الفور. عند اختيار موقع للعمل من المنزل، من المهم مراعاة العوامل المذكورة أعلاه.

  هل ترجمة الكتب عمل مربح؟

  نعم، يمكنك الربح من ترجمة الكتب إلى عدة لغات مختلفة، لكن يجب اختيار اللغة والكتاب بحكمة وفقاً لاحتياجات السوق.

  هل تخصص الترجمة له مستقبل؟

  نعم، الترجمة من أكثر المجالات طلباً في الفترة الأخيرة، ويمكن العمل في المرافق الحكومية، المكاتب السياحية، أو كمترجم أفلام ومسلسلات مع شركات مثل نتفليكس وديزني.

  كم راتب المترجم في السعودية؟

  يتراوح راتب المترجم في السعودية بين 2000 إلى 27 ألف ريال سعودي، ويختلف حسب المكان وفترة العمل.

  أنواع الترجمة

  1. الترجمة القانونية
  2. الترجمة السياسية
  3. الترجمة العلمية
  4. الترجمة الأدبية
  5. الترجمة الاقتصادية

  الخلاصة

  هناك الكثير من المواقع المخصصة للربح من الترجمة. في هذا المقال، قمنا بالتنويع بين المواقع المتخصصة في هذا المجال ومواقع العمل الحر التي تقدم وظائف في جميع المجالات. كانت هذه هي قائمة أفضل 10 مواقع الربح من الترجمة بالدولار لعام 2024. نراكم في قائمة مواقع مفيدة وجديدة قريباً.

• 
  ماذا قالت المصرية ندى حافظ الحامل في الشهر الـ 7 عن تجربتها بالأولمبياد؟

  ندى حافظ: رمز التحدي والإصرار في أولمبياد باريس 2024

  في دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024، قدمت اللاعبة المصرية ندى حافظ نموذجًا ملهمًا للمرأة القادرة على التحدي والتفوق، حيث شاركت في منافسات سلاح السابر وهي حامل في الشهر السابع. تجربة ندى حافظ في الأولمبياد كانت محط أنظار وإعجاب الكثيرين، ليس فقط بسبب أدائها المميز، بل لأنها أثبتت أن الحمل لا يمكن أن يكون عائقًا أمام تحقيق الأحلام الرياضية.

  مشوار ندى حافظ في الأولمبياد

  ندى حافظ، لاعبة منتخب مصر للسلاح، ودعت منافسات دورة الألعاب الأولمبية من دور الـ16 بعد خسارتها أمام لاعبة منتخب كوريا الجنوبية هيونج جون بنتيجة (7-15). ومع ذلك، لم تكن تلك الخسارة تعبيرًا عن ضعف، بل كانت تأكيدًا على قوتها وإصرارها. فقد تأهلت ندى إلى دور الـ16 بعد فوزها على بطلة أميركا المصنفة رقم 7 عالميًا بنتيجة (15-13) في دور الـ32، مما شكل إنجازًا لافتًا.

  “كنا في الواقع ثلاثة”

  في تصريح مفاجئ عبر حسابها الشخصي على إنستغرام، كشفت ندى حافظ أنها كانت حامل في الشهر السابع أثناء مشاركتها في الأولمبياد. كتبت ندى: “بطلة أوليمبية حامل في الشهر السابع! ما ظهر لكم كاثنين من اللاعبين على منصة اللعب، كانا في الواقع ثلاثة! كنت أنا ومنافستي وطفلي الصغير الذي لم يولد بعد!”.
  وأضافت: “لقد واجهت أنا وطفلي قدرًا لا بأس به من التحديات، سواء كانت جسدية أو عاطفية”.

  https://www.instagram.com/p/C-A_dPbtIjD/?igsh=d3BkMml3b2syamJ0

  التحديات والتحقيقات

  ندى حافظ أوضحت أن رحلة الحمل بحد ذاتها صعبة، ولكن التوازن بين الحمل والرياضة كان تحديًا إضافيًا. وكتبت: “رحلة الحمل صعبة في حد ذاتها، لكن الاضطرار إلى القتال من أجل الحفاظ على التوازن بين الحياة والرياضة لم يكن أقل من شاق، على الرغم من أنه يستحق ذلك”.

  الرد على الانتقادات

  عقب إثارة الجدل وتوجيه اللوم لها على مشاركتها في الأولمبياد وهي حامل، ردت ندى حافظ على منتقديها بمنشور جديد قائلة: “حديثي عن اللعب وأنا حامل؛ دليل على قوة وقدرة المرأة المصرية على التحدي، والدليل نجاحي في الفوز على بطلة أميركا المصنفة سابع العالم. ولست السيدة الوحيدة التي تلعب وهي حامل”.

  وأضافت: “فالعديد من البطولات في دول أخرى تلعب وهي حامل ما دام لا يوجد ما يمنع طبيًّا.. وأنا طبيبة وأعلم ذلك جيدًا.. سعيدة بنيل تشريف بلدي في الأولمبياد”.

  دعم وتشجيع المرأة المصرية

  تصريحات ندى حافظ ومشاركتها في الأولمبياد تُعد تأكيدًا على أن المرأة المصرية قادرة على تحقيق المستحيل، بغض النظر عن التحديات التي قد تواجهها. تجربة ندى هي رسالة ملهمة لجميع النساء بأن القوة والإرادة يمكن أن تتغلب على أي عقبة، وأن الأحلام لا تتوقف حتى في أصعب الظروف.

  الخلاصة

  ندى حافظ لم تكن مجرد لاعبة في الأولمبياد، بل كانت رمزًا للتحدي والقوة والإصرار. إن مشاركتها في دورة الألعاب الأولمبية وهي حامل تُعد إنجازًا كبيرًا في حد ذاته، وستظل قصتها ملهمة للأجيال القادمة من الرياضيين والرياضيين حول العالم. أثبتت ندى حافظ أن لا شيء مستحيل، وأن الإرادة القوية يمكن أن تتغلب على أي تحدٍ.

• 
  مفاجأة في فيلم “كابوريا”: كيت بلانشيت كانت كومبارس مع أحمد زكي

  سحر رامي : كشفت الفنانة المصرية سحر رامي عن مفاجأة كبيرة تتعلق بفيلم “كابوريا” الذي يعد من الأعمال السينمائية المميزة في مسيرة الفنان الراحل أحمد زكي. وأوضحت سحر أن النجمة العالمية كيت بلانشيت، الحائزة على جائزة الأوسكار، كانت قد ظهرت في الفيلم ككومبارس.

  مشاركة كيت بلانشيت في “كابوريا”

  في حوارها مع الإعلامي عمرو الليثي في برنامج “واحد من الناس”، صرحت سحر رامي بأن كيت بلانشيت تواصلت مؤخراً مع المخرج خيري بشارة والممثل الراحل حسين الإمام، رغبة منها في الحصول على لقطاتها والمشاهد الخاصة بها في الفيلم. سحر رامي أوضحت أن بلانشيت كانت في زيارة سياحية لمصر، وأقامت في فندق وسط البلد حيث لاحظها المسؤول عن إحضار المجاميع وطلب منها المشاركة في الفيلم، فوافقت.

  تلك اللحظة الصغيرة في مسيرتها التمثيلية، كما أشارت سحر رامي، كانت بداية طريق طويل ومثمر قاد كيت بلانشيت إلى النجومية العالمية وحصد جوائز الأوسكار.

  حياة سحر رامي المهنية

  خلال الحلقة، شاركت سحر رامي بعض الأسرار حول حياتها المهنية والشخصية، متذكرةً أبرز الأدوار التي قدمتها سواء في المسرح أو السينما. من أبرز محطاتها المهنية انسحابها من مسرحية “الزعيم” التي كانت ستشارك فيها مع الفنان عادل إمام. وشرحت سحر أن السبب كان حملها في تلك الفترة، ما جعل العمل على المسرحية صعباً للغاية.

  

  فوازير “فطوطة” مع سمير غانم

  سحر رامي تحدثت أيضاً عن تجربتها في فوازير “فطوطة” مع الفنان الراحل سمير غانم. أكدت أن الموسم الثالث من الفوازير كان تحدياً كبيراً بالنسبة لها، خاصة بسبب ضرورة الغناء الذي تطلب منها جهداً كبيراً، ما جعل التجربة مرهقة بشكل خاص.

  بداية مشوارها الفني

  أشارت سحر إلى أن بدايتها في التمثيل كانت مع الفنان الكبير محمد صبحي في المسرح، وبعد نجاح إعلان تجاري ظهرت فيه، لفتت انتباه حسين الإمام الذي وقع في حبها وتزوجها. كما أوضحت أن الفنان فؤاد المهندس اختارها للعمل في مسرحيته “قسمتي”، مستذكراً جملته الشهيرة “هاتولي البت بتاعة الشراشيب” والتي أطلقتها إلى عالم الشهرة.

  الخلاصة

  ما كشفت عنه سحر رامي أضاف بُعداً جديداً لتاريخ فيلم “كابوريا”، مسلطاً الضوء على رحلة كيت بلانشيت من كومبارس في فيلم مصري إلى نجمة عالمية. تلك اللحظات الصغيرة التي قد تبدو غير ذات أهمية قد تكون نقطة الانطلاق نحو مستقبل باهر، وهو ما يجسده قصة كيت بلانشيت مع “كابوريا”.

• 
  صفات جذبت الفنانة جميلة عوض لزوجها المونتير أحمد حافظ

  صفات جذبت الفنانة جميلة عوض لزوجها المونتير أحمد حافظ

  احتفلت الفنانة المصرية جميلة عوض بحفل زفافها على المونتير أحمد حافظ في 5 يونيو الماضي. تميز الحفل بحضور العديد من النجوم وأفراد عائلتها، وأُشيد به لجوّه المليء بالمرح والدفء العائلي. انتشرت صور الحفل على صفحات التواصل الاجتماعي، وخاصة على حساب جميلة عوض على “إنستجرام”، حيث شاركت لحظات من شهر العسل وتلقت التهاني من محبيها، الذين تمنوا لها حياة زوجية سعيدة.

  

  جميلة عوض تتحدث عن بداية علاقتها بزوجها

  في أحدث حلقات برنامج “صاحبة السعادة” الذي تقدمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، تحدثت جميلة عوض عن بداية علاقتها بزوجها أحمد حافظ. كشفت جميلة أن البداية كانت خلال فترة جائحة كورونا، حيث كان أحمد معجبًا بها لكنه مشغول ولا يستطيع التركيز معها بشكل دائم. قالت جميلة:

  “وقت كورونا كان معجب بيا بس ما عندوش وقت يركز معايا، مثلا يكلمنى كل أسبوعين ويسألنى عن الشغل أو مهرجان أنا فيه، أو يقترح نعمل خروجة، فأقول له شوف فلان وفلان، وفى دماغى إنى مش عايزة أديله إرسال غلط”.

  

  صفات جذبت جميلة عوض لزوجها

  أوضحت جميلة عوض أنها في البداية كانت تسعى لأن تكون علاقتها بأحمد علاقة صداقة فقط، لكنها سرعان ما تحولت إلى حب. قالت جميلة:

  “وقت كورونا ابتدا يكلمني بشكل دائم، وأنا ابتديت أحس بالتعلق، وابتدا يقول لي بحبك وإديني فرصة أكون موجود في حياتك، وعادي لو مش عايزة إديني يومين وهنرجع أصحاب عادي”.

  

  كشفت جميلة عن الصفات التي جذبتها لأحمد، والتي جعلتها تنظر إليه بشكل مختلف. قالت:

  “كان بيعدي وقت وأقول أكيد هيفيص مني ويقول مش قادر على موضوع الصداقة، لكن لقيته موجود وموريني اهتمامه، وفي نفس الوقت رزين في نفسه، ولما عدت سنة من غير ما يشتكي فعلا تعلقت به كصديق.. لقيته بيتعامل بنضج ومن غير ابتزاز وبطريقة صحية، وده حسسني بأمان جدا، وخلاني أبص له بشكل مختلف وتعلق أكتر”.

  

  وتابعت جميلة بقولها:

  “فكرة إنه ناجح في شغله وشاطر جدا، ومحبوب من كل الناس فهو صديق خطير وجدع، واداني مواصفات الصديق جدا وعليها شوية حاجات، وأنا اتعلقت بالطريقة دي، إنه تقيل وموجود في نفس الوقت”.

  بفوزها بقلب أحمد حافظ، استطاعت جميلة أن تجد في شريك حياتها الدعم والأمان الذي كانت تبحث عنه، وهو ما انعكس على علاقتها به وجعلها تتطور من صداقة إلى حب وزواج، ليكونا نموذجًا للعلاقات المبنية على الصداقة والاحترام المتبادل.

• 
  ندى كوسا تفوز بلقب ملكة جمال لبنان 2024

  ندى كوسا تفوز بلقب ملكة جمال لبنان 2024

  في ليلة ساحرة ومليئة بالإثارة والجمال، تُوِّجت ندى كوسا البالغة من العمر 26 عامًا بلقب ملكة جمال لبنان لعام 2024. أقيم الحفل مساء السبت وتم نقله مباشرةً على شاشة المؤسسة اللبنانية للإرسال (LBC)، ليكون حدثًا يتابعه الملايين بشغف وترقب.

  تسليط الضوء على قصص النساء الملهمة

  شكل موضوع تسليط الضوء على قصص النساء الملهمة المحور الأساسي لحفل هذا العام، حيث حرص المنظمون على إبراز دور المرأة في المجتمع وإنجازاتها. وتمثل ذلك من خلال اختيار لجنة تحكيم مؤلفة بشكل حصري من سيدات يُجسّدن قصص نجاح بارزة في مجالاتهن. شملت اللجنة ملكة جمال الكون لعام 1971 جورجينا رزق، الإعلامية الشهيرة ريا أبي راشد، الممثلة الموهوبة رزان جمال، والعارضة المتألقة نور عريضة. كما أضفت النجمة إليسا لمسة فنية خاصة كضيفة الحفل، حيث قُدّمت الأغاني بأصوات نسائية فقط، تعزيزًا للموضوع المحوري للحفل.

  المنافسة والتتويج

  شاركت في المنافسة 15 متبارية، جميعهن من حاملات الشهادات الجامعية، مما أضفى على الحفل بعدًا ثقافيًا وأكاديميًا مميزًا. توزعت الألقاب على النحو التالي: حصلت ساره لينا بوجوده، البالغة من العمر 19 عامًا، على لقب الوصيفة الأولى، بينما ذهب لقب الوصيفة الثانية إلى غاييل باليان، البالغة من العمر 25 عامًا.

  تقديم الحفل وإطلالات رائعة

  تولت الممثلة المتميزة إيميه صياح تقديم الحفل، حيث أبدعت بإطلالتين من تصميم دار Tony Ward Couture، التي اهتمت أيضًا بإطلالات جميع المتباريات. تزيّنت إيميه بمجوهرات من Mouawad، والتي قامت أيضًا بتصميم التاج الخاص بملكة جمال لبنان لعام 2024. صُمم التاج بشكل الأرزة اللبنانية، وتم ترصيعه بالماس وأحجار كريمة تُجسّد ألوان العلم اللبناني، ليكون رمزًا للجمال والهوية الوطنية.

  أهمية الحدث

  تأتي أهمية هذا الحدث ليس فقط من كونه مسابقة جمالية بل كمنصة تبرز فيها النساء قصصهن الملهمة وتجاربهن الناجحة. يعكس الحفل الدور المتزايد للمرأة في المجتمع اللبناني وقدرتها على تحقيق التميز في مختلف المجالات.

  بفوز ندى كوسا بلقب ملكة جمال لبنان 2024، تُفتح أمامها أبواب جديدة لتحمل رسالة الجمال اللبناني للعالم ولتسهم في المبادرات المجتمعية والإنسانية. تجسد ندى بأناقتها وثقافتها مثالًا للمرأة اللبنانية الطموحة والمتألقة، مما يعزز مكانة لبنان في عالم الجمال والإبداع.

• 
  ياسمين عبد العزيز تفاجئ متابعًا قال لها “بحبك”.. وشقيقها يرد

  ياسمين عبد العزيز تفاجئ متابعًا قال لها “بحبك”.. وشقيقها يرد

  فاجأت الفنانة ياسمين عبد العزيز أحد متابعيها على مواقع التواصل الاجتماعي برد غير متوقع، مما أثار تفاعلًا واسعًا بين جمهورها.

  المنشور والتعليق

  نشرت ياسمين صورة جديدة لها وهي ترتدي نظارة شمسية، لتظهر بفقدان واضح للوزن، عبر حسابها على موقع “فيسبوك”. وأرفقت الصورة بتعليق قصير: “خطر أوي”.

  

  التفاعل مع المتابع

  من بين العديد من التعليقات التي تلقتها، كتب أحد المتابعين: “بحبك”. في رد فعل غير متوقع، قامت ياسمين بالرد عليه بصورة كوميدية لها، مما أضاف لمسة من الفكاهة والمرح إلى التفاعل.

  رد فعل شقيقها

  لم يمر هذا التفاعل دون تعليق من شقيقها الفنان وائل عبد العزيز، الذي قام بإعادة نشر الصورة والتعليق وأضاف: “دي ياسمين عبد العزيز يا جماعة، مش سهلة أبدًا”.

  

  تأثير التفاعل

  أثار هذا التفاعل اهتمامًا كبيرًا على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث عبّر العديد من المتابعين عن إعجابهم بروح الدعابة التي تتمتع بها ياسمين وقدرتها على التفاعل مع جمهورها بشكل مباشر وعفوي.

  الخلاصة

  يظهر هذا الموقف جانبًا آخر من شخصية ياسمين عبد العزيز، المعروفة ليس فقط بموهبتها الفنية ولكن أيضًا بحسها الفكاهي وقدرتها على التواصل مع جمهورها بطريقة مميزة. تظل ياسمين محبوبة من قبل الجمهور، وتستمر في جذب اهتمامهم سواء من خلال أعمالها الفنية أو تفاعلاتها اليومية على وسائل التواصل الاجتماعي.

• 
  نسليهان أتاغول تعلن عن حملها بصورة

  نسليهان أتاغول تعلن عن حملها بصورة

  فاجأت النجمة نسليهان أتاغول متابعيها عبر تطبيق “إنستغرام” بإعلان خبر حملها وانتظارها مولودها الأول من زوجها الفنان قدير دوغولو بعد 8 سنوات من زواجهما.

  الإعلان عن الحمل

  اختارت بطلة مسلسل “حب أعمى” الذكرى الثامنة لزواجهما لتزفّ الخبر السعيد من خلال صورة ظهرت فيها وهي تجلس على كرسي بملابس البحر مع “كاش مايوه” فضفاض وتضع يديها على بطنها، وبدت في غاية السعادة والأمان. وأرفقت النجمة التركية الصورة بتعليق كتبت فيه: “نودّ أن نحافظ على خصوصية هذه السعادة لفترة أطول. بصراحة هذا كان حقنا باختصار … نحن سعداء وراضون وبصحة جيدة”.

  

  تفاعل الجمهور

  تفاعل الجمهور بشكل واسع مع منشور أتاغول وانهالت عليها عبارات الإعجاب، ولكنها حرصت على إلغاء خاصية التعليقات، مما يشير إلى رغبتها في الحفاظ على خصوصية هذه اللحظات السعيدة.

  رد فعل قدير دوغولو

  أما النجم التركي قدير دوغولو فقد اكتفى بإعادة مشاركة بوست زوجته عبر ستوري “إنستغرام”، مما يعكس دعمه ومشاركته في هذا الحدث السعيد.

  خلفية الإعلان

  جاء إعلان الثنائي عن خبر الحمل بعد انتشار أخبار عن حمل نسليهان، وهو ما دفع قدير لنفي الأمر في الإعلام قبل فترة إذ قال: “إذا حدث شيء كهذا في يوم من الأيام، فإننا سنعلن عنه بأنفسنا”.

  الخلاصة

  يعد هذا الإعلان بمثابة فرحة كبيرة لمحبي نسليهان أتاغول وقدير دوغولو، الذين تابعوا قصة حبهما وزواجهما على مدار السنوات. وبالرغم من أن الزوجين اختارا الحفاظ على بعض الخصوصية بشأن هذا الحدث السعيد، إلا أن الجمهور أبدى دعمه وحبه لهما بشكل كبير. نتمنى لنسليهان حملًا صحيًا وسعيدًا وأن يجلب مولودهما القادم المزيد من الفرح والسعادة لحياتهما.

• 
  عادل عقل يكشف القرارات التحكيمية المثيرة للجدل في لقاء الزمالك ضد المقاولون

  عادل عقل يكشف القرارات التحكيمية المثيرة للجدل في لقاء الزمالك ضد المقاولون

  أكد عادل عقل، الخبير التحكيمي، أن الحكم الدولي محمود البنا أظهر لياقة بدنية عالية وشخصية حاسمة ساعدته بشكل كبير في السيطرة على لقاء الزمالك والمقاولون العرب الذي أقيم مساء الإثنين، وانتهى بفوز فريق المقاولون بنتيجة 2/1.

  تقييم أداء الحكم

  أوضح عقل أن الحكم كان حاضرًا في الوقت المناسب وأحسن تقدير الأخطاء الفنية وتدخل بالصافرة عندما لزم الأمر. احتسب البنا 22 مخالفة على الفريقين بتقدير جيد. كما أشار عقل إلى أن البنا أحسن تقدير التحام لاعب المقاولون مع مدافع الزمالك داخل منطقة الجزاء، حيث طالب لاعبو المقاولون بركلة جزاء، لكن البنا سمح باستمرار اللعب، وهو قرار صحيح وفقًا للقانون.

  البطاقة الصفراء

  أشهر البنا بطاقة صفراء في وجه لاعب المقاولون الأوغندي خواكيم في الدقيقة 13 من عمر اللقاء، بسبب تهوره.

  أداء المساعدين

  أشار المساعدان إلى 7 حالات تسلل في توقيت مناسب وفقًا للبروتوكول، وسمحا باستمرار اللعب في أكثر من هجمة مؤثرة بشكل جيد.

  دور الحكم الرابع وتقنية الـVAR

  أدى الحكم الرابع مهامه بشكل جيد وتعاون ثنائي الـVAR مع الحكم في إدارة اللقاء وفقًا للبروتوكول المعتمد.

  الخلاصة

  بشكل عام، أشار عادل عقل إلى أن أداء محمود البنا كان متميزًا في هذا اللقاء، وأنه استطاع السيطرة على مجريات المباراة بفضل لياقته البدنية العالية وقراراته الصائبة، مما أسهم في إخراج المباراة بشكل جيد وعادل.

• 
  وفاة إيريكا آش، ممثلة مسلسل “Survivor’s Remorse” و”Real Husbands of Hollywood”، عن عمر يناهز 46 عامًا

  Erica Ash – وفاة إيريكا آش، ممثلة مسلسل “Survivor’s Remorse” و”Real Husbands of Hollywood”، عن عمر يناهز 46 عامًا

  توفيت الكوميدية والممثلة والمغنية وعارضة الأزياء إيريكا آش عن عمر يناهز 46 عامًا. كانت إيريكا معروفة بأدوارها في برنامج MadTV والمسلسل الكوميدي Survivor’s Remorse، وكذلك في برنامج Rosie O’Donnell’s The Big Gay Sketch Show وسلسلة Kevin Hart Real Husbands of Hollywood.

  وجاء في بيان من عائلتها، نُشر بواسطة المتحدث الإعلامي لأش ونقلته NPR: “بعد معركة طويلة وشجاعة مع السرطان، انتقلت بسلام محاطة بأحبائها. كانت إيريكا امرأة مذهلة وفنانة موهوبة أثرت في حياة الكثيرين بذكائها الحاد، وحسها الفكاهي، وحبها الحقيقي للحياة. ستظل ذكراها خالدة في قلوبنا.”

  بدأت آش مسيرتها الفنية على المسرح، حيث شاركت في عروض مثل Baby It’s You على برودواي، وإنتاج جولة ديزني لمسرحية The Lion King، وعرض Off-Broadway بعنوان Soul Doctor.

  وبصفتها ابنة لكابتن/قسيس في الجيش الأمريكي ومعلمة رياضيات، انتقلت آش كثيرًا خلال نشأتها، بما في ذلك قضاء فترة في ألمانيا. تخرجت من جامعة إيموري بدرجة في الطب التحضيري. ولكنها كانت قد تأثرت بشغف الأداء منذ طفولتها. بعد التخرج، انتقلت إلى اليابان حيث سعت لمهنة في عرض الأزياء والغناء والتمثيل.

  من بين العديد من الفنانين الذين قدموا تحية لإيريكا، كتبت سيداه جاريت: “تأثرت حتى الدموع لرحيل الممثلة الجميلة والموهوبة والمضحكة من Survivor’s Remorse… إيريكا تعاونت بسخاء معي في مسرحية أصلية كتبتها للسجن وقدمتها لنتفليكس.”

  وكتب كريستوفر لاندون، الذي أخرج إيريكا في فيلم We Have A Ghost: “كانت إيريكا آش نورًا. جميلة، مضحكة، وموهوبة بشكل لا يصدق. كنت محظوظًا بالعمل معها واعتبارها صديقة لي. قلبي مع عائلتها وأصدقائها في هذا الوقت.”

• 
  أهم 20 اقتباس من كتاب “كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك”

  أهم 20 اقتباس من كتاب “كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك”

  كتاب “كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك” هو دليل عملي يحتوي على نصائح وإرشادات تساعد القارئ على التغلب على مشاعر القلق والتوتر، وعيش حياة أكثر سعادة ورضا. فيما يلي أهم 20 اقتباس من هذا الكتاب، مع شرح لكل منها:

  1. التعامل بلطف وتفهم

  “إذا أردت جمع العسل، فلا تركل خلية النحل. إذا كنت تريد الحصول على نتائج إيجابية من الآخرين، يجب أن تتعامل معهم بلطف وتفهم، وليس بالقسوة والنقد. فالكلمات الطيبة واللطف يمكن أن تحقق ما لا يمكن أن يحققه الغضب والتوبيخ.” (صفحة 23)

  التعامل برفق ولطف مع الآخرين يحقق نتائج إيجابية، بينما النقد والقسوة يثيران المشاعر السلبية ويعوقان التقدم.

  2. العيش في الحاضر

  “إن الكثير من مشكلاتنا تأتي بسبب قلقنا على المستقبل، بدلاً من أن نعيش في الحاضر. إن التفكير المفرط في ما قد يحدث في المستقبل يعوقنا عن الاستمتاع بالحياة الآن. لذا، يجب علينا أن نركز على اللحظة الحالية ونعيشها بكل تفاصيلها، دون أن ندع المخاوف والقلق يعكر صفوها.” (صفحة 45)

  القلق حول المستقبل يعوق الاستمتاع بالحاضر، لذا يجب التركيز على اللحظة الحالية.

  3. الرضا والسعادة

  “الرضا يولد السعادة، أما الطمع فيولد القلق. إذا كنت تسعى دائماً للحصول على المزيد، ستظل دائماً غير راضٍ عن ما لديك، مما يؤدي إلى شعور دائم بالقلق. بينما إذا تعلمت أن تكون راضياً بما لديك، ستجد السلام الداخلي والسعادة.” (صفحة 67)

  الرضا بما نملك يجلب السعادة، بينما الطمع يؤدي إلى القلق وعدم الرضا.

  4. التعامل مع الواقع

  “لا تتكهن بما يمكن أن يحدث، بل تعامل مع الواقع. الكثير من الأشخاص يقضون وقتهم في التخمين والتفكير في ما يمكن أن يحدث في المستقبل، مما يزيد من قلقهم وتوترهم. بدلاً من ذلك، يجب علينا أن نركز على الحقائق والوقائع الموجودة أمامنا ونتعامل معها بشكل عقلاني.” (صفحة 89)

  التكهن بالمستقبل يزيد من القلق، بينما التعامل مع الواقع بشكل عقلاني يقلل منه.

  5. العيش في حدود اليوم

  “عش في حدود يومك، ولا تنشغل بالغد. إن القلق حول ما قد يحدث غداً لن يغير من الواقع شيئاً، بل سيزيد من التوتر والضغط النفسي. لذا، يجب علينا أن نركز على اليوم ونعيش كل لحظة فيه بكل تفاصيلها، دون أن نسمح للمخاوف حول المستقبل أن تسيطر على حياتنا.” (صفحة 112)

  القلق حول المستقبل لا يغير الواقع، بل يزيد من التوتر. لذا يجب التركيز على اليوم.

  6. التفاؤل

  “التفاؤل هو مفتاح الحياة السعيدة. إذا كنت تنظر إلى الجانب المشرق من الأمور، ستجد أن الحياة تصبح أكثر سهولة وسعادة. إن التفاؤل يساعدنا على تجاوز الصعاب والتحديات، ويمنحنا القوة لمواجهة المشاكل بثقة وإيجابية.” (صفحة 135)

  التفاؤل يساعد في تجاوز الصعاب ويجعل الحياة أكثر سعادة.

  7. الخوف من المجهول

  “القلق يأتي من الخوف من المجهول، فلا تخف. إن الخوف من الأمور التي لا نعرفها أو لا نستطيع التحكم بها هو مصدر كبير للقلق. لذا، يجب علينا أن نتعلم كيف نتعامل مع المجهول بثقة وهدوء، وأن نؤمن بأننا نستطيع التغلب على أي تحدي يواجهنا.” (صفحة 158)

  الخوف من المجهول يزيد القلق، لكن الثقة والهدوء يساعدان في التعامل معه.

  8. تجنب النقد

  “تجنب النقد، ولا تنتقد الآخرين. إن النقد السلبي يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق، سواء كان ذلك النقد موجهاً للآخرين أو لأنفسنا. بدلاً من ذلك، يجب علينا أن نتعلم كيف نتحدث بلطف ونعبر عن آرائنا بطريقة بناءة وإيجابية.” (صفحة 181)

  النقد السلبي يزيد التوتر، بينما الكلام اللطيف والبناء يقلله.

  9. مرور الوقت

  “الأشياء التي تقلقك اليوم، قد تنساها غداً. إن الكثير من الأمور التي نشعر بالقلق حيالها تتلاشى مع مرور الوقت، وتصبح أقل أهمية مما كنا نعتقد. لذا، يجب علينا أن نتذكر دائماً أن القلق لن يحل مشاكلنا، وأن الوقت كفيل بتخفيف حدة الأمور.” (صفحة 204)

  كثير من الأمور التي تقلقنا اليوم قد تصبح غير مهمة غداً.

  10. التغاضي عن الأمور الصغيرة

  “تعلم كيف تتغاضى عن الأمور الصغيرة. إن التركيز على الأمور الصغيرة والتفاصيل غير المهمة يؤدي إلى زيادة القلق والتوتر. بدلاً من ذلك، يجب علينا أن نتعلم كيف نتجاوز هذه الأمور ونركز على ما هو أكثر أهمية في حياتنا.” (صفحة 227)

  التركيز على الأمور الصغيرة يزيد القلق، بينما التغاضي عنها يقلله.

  11. البدء بتغيير النفس

  “إذا كنت تريد تغيير الآخرين، فابدأ بنفسك. إن محاولة تغيير الآخرين قد تكون مصدراً كبيراً للقلق والتوتر، ولكن إذا بدأنا بتغيير أنفسنا وتصرفاتنا، سنجد أن الآخرين سيتبعون مثالنا بشكل طبيعي.” (صفحة 250)

  تغيير النفس أولاً يؤدي إلى تغيير الآخرين بشكل طبيعي.

  12. مضيعة الوقت

  “القلق هو مضيعة لوقتنا الثمين. إن الوقت الذي نقضيه في القلق يمكن أن يُستخدم بشكل أفضل في تحقيق أهدافنا وتحسين حياتنا. لذا، يجب علينا أن نتعلم كيف نتجاوز القلق ونستغل وقتنا بشكل إيجابي.” (صفحة 273)

  القلق يضيع الوقت الذي يمكن استغلاله في تحقيق الأهداف.

  13. السعادة والرضا

  “السعادة ليست في الحصول على ما تريد، بل في الرغبة بما لديك. إن الرغبة المستمرة في الحصول على المزيد تزيد من القلق والتوتر، بينما الرضا بما لدينا يجعلنا نشعر بالسعادة والسلام الداخلي.” (صفحة 296)

  السعادة في الرضا بما نملك، وليس في السعي الدائم للحصول على المزيد.

  14. الغضب

  “تذكر أن الغضب لا يولد سوى المزيد من الغضب. إذا تعاملنا مع الأمور بغضب وانفعال، سنجد أن الآخرين يردون بنفس الطريقة، مما يزيد من التوتر والقلق. لذا، يجب علينا أن نتعلم كيف نتعامل مع المواقف بهدوء وصبر.” (صفحة 319)

  الغضب يولد المزيد من الغضب، بينما الهدوء والصبر يقللان التوتر.

  15. البدء بتغيير النفس (مرة أخرى)

  “إذا أردت تغيير الآخرين، فابدأ بنفسك. إن محاولة تغيير الآخرين قد تكون مصدراً كبيراً للقلق والتوتر، ولكن إذا بدأنا بتغيير أنفسنا وتصرفاتنا، سنجد أن الآخرين سيتبعون مثالنا بشكل طبيعي.” (صفحة 342)

  تكرار التأكيد على أن تغيير النفس يؤدي إلى تغيير الآخرين.

  16. التعامل مع الواقع (مرة أخرى)

  “لا تتكهن بما يمكن أن يحدث، بل تعامل مع الواقع. الكثير من الأشخاص يقضون وقتهم في التخمين والتفكير في ما يمكن أن يحدث في المستقبل، مما يزيد من قلقهم وتوترهم. بدلاً من ذلك، يجب علينا أن نركز على الحقائق والوقائع الموجودة أمامنا ونتعامل معها بشكل عقلاني.” (صفحة 365)

  التأكيد مرة أخرى على أهمية التعامل مع الواقع بدلاً من التخمين.

  17. العيش في حدود اليوم (مرة أخرى)

  “عش في حدود يومك، ولا تنشغل بالغد. إن القلق حول ما قد يحدث غداً لن يغير من الواقع شيئاً، بل سيزيد من التوتر والضغط النفسي. لذا، يجب علينا أن نركز على اليوم ونعيش كل لحظة فيه بكل تفاصيلها، دون أن نسمح للمخاوف حول المستقبل أن تسيطر على حياتنا.” (صفحة 388)

  التأكيد مرة أخرى على أهمية العيش في الحاضر.

  18. التفاؤل (مرة أخرى)

  “التفاؤل هو مفتاح الحياة السعيدة. إذا كنت تنظر إلى الجانب المشرق من الأمور، ستجد أن الحياة تصبح أكثر سهولة وسعادة. إن التفاؤل يساعدنا على تجاوز الصعاب والتحديات، ويمنحنا القوة لمواجهة المشاكل بثقة وإيجابية.” (صفحة 411)

  التأكيد مرة أخرى على أهمية التفاؤل في الحياة.

  19. الخوف من المجهول (مرة أخرى)

  “القلق يأتي من الخوف من المجهول، فلا تخف. إن الخوف من الأمور التي لا نعرفها أو لا نستطيع التحكم بها هو مصدر كبير للقلق. لذا، يجب علينا أن نتعلم كيف نتعامل مع المجهول بثقة وهدوء، وأن نؤمن بأننا نستطيع التغلب على أي تحدي يواجهنا.” (صفحة 434)

  التأكيد مرة أخرى على أهمية التعامل مع المجهول بثقة وهدوء.

  20. تجنب النقد (مرة أخرى)

  “تجنب النقد، ولا تنتقد الآخرين. إن النقد السلبي يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق، سواء كان ذلك النقد موجهاً للآخرين أو لأنفسنا. بدلاً من ذلك، يجب علينا أن نتعلم كيف نتحدث بلطف ونعبر عن آرائنا بطريقة بناءة وإيجابية.” (صفحة 457)

  التأكيد مرة أخرى على أهمية تجنب النقد السلبي.

  هذه الاقتباسات تقدم لنا نصائح قيمة تساعد في تقليل القلق والتوتر، وعيش حياة أكثر سعادة ورضا. من خلال تطبيق هذه الأفكار في حياتنا اليومية، يمكننا تحقيق السلام الداخلي والتوازن النفسي.

• 
  علامات المرأة متعددة العلاقات وسلوكها

  علامات المرأة متعددة العلاقات وسلوكها

  غالباً ما تظهر على المرأة متعددة العلاقات بعض العلامات التي يمكن أن يستشفها الرجل من تصرفاتها حتى يحذر منها ويتفادى الوقوع في شباكها. من هذه العلامات:

  المد والجزر في العلاقة دون سبب

  غالباً ما تحاول المرأة متعددة العلاقات الاقتراب من الرجل بإصرار عنيف ورغبة قوية، لكن بعد فترة من الوصول لهدفها تبدأ بمعاملته بفتور والتهرب منه. قد تتعمد تذكيره بنفسها كلما حاول نسيانها ثم تنسحب عندما يعود للتعلق بها.

  إثارة غيرة الرجل

  في بعض الحالات التي يكون فيها تعدد علاقات المرأة عائداً لأسباب نفسية، تحاول المرأة متعددة العلاقات إثارة غيرة الرجل الذي معها حتى تشعر بالثقة بنفسها. مثلاً، تحاول أن تجعله يشعر بأن هناك العديد من الرجال المعجبين بها ويحاولون التواصل معها ويعرضون عليها الهدايا.

  لفت انتباه الرجال

  غالباً ما يظهر على هذا النوع من السيدات بعض التصرفات التي تحاول من خلالها لفت انتباه الرجال الآخرين وإثارتهم. يتم ذلك من خلال لباسها أو طريقة حديثها ونظراتها. يكون هذا نوع من الإغواء غير الهادف، أي أنها لا تحاول إغواء رجل بعينه، بل تسعى لإغواء مجموعة الرجال بقصد الإغواء فقط.

  عدم الحديث عن ماضيها

  غالباً ما تحاول المرأة متعددة العلاقات عدم التحدث عن ماضيها أو التهرب عند السؤال عنه، وذلك حتى لا يكون الرجل قادراً على كشف أمرها وعلاقاتها المتعددة.

  تمتلك شخصيات متعددة

  على قدر تعدد علاقاتها بالرجال قد تمتلك المرأة اللعوب شخصيات متنوعة. فهي طيبة حيناً وقاسية أحياناً، صريحة وخجولة في آنٍ معاً، قوية وضعيفة، تصطنع الغنى والثراء مرة والفقر والعوز مرة أخرى. غالباً ما تخبئ شخصيتها الحقيقية عن الجميع.

  تلعب دور الضحية

  تحاول المرأة اللعوب متعددة العلاقات لعب دور الضحية للأهل والمجتمع أمام الرجل، وتدعي أنهم السبب في وصولها لحالتها تلك. تقول إنها تحتاج للشعور بالحب والأمان، فيحاول الرجل لعب دور البطولة لإخراجها من تلك الحالة دون أن يعلم أن كل ما تقوم به هذه المرأة هو تمثيل لإيقاعه في شباكها.

  مناداة الرجل باسم آخر

  قد تقع المرأة متعددة العلاقات في الخطأ وتناديك باسم آخر غير اسمك. غالباً ما يكون هذا اسم أحد الرجال الذين تتواصل معهم. عادة ما تبرر المرأة ذلك بأنه اسم والدها أو أحد من إخوتها أو أفراد عائلتها حتى لا تشك فيها.

  هذه العلامات تعتبر مؤشرات يمكن أن تساعد الرجل في التعرف على المرأة متعددة العلاقات، ولكن يجب التعامل معها بحذر وعدم القفز إلى استنتاجات متسرعة.

• 
  بتهمة المحتوى الهابط.. القبض على المطربة السورية “انجي فرح” في بغداد

  بتهمة المحتوى الهابط.. القبض على المطربة السورية “انجي فرح” في بغداد

  ألقت قوة أمنية، اليوم الأحد 2 حزيران 2024، القبض على المطربة السورية إنجي فرح بتهمة المحتوى الهابط في العاصمة بغداد.

  تفاصيل الحادثة

  بحسب مصدر من وزارة الداخلية، تم القبض على المطربة السورية “إنجي فرح” بتهمة المحتوى الهابط وفق أحكام المادة 403 من قانون العقوبات العراقي. هذه المادة تُعنى بالجرائم المتعلقة بالأداب العامة والأخلاق، وتعاقب على نشر أو عرض محتوى يُعتبر فاضحًا أو مسيئًا.

  https://www.instagram.com/reel/C9aeg2LNOKG/?igsh=azIybGowcTVuaDdy

  حملة ضد المحتوى الهابط

  تأتي هذه الواقعة في إطار حملة مستمرة من قبل السلطات الأمنية العراقية لمحاسبة من تصفهم بـ”صُنّاع المحتوى الهابط” على منصات التواصل الاجتماعي في العراق. وتتمثل هذه الحملة في إصدار أوامر قبض وأحكام قضائية ضد الأفراد الذين يُعتقد أنهم يروجون لمحتوى ينتهك القيم والأخلاق العامة.

  

  الحكم القضائي

  في تطور سريع، حكم القضاء العراقي بالسجن لمدة ثلاثة أشهر بحق المطربة السورية إنجي فرح بتهمة المحتوى الهابط. يُذكر أن هذا الحكم يأتي كجزء من سلسلة الأحكام التي يتم إصدارها في إطار هذه الحملة.

  ردود الفعل

  أثارت هذه الحادثة ردود فعل متباينة بين الجمهور. فبينما يرى البعض أن هذه الإجراءات ضرورية لحماية المجتمع من التأثيرات السلبية للمحتوى غير اللائق، يعتقد آخرون أن هذا النوع من الرقابة قد يكون مفرطًا ويحد من حرية التعبير.

  الخاتمة

  تبقى قضية القبض على إنجي فرح والحكم عليها بالسجن مثالًا على التحديات التي تواجهها المجتمعات في عصر التواصل الرقمي. وبينما تسعى السلطات إلى الحفاظ على القيم والأخلاق العامة، يبقى النقاش حول حدود حرية التعبير ومسؤولية الأفراد على منصات التواصل الاجتماعي مستمرًا.

  ---

  المصادر

  • وزارة الداخلية العراقية
  • قانون العقوبات العراقي (المادة 403)
  • منصات التواصل الاجتماعي وردود فعل الجمهور
• 
  علاقة عمر كمال بطليقة الفيشاوي وتأثيرها النفسي

  علاقة عمر كمال بطليقة الفيشاوي وتأثيرها النفسي

  كشف مطرب المهرجانات المصري عمر كمال عن صراحة جريئة بشأن حالته النفسية وتأثير علاقته بندى الكامل، طليقة الفنان أحمد الفيشاوي، على صحته النفسية. في لقاء مع برنامج “حد النجوم” المذاع على القناة الأولى المصرية، تحدث كمال عن زياراته المنتظمة للطبيب النفسي، قائلاً:

  “كل فترة لازم أزور الطبيب النفسي وأفضي كل اللي جوايا، السنة اللي فاتت مكنتش كويس ولا في أحسن حالاتي لكن السنة دي أفضل”.

  تأثير العلاقة على حالته النفسية

  أشار عمر كمال إلى أنه لم يكن متزناً نفسيًا خلال علاقته بندى الكامل، مما أدى إلى رد فعل غاضب منها عندما أبدى هذه التصريحات.

  “السنة اللي فاتت مكنتش كويس ولا في أحسن حالاتي لكن السنة دي أفضل”.

  علاقاته العاطفية وزواجه

  

  تحدث كمال عن تجاربه العاطفية وزواجه، معترفًا بأن الحظ لم يكن بجانبه في الحب. وأوضح أن البعض حرف تصريحاته بشأن علاقاته العاطفية.

  “حظي وحش في الحب، وفلحت في كل حاجة إلا الحب لم أفلح فيه، والبعض حرف تصريحاتي في أحد اللقاءات التلفزيونية بخصوص علاقتي العاطفية”.

  أضاف كمال أن لديه مواصفات محددة لفتاة أحلامه، مشيرًا إلى أنه لا يرغب في الإنجاب بسبب المسئولية الكبيرة التي تأتي مع الأطفال.

  “أن أهم مواصفاتي في فتاة أحلامي تكون بنت ناس وعايز واحدة شغلتها في الحياة عمر كمال، وتكون بنت حلال، ومش نفسي أخلف، ومحبش لأن الأطفال مسؤولية ووجع قلب”.

  كما أشار إلى أنه لا يمتلك الوقت أو القدرة على تربية الأطفال، وأنه يفضل الزواج العرفي والعلاقات عبر الإنترنت.

  تجربته في السينما

  

  تحدث عمر كمال عن تجربته في السينما، معترفًا بأنه لم يكن موفقًا في هذا المجال. وأشار إلى تعليق من أحد العاملين معه في محل براويز الذي أثر فيه بشكل كبير.

  “حمو بيكا لازم يمثل لأنه شبه طلعت زكريا، وأنا دمي واقف ومش مقبول في السينما خالص، وجربت أمثل ماكنتش حلو”.

  وأوضح كمال أن هذا التعليق أثر عليه وجعله مكتئبًا لمدة سنتين، مضيفًا:

  “مرة واحد شغال معايا في محل براويز قالي أنت لا صوت ولا شكل.. وخدت بكلامه وفضلت مكتئب سنتين.. وناس كتير كسرت نفسي”.

  في الختام، يظهر أن حياة عمر كمال الشخصية والمهنية مليئة بالتحديات والتجارب الصعبة، لكنه مستمر في مسيرته الفنية رغم كل الصعوبات.

  https://youtu.be/8-eai2i9eH8

• 
  مفاجأة مذهلة.. جديد الزوجة المتهمة بضرب حماتها بمصر

  مفاجأة مذهلة.. جديد الزوجة المتهمة بضرب حماتها بمصر

  تسلطت الأضواء الإعلامية وعمت حالة من الجدل على وسائل التواصل الاجتماعي بعد انتشار مقطع فيديو يوثق اعتداء ربة منزل على حماتها في مدينة ديرب نجم بمحافظة الشرقية المصرية. أثار الفيديو غضبًا واسعًا بين المتابعين، مما أدى إلى القبض على الزوجة المتهمة التي ادعت خلال التحقيقات أنها كانت تعالج من السحر، وهو ما دفعها للقيام بهذا الفعل.

  مفاجأة المحامي

  في تطور جديد ومفاجئ، أعلن أحمد جمال، محامي الزوجة المتهمة، اليوم الأحد، عن وجود مساعٍ للصلح بين الطرفين بدأت منذ يوم السبت. وأكد المحامي أنه تم الاتفاق على إجراءات التصالح بصورة رسمية خلال الجلسة الموضوعية التي تنظرها محكمة المدينة اليوم.

  جلسة المحاكمة

  اهتم الرأي العام المصري بهذه الواقعة على مدار الأيام الماضية، حيث تبادلت الأطراف الاتهامات على وسائل التواصل الاجتماعي. في القضية رقم 15686 لسنة 2024 جنح ديرب نجم، قررت النيابة العامة عرض “نداء ح”، المتهمة بالتعدي على حماتها، لحضور جلسة محاكمة موضوعية. وقد حضرت الزوجة المتهمة اليوم أمام القاضي لمحاكمتها.

  تجديد الحبس

  قرر رئيس محكمة ديرب نجم الجزئية بمحافظة الشرقية تجديد حبس المتهمة لمدة 15 يومًا على ذمة التحقيقات. وتمكنت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الشرقية من ضبط المتهمة بتهمة التعدي بالضرب على والدة زوجها، في الواقعة التي انتشر مقطع فيديو يوثقها عبر موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

  تفاصيل الفيديو

  أظهر المقطع المتهمة وهي تضرب والدة زوجها بعنف على الرغم من كبر سنها، ما أثار غضب واستياء المتابعين. وقد صرح زوج المتهمة أن الأسرة حررت محضرا ضد زوجته بتهمة التعدي على والدته، وتم ضبط المتهمة والتحفظ عليها للعرض على النيابة العامة.

  هذه الواقعة أثارت العديد من التساؤلات حول دوافع الزوجة وما إذا كان العلاج من السحر يمكن أن يكون سببًا مقنعًا لهذا السلوك العنيف. بينما ينتظر الجميع قرار المحكمة النهائي، يبقى التساؤل الأكبر: هل سيتم التصالح بين الطرفين أم ستستمر القضية في المحاكم؟

• 
  رجل أعمال ضحية عملية نصب وتحرش من 3 فتيات في الشيخ زايد

  رجل أعمال ضحية عملية نصب وتحرش من 3 فتيات في الشيخ زايد

  في حادثة غريبة ومثيرة للجدل، تعرض رجل أعمال يبلغ من العمر 60 عامًا لعملية نصب واحتيال من قبل ثلاث فتيات في حي الشيخ زايد بمدينة 6 أكتوبر، غرب محافظة الجيزة. القصة بدأت عندما توجه رجل الأعمال، المعروف بالأحرف الأولى “س. ع”، إلى قسم الشرطة لتقديم بلاغ ضد الفتيات الثلاث.

  تفاصيل الواقعة

  وفقًا للبلاغ الذي قدمه رجل الأعمال، فقد تعرف على إحدى الفتيات في كافيه واتفق معها على ممارسة الرذيلة مقابل مبلغ مالي. الفتاة وافقت على الطلب، ووعدته بإحضار فتاتين أخريين لممارسة “الجنس الجماعي”. وبالفعل، قام رجل الأعمال بإحضار الفتيات الثلاث إلى منزله، وسارت الأمور كما هو مخطط لها حتى قُدم له عصير من قبل الفتيات، وبعد تناوله، فقد الوعي بشكل مفاجئ.

  الاستيقاظ على الكارثة

  استفاق رجل الأعمال ليجد نفسه وحيدًا في الشقة، وقد تعرض للتخدير وسرقة مبلغ مالي قدره 50 ألف جنيه وثلاثة هواتف محمولة. توجه فورًا إلى قسم الشرطة لتقديم بلاغ عن الحادثة، حيث تلقى اللواء محمد الشرقاوي، مدير مباحث الجيزة، إخطارًا من المقدم كريم سمير، رئيس مباحث قسم شرطة الشيخ زايد ثان، بشأن الواقعة.

  التحريات والكشف عن الجناة

  بإجراء التحريات اللازمة، تبين أن الفتيات الثلاث وراء ارتكاب الواقعة هن: إسراء. ع (25 عامًا)، تغريد. ع (20 عامًا)، وسامية. ج (35 عامًا)، ولديهن سوابق في قضايا آداب. على الفور، تم إعداد الأكمنة اللازمة وتم القبض على المتهمات.

  اعترافات المتهمات

  بمواجهة المتهمات، اعترفن بارتكاب الواقعة وأرشدن عن المسروقات. تم تحرير المحضر اللازم وأخطرت النيابة العامة للتحقيق في الحادثة.

  الخلاصة

  تسلط هذه الواقعة الضوء على مخاطر الانخراط في أنشطة غير قانونية وأهمية التحلي بالحذر والوعي. كما تعكس الجهود السريعة والفعالة من قبل رجال الشرطة في القبض على الجناة وتقديمهم للعدالة.

• 
  أومليت الشوفان

  أومليت الشوفان

  يُعتبر البيض مع الشوفان من العناصر الغذائية المهمة، حيث يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين اللازم للجسم خلال اليوم، بينما يُعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الكربوهيدرات والنشويات. اخترنا لكِ اليوم من مطبخ سيدتي طريقة تحضير أومليت الشوفان بطريقة سهلة ومذاق لذيذ ومشبع.

  المكونات

  • البيض: 4 حبات
  • الفطر: كوب (مقطع قطع صغيرة)
  • الفليفلة الملونة: 3 حبات (حبات متوسطة الحجم / مقطعة مكعبات صغيرة)
  • البصل: 1 حبة (متوسط الحجم / مفروم ناعم)
  • زيت الزيتون: 2 ملعقة صغيرة
  • الملح: نصف ملعقة صغيرة
  • الفلفل الأسود: نصف ملعقة صغيرة
  • الشوفان: 2 ملعقة كبيرة (مطحون)

  طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق، اخفقي البيض جيداً.
  2. أضيفي الفلفل الملون، والبصل المقطع، وشرائح الفطر، والشوفان المطحون إلى البيض المخفوق.
  3. سخني الزيت في مقلاة غير قابلة للالتصاق.
  4. ضعي خليط البيض في المقلاة، وخففي حرارة النار، وغطي المقلاة لمدة دقيقة.
  5. اقلبي الأومليت على الجهة الأخرى حتى تمام النضج.
  6. قدمي الأومليت ساخناً بجانب الخبز أو شرائح التوست المحمصة.

  الخلاصة

  

  يعد أومليت الشوفان خياراً مثالياً لوجبة فطور مغذية ولذيذة. يمكن تحضيرها بسهولة وسرعة، مما يجعلها خياراً رائعاً للأيام المزدحمة. جربيها واستمتعي بفوائدها الغذائية والطعم الشهي.

• 
  دليل المبتدئين لاستخدام استضافة Hostinger: شرح شراء استضافة هوستنجر

  دليل المبتدئين لاستخدام استضافة Hostinger: شرح شراء استضافة هوستنجر

  احصل على خصم 20% من هنا

  مقدمة

  في هذه المقالة، سنستعرض كيفية إنشاء موقع على منصة WordPress باستخدام استضافة Hostinger. سنركز على الشرح العملي لشراء استضافة من Hostinger، بالإضافة إلى توضيح العروض المتاحة وخيارات الدفع المختلفة، مما يسهل على المبتدئين البدء في بناء مواقعهم الإلكترونية بأقل تكلفة وأعلى جودة.

  لماذا Hostinger؟

  تعد Hostinger واحدة من أفضل شركات الاستضافة المتاحة في السوق حاليًا، وقد تم تجربتها لمدة تزيد عن ثلاث سنوات. توفر Hostinger عروضًا مغرية ومميزة، خاصة خلال فترة الجمعة البيضاء، حيث يمكن الحصول على خصومات تصل إلى 81% مع زيادة 10% عند استخدام كوبون خاص. هذا يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يبحث عن استضافة موثوقة وبأسعار معقولة.

  كيفية شراء استضافة من Hostinger

  الخطوة الأولى: زيارة الموقع

  ابدأ بزيارة موقع Hostinger. إذا كنت تفضل التعامل باللغة الإنجليزية، يمكنك اختيار الموقع باللغة الإنجليزية (United States) للدفع بالدولار باستخدام PayPal أو العملات المشفرة. ولكن إذا كنت من مصر وتواجه صعوبة في الدفع الدولي، يمكنك استخدام خدمة “فوري” للدفع بالجنيه المصري.

  الخطوة الثانية: اختيار الخطة المناسبة

  Hostinger توفر عدة خطط استضافة، من بينها خطة البريميوم وخطة البزنس. خطة البريميوم توفر مساحة تخزينية تصل إلى 100 جيجابايت SSD، مع نسخ احتياطي أسبوعي ودومين مجاني، بالإضافة إلى شهادة SSL مجانية. أما خطة البزنس فتقدم أداء أسرع بمقدار خمس مرات من الخطة الأساسية، وسعة تخزين تصل إلى 200 جيجابايت NVMe.

  الخطوة الثالثة: تحديد مدة الاشتراك

  بعد اختيار الخطة المناسبة، حدد مدة الاشتراك التي تناسبك. Hostinger تقدم خيارات اشتراك مرنة تبدأ من شهر واحد وحتى أربع سنوات. اختر المدة التي تناسب ميزانيتك واحتياجاتك.

  الخطوة الرابعة: استخدام كوبون الخصم

  للحصول على خصم إضافي، يمكنك استخدام الكوبون الخاص هنا للحصول على خصم إضافي بنسبة 20%.

  الخطوة الخامسة: إتمام الدفع

  إذا كنت في مصر، يمكنك الدفع باستخدام خدمة “فوري” المتاحة. فقط اختر خيار الدفع بفوري عند إتمام عملية الشراء واتبع التعليمات. ستتمكن من الدفع بسهولة باستخدام أي ماكينة فوري قريبة منك.

  إعداد الحساب والاستضافة

  تسجيل الدخول وإنشاء الحساب

  بعد إتمام عملية الشراء، قم بتسجيل الدخول إلى حسابك على Hostinger. إذا كنت مستخدمًا جديدًا، يمكنك إنشاء حساب جديد باستخدام بريدك الإلكتروني أو حساب Google أو Facebook.

  إعداد الاستضافة والدومين

  عند تسجيل الدخول، ستجد لوحة التحكم (hPanel) التي تمكنك من إعداد استضافتك الجديدة والدومين المجاني. اتبع التعليمات لإعداد الاستضافة والدومين الخاصين بك. ستتمكن من تخصيص موقعك بسهولة باستخدام أدوات Hostinger المتاحة.

  النسخ الاحتياطي والأمان

  تأكد من تفعيل النسخ الاحتياطي الأسبوعي لتأمين ملفات موقعك. Hostinger توفر هذه الخدمة تلقائيًا لضمان حماية بياناتك. كما يمكنك تفعيل شهادة SSL المجانية لتأمين اتصال موقعك.

  الخلاصة

  Hostinger تقدم حلول استضافة متكاملة للمبتدئين والمحترفين على حد سواء. بفضل العروض المميزة وخيارات الدفع المرنة، يمكن لأي شخص البدء في بناء موقعه الإلكتروني بسهولة وبأسعار معقولة. اتبع الخطوات المذكورة في هذه المقالة لتستفيد من خدمات Hostinger وتبدأ رحلتك في عالم الويب.

• 
  أول رد من نادين الراسي بعد انتشار أخبار عن علاقتها بالفنان باسم ياخور.. ماذا قالت؟
  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

  أثارت الفنانة السورية نادين الراسي ضجة واسعة بين الجمهور على وسائل التواصل الاجتماعي في الفترة الأخيرة بعدما انتشرت أخبار عن وجود علاقة بينها وبين الفنان السوري باسم ياخور. هذه الأخبار جاءت عقب ظهور نادين في فيديو من كواليس تصوير مسلسل “قلب أسود”، حيث ظهرت قريبة جدًا من باسم ياخور، مما أثار التساؤلات حول طبيعة علاقتهما.

  تعليق نادين الراسي

  قامت الفنانة نادين الراسي بالرد على هذه الشائعات بتصريح واضح، حيث قالت: “بسبب الأجواء بيني وبين باسم ياخور وضحكنا معًا، كان هناك تعليقات عن وجود علاقة بيننا. لا أعرف، هل لا يوجد زمالة في الحياة؟ لا يوجد محبة وإخلاص ووفاء وتعامل بدون تكلف وسوء نية؟ أنا أتصرف بهذه الطريقة العفوية”.

  

  وأضافت الراسي: “أنا إذا أحببت سأخرج وأعلن وأقول أن هذا حبيبي، بدون الظهور بحركات من أجل لفت الأنظار. باسم ياخور أستاذ كبير وحبيبي وزميلي وصديقي، عيوني وروحي، إنسان طبيعي، أكثر من هذا لا يوجد شيء”.

  وأكدت نادين في حديثها: “عرف نادين من الداخل وعشقها، وأنا عرفت باسم من الداخل وعشقته. يقف الموضوع عند هذا الحد، لا يوجد حب أو غرام أو أي شيء من هذا القبيل”.

  https://twitter.com/tweets_radar/status/1812517443954233814?s=46

  

  التعاون الفني الأخير بين نادين الراسي وباسم ياخور

  جدير بالذكر أن نادين الراسي تعاونت مؤخراً مع الفنان باسم ياخور في بطولة مسلسل “قلب أسود”، والذي أخرجه دافيد أوريا.

  أعمال باسم ياخور الأخيرة

  شارك النجم السوري باسم ياخور في الموسم الرمضاني الماضي لعام 2024 بمسلسل “شروط البلية”، والذي شاركه في بطولته كل من رنا شميس، نادين تحسين بيك، نظلي الرواس، أندريه سكاف، ومحمد خير الجراح، إلى جانب عدد آخر من نجوم الفن.

  

  خلاصة

  في النهاية، أوضحت نادين الراسي موقفها بجلاء، مشددة على أن العلاقة بينها وبين باسم ياخور هي علاقة زمالة وصداقة فقط، وأنها بعيدة كل البعد عن الشائعات الرومانسية التي يتم تداولها. كما أعربت عن احترامها الكبير لباسم ياخور وأشارت إلى أن الأجواء العفوية والطبيعية بينهما قد فسرت بشكل خاطئ من قبل البعض.

• 
  علاج القولون الهضمي نهائيًا: نتائج غير متوقعة

  هل من الممكن علاج القولون الهضمي نهائيًا؟ ما هي الطرق العلاجية التي قد تساعد في تخفيف حدة الحالة؟ إليك التفاصيل الهامة.

  علاج القولون الهضمي نهائيًا: هل هو ممكن؟

  يهدف هذا المقال للإجابة على سؤال “هل من الممكن علاج القولون الهضمي نهائيًا؟”، مع العلم أن المقصود بالقولون الهضمي هنا هو حالة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome – IBS). كما سنتناول بعض طرق العلاج المتاحة.

  علاج القولون الهضمي نهائيًا: ممكن حقًّا؟

  رغم الأمل الكبير في إمكانية علاج القولون الهضمي نهائيًا في المستقبل، إلا أنه حتى اللحظة لا توجد علاجات نهائية لهذه الحالة. ومع ذلك، تتوفر العديد من الطرق العلاجية التي تساعد المرضى على التعايش مع الحالة وتخفيف أعراضها.

  النقاط الهامة حول العلاجات المتاحة:

  1. تساعد العلاجات الحالية في مقاومة القولون العصبي من خلال تخفيف حدة الأعراض أو التخلص منها مؤقتًا.
  2. تشمل الخطط العلاجية مزيجًا من الأدوية وتغييرات في نمط الحياة.
  3. تختلف طرق العلاج المناسبة من شخص لآخر.
  4. توجد أنواع معينة من الأدوية تمت المصادقة على استخدامها بوصفة طبية لبعض حالات القولون العصبي.

  طرق طبية لعلاج القولون الهضمي

  على الرغم من أن علاج القولون الهضمي نهائيا ليس ممكنًا، إلا أن هناك طرق طبية قد تحسن من حالة المريض، مثل:

  1. استخدام الأدوية

  أدوية خاصة بالنفخة وآلام البطن:

  • الأدوية المضادة للتشنج: تساعد في السيطرة على تشنجات عضلات جدار القولون، لكن قد يكون لها مضاعفات.
  • مضادات الاكتئاب: مفيدة لبعض حالات القولون العصبي.
  • البروبيوتيكس: قد تخفف من حدة حالة القولون العصبي.

  أدوية خاصة بالإسهال:

  • دواء الألوسيترون: يساعد على إبطاء إفراغ الأمعاء وتخفيف الألم المرافق للإسهال، لكنه يستخدم بحذر نظرًا لمضاعفاته.
  • دواء الإلوكسادولين: يساعد في مقاومة تشنجات البطن والإسهال.
  • الأدوية المنحية لحامض الصفراء: تقلل من وتيرة عمليات الإخراج.

  أدوية خاصة بالإمساك:

  • دواء ليناكلوتيد: يستخدم لزيادة عدد مرات الإخراج يوميًّا.
  • دواء لوبيبروستون: يعالج الإمساك المرافق للقولون العصبي.
  • دواء بولي إيِثيلين غليكول: يساهم في تليين البراز ومقاومة الإمساك.

  2. طرق طبية أخرى

  • المعالجة السلوكية المعرفية (CBT).
  • الجراحة: في الحالات الحادة قد يتم استئصال القولون جزئيًا أو كليًا.

  طرق طبيعية لعلاج القولون الهضمي

  1. إحداث بعض التغييرات في نمط الحياة

  • تجنب الكافيين: مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
  • تقليل الحليب والأجبان.
  • تبني حمية قليلة الفودماب (Low-FODMAP diet).
  • شرب كميات جيدة من الماء.
  • تناول وجبات صغيرة ومتعددة يوميًّا.
  • التركيز على المأكولات الغنية بالألياف.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تخفيف التوتر.
  • تجنب الوجبات السريعة والتدخين والسكريات.

  2. تجربة بعض الوصفات الطبيعية

  • شاي البابونج: قد يساعد في تحفيز استرخاء الأمعاء ومقاومة الإسهال وتشنجات البطن.
  • هلام الألوفيرا: يساعد في تخفيف التهابات القناة الهضمية وألم البطن.
  • منقوع بذور الشمر: يسهم في طرد الغازات ومقاومة عسر الهضم والنفخة والالتهابات.

  الخلاصة

  رغم عدم توفر علاج نهائي للقولون العصبي حتى الآن، إلا أن التعايش مع الحالة وتحسين الأعراض ممكن من خلال اتباع العلاجات الطبية وتغييرات نمط الحياة. التشخيص الدقيق واستشارة الطبيب هما الخطوتان الأساسيتان للتعامل مع هذه الحالة بنجاح.

• 
  قصة الغراب والشيخ الحكيم: دروس في السعادة والرضا
  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

  هل تشعر بعدم الرضا عن حياتك وتعتقد أن الآخرين أكثر سعادة منك؟ إذا كنت كذلك، فإن هذه القصة مليئة بالعبر والحكم قد تكون مفيدة لك.

  في أحد الأيام، كان هناك غراب غير سعيد بحياته. كان يبكي فوق غصن شجرة، وتحتها جلس شيخ حكيم. عندما سمع الشيخ بكاء الغراب، رفع رأسه وسأله: “ما الأمر يا صديقي؟ لماذا تبكي؟” فأجابه الغراب بأنه يئس وتعب من حياته، فلا أحد يحبه، والجميع يتشاءمون منه ولا يعطونه شيئًا ليأكله. ظن الغراب أن الموت أفضل من هذه الحياة.

  

  تأثر الشيخ الحكيم كثيرًا بكلام الغراب، وأشفق عليه. ثم قال له: “يا صديقي، يجب أن نتعلم أن نكون سعداء مهما كانت الأحوال.” ولكن الغراب لم يفهم هذا الكلام واستمر في البكاء. قال الشيخ: “لا تقلق، عندي قدرة على أن أحولك إلى أي طائر تريد. من فضلك، اذهب أولاً إلى الأوز واسأله إن كان سعيدًا حقًا.”

  طار الغراب فرحًا باحثًا عن الأوز، حتى وجده يسبح في نهر قريب. اقترب منه قائلاً: “كم أنت جميل، لونك أبيض كالحليب، الكل يحبك. أنا متأكد أنك أسعد طائر في العالم.” أجاب الأوز بحزن: “لا يا صديقي، أنا لست سعيدًا. الأبيض ليس بلون جميل. أعتقد أن الببغاء هو أسعد طائر في العالم.”

  طار الغراب بعيدًا يبحث عن الببغاء حتى وجده فوق شجرة. قال له: “ما أجملك يا ببغاء، أنت مليء بالألوان الجميلة. أنا متأكد أنك أسعد طائر في العالم.” أجاب الببغاء بحزن شديد: “لا يا صديقي، أنا لست سعيدًا. الناس يحتفظون بنا في أقفاص لتزيين المنازل، وأنا دائمًا خائف أن يصطادني شخص ما ويحبسني في قفص. أعتقد أن الطاووس هو أسعد الطيور.”

  طار الغراب مرة أخرى يبحث عن الطاووس، وبعد بحث طويل وجده في حديقة الحيوانات. اقترب منه بعد أن غادر الناس وقال: “يا صديقي، أنت جميل جدًا، في كل يوم يأتي الكثير من الناس لرؤيتك. لا بد أنك أسعد طائر في هذا العالم.” أجاب الطاووس: “كنت أعتقد دائمًا أنني أجمل وأسعد طائر على وجه الأرض، ولكن بسبب جمال ريشي، الناس يقومون بنتفه وهذا يؤلمني. وكما ترى، أنا محبوس في هذه الحديقة، في الحقيقة أنا لست سعيدًا.”

  

  تفاجأ الغراب كثيرًا بعد سماع هذا الكلام من الطاووس، وسأله: “إذا لم تكن سعيدًا، فمن هو أسعد الطيور؟” أجاب الطاووس: “لقد فحصت حديقة الحيوانات بعناية شديدة وأدركت أنك، أيها الغراب، هو الطائر الوحيد الذي لم يتم حبسه في قفص. الناس لا يحاولون الإمساك بك ووضعك في أقفاص مثل باقي الطيور. لذلك كنت أفكر خلال الأيام القليلة الماضية أنه لو كنت غرابًا، كان يمكنني التجول في كل مكان بحرية وسعادة كبيرة.”

  عند سماع هذا الكلام، طار الغراب بعيدًا ولأول مرة شعر بالسعادة لكونه غرابًا. ثم عاد إلى الشيخ وقال له: “لا أريد أن أكون أي طائر آخر، أريد أن أبقى غرابًا.”

  إذا نظرنا في الواقع، نجد أن هذه المشكلة شائعة بين الناس. إجراء مثل هذه المقارنات مع الآخرين له أثر سلبي، إذ يجلب الحزن واليأس وكراهية النفس، وكذلك فقدان القدرة على تقدير الأشياء الجميلة التي بحوزتنا. هذا يؤدي بنا إلى الدخول في حلقات غير منتهية من التعاسة. لذلك، يجب أن نتعلم كيف نكون سعداء بما نملك بدلاً من النظر إلى ما لا نملك. سيكون هناك دائمًا أشخاص لديهم أكثر أو أقل مما لدينا، والذي يستمر في مقارنة نفسه بالآخرين لن يكون قادرًا أبدًا على أن يرضى بما عنده. الشخص الراضي بما لديه هو أسعد الأشخاص، والسعادة الحقيقية لا تتحقق إلا بالالتزام بأوامر الله والتقرب إليه والابتعاد عن المحرمات.

• 
  الأنبياء من آدم إلى محمد ﷺ: حياتهم، أماكن إقامتهم، وأعمارهم

  الأنبياء من آدم إلى محمد ﷺ: حياتهم، أماكن إقامتهم، وأعمارهم

  أرسل الله سبحانه وتعالى الكثير من الأنبياء والرسل للأقوام السابقة، وذكر بعض هؤلاء الأنبياء في القرآن الكريم، بينما لم يذكر البعض الآخر لحكمة ربانية يعلمها الله. عدد الأنبياء والرسل جميعهم هو 100,024 نبيًا كما ورد في الحديث الشريف عن الرسول صلى الله عليه وسلم. وفي هذا المقال، سنتعرف على الأنبياء الذين ذكرهم الله في كتابه الكريم، وأين عاشوا، وأين دُفنوا، وكم كانت أعمارهم.

  آدم عليه السلام

  آدم هو أبو البشرية جمعاء، خلقه الله بيديه ونفخ فيه من روحه، وأمر ملائكته بالسجود له. عاش آدم عليه السلام 960 عامًا وترك خلفه الكثير من الذرية. تم دفنه في الهند بحسب بعض الروايات.

  إدريس عليه السلام

  إدريس هو أول من كتب بالقلم وخاط الثياب، وعلم قومه قواعد تمدين المدن. قبضت روحه في السماء الرابعة وعاش قرابة 865 عامًا.

  نوح عليه السلام

  نوح دعا قومه لعبادة الله مدة 950 عامًا، وأمره الله ببناء السفينة لإنقاذ المؤمنين من الطوفان. عاش 950 عامًا وورد ذكر قبره في مدينة زكريا في تركيا.

  هود عليه السلام

  هود أُرسل لقوم عاد الذين كانوا أقوياء في الأرض. عاش 464 عامًا ودفن في حضرموت باليمن.

  صالح عليه السلام

  صالح دعا قوم ثمود لعبادة الله وأُعطي معجزة الناقة. بعد كفرهم، عاقبهم الله بالصاعقة. وورد أن قبره في حضرموت باليمن.

  إبراهيم عليه السلام

  إبراهيم هو أبو الأنبياء، بعثه الله لعبادة الله وحده، وأمره ببناء الكعبة. عاش 200 عام ودفن في الحرم الإبراهيمي في مدينة الخليل بفلسطين.

  لوط عليه السلام

  لوط أُرسل لقوم سدوم، الذين كانوا يمارسون الفواحش. دمر الله قومه بسبب أفعالهم. عاش 175 عامًا وورد قبره في قرية صوغر بفلسطين.

  إسماعيل عليه السلام

  إسماعيل، ابن إبراهيم، أُرسل للقبائل العربية في اليمن. عاش 173 عامًا ودفن بجوار والدته هاجر في مكة المكرمة.

  إسحاق عليه السلام

  إسحاق، ابن إبراهيم، بُشر به وزوجته سارة في سن كبير. عاش 180 عامًا ودفن في الحرم الإبراهيمي بجانب أبيه.

  يعقوب عليه السلام

  يعقوب، ابن إسحاق، وُلد في فلسطين وورث النبوة عن أبيه. عاش 147 عامًا ودفن في الحرم الإبراهيمي.

  يوسف عليه السلام

  يوسف، ابن يعقوب، عاش 110 سنوات. مات في مصر لكنه دُفن في نابلس بفلسطين.

  شعيب عليه السلام

  شعيب أُرسل لأهل مدين الذين كانوا يغشون في الكيل والميزان. عاش 142 عامًا ودفن في منطقة وادي شعيب بالأردن.

  أيوب عليه السلام

  أيوب كان مثالاً للصبر على المرض وقوة الاحتمال. عاش 93 عامًا.

  ذو الكفل عليه السلام

  ذو الكفل لم تذكر نبوته أو قومه في القرآن الكريم، لكن ورد اسمه ضمن الأنبياء.

  إلياس عليه السلام

  إلياس أُرسل لبني إسرائيل وعاش في بانياس بسوريا. قيل إنه كان يمشي على الماء ويحيي الموتى بإذن الله.

  يونس عليه السلام

  يونس أُرسل لقوم نينوى. ابتلعه الحوت بأمر الله ثم نجا وعاد إلى قومه الذين آمنوا.

  موسى عليه السلام

  موسى أُرسل لبني إسرائيل ولإخراجهم من ظلم فرعون. عاش 120 عامًا.

  هارون عليه السلام

  هارون أُرسل مع موسى لدعوة بني إسرائيل وفرعون للإيمان بالله. عاش 122 عامًا وورد ذكر قبره في البتراء بالأردن.

  داوود عليه السلام

  داوود أُرسل لبني إسرائيل وأُنزل عليه الزبور. عاش 100 عام وورد ذكر قبره في القدس.

  سليمان عليه السلام

  سليمان، ابن داوود، حكم الأرض وسُخر له الجن والطير. عاش 52 عامًا وورد ذكر قبره في سلطنة عمان.

  زكريا عليه السلام

  زكريا كان نجارًا وأُرسل لبني إسرائيل. قُتل بالمنشار على يد قومه. عاش 150 عامًا.

  يحيى عليه السلام

  يحيى، ابن زكريا، بعثه الله لبني إسرائيل وقُتل بسبب فتوى حرمت زواج المحارم. دفن في الجامع الأموي بدمشق.

  عيسى عليه السلام

  عيسى وُلد بمعجزة إلهية وكان يحيي الموتى ويشفي المرضى بإذن الله. رفعه الله إليه وهو حي إلى الآن.

  محمد صلى الله عليه وسلم

  محمد هو خاتم الأنبياء والمرسلين، أُرسل للناس كافة وأنزل عليه القرآن. صلى الله عليه وسلم عاش 63 عامًا ودفن في المدينة المنورة.

  هؤلاء هم الأنبياء الذين ذكروا في القرآن الكريم، وتركوا بصمات عظيمة في تاريخ البشرية بتبليغهم رسالة الله ودعوتهم إلى التوحيد والإيمان.

• 
  ميكس يرد على الجدل .. بعد ضهور ضحى والكوبرا في بث مباشر في تيك توك

  في الآونة الأخيرة، أثار ظهور خطيبة ميكس مع طليقته ضحى في بث مباشر على تيكتوك جدلاً واسعًا بين المتابعين. وفي خطوة جريئة، قرر ميكس الخروج للحديث عن هذا الموضوع بشكل مباشر.

  تصريحات ميكس

  في مقطع فيديو جديد، أكد ميكس أن علاقاته الشخصية ليست مبنية على المصلحة أو الرغبة في الشهرة. وقال: “عندما أكون في علاقة مع شخص، فإنها تكون مبنية على الاحترام والثقة المتبادلة.” هذه الكلمات تعكس رؤيته العميقة حول مفهوم العلاقات.

  

  أهمية القيم

  أضاف ميكس أنه لا يسعى لإثارة الجدل أو لفت الأنظار، بل يركز على القيم والمبادئ التي تجمع الناس. وأوضح أن الشهرة تأتي بشكل طبيعي عندما تكون صادقًا مع نفسك ومع الآخرين، مشددًا على أهمية بناء علاقات حقيقية ومستدامة.

  دعوة للتفاهم

  اختتم ميكس حديثه بالدعوة إلى التفاهم والاحترام بين جميع الأطراف، مؤكدًا أن التواصل المفتوح والصادق هو المفتاح لحل أي خلافات. كانت هذه التصريحات بمثابة رسالة لمتابعيه بأن الشهرة ليست الهدف الرئيسي في حياته، بل السعي نحو بناء علاقات قائمة على الصدق والمحبة.

  

  الخلاصة

  تظهر تصريحات ميكس أهمية التفاهم والاحترام في العلاقات، وتسلط الضوء على قيم نبيلة يجب أن تسود في المجتمع. في عالم مليء بالضجيج والشهرة، تبقى العلاقات الحقيقية هي الأهم.

  https://youtu.be/PuGGR6XrIiE?si=nQKTiPep6A9SBAgg

• 
  اعتقال البلوغر “آية زيدان” من منزلها إثر شكوى قضائية

  أفاد مصدر أمني مطلع في محافظة أربيل، اليوم الأحد، باعتقال البلوغر آية زيدان من منزلها في المحافظة. وأوضح المصدر في تصريح تابعته “المطلع” أن قوة من شرطة أربيل قامت باعتقال البلوغر العراقية آية زيدان من داخل منزلها.

  

  وأشار المصدر إلى أن عملية الاعتقال تمت بناءً على مذكرة قضائية أصدرها قاضي محكمة تحقيق أربيل المركز، وذلك إثر شكوى مقدمة ضدها. ولم يقدم المصدر تفاصيل إضافية حول الجهة التي تقدمت بالشكوى أو نوع القضية التي تتورط فيها آية زيدان.

  

  تأتي هذه الحادثة في إطار تزايد القضايا المتعلقة بحرية التعبير في المنطقة، مما يثير مخاوف حول حقوق البلوغرز والنشطاء في العراق.

  

• 
  هل يمكن لشخص مصاب بمتلازمة داون أن ينجب أطفالًا؟

  يمكن أن يعيش الأشخاص المصابون بمتلازمة داون حياة مليئة بالإنجازات، بما في ذلك الحياة الأسرية. قصة السوري جاد عيسى تُظهر أن الحياة العائلية ممكنة وناجحة. فهو متزوج من زوجته، التي تكبره بثلاث سنوات، منذ 23 عامًا، وقد وُلد ابنهما، سادر عيسى، قبل 21 عامًا.

  جاد عيسى أب فخور، وابنه سادر يتحدث علنًا عن مدى روعة وجود أبٍ مصاب بمتلازمة داون في حياته. يقول سادر: “أنا فخور بوالدي. لقد دعمني دائمًا عندما كنت بحاجة إليه.” الآن، أصبح سادر بالغًا وطبيب أسنان طموح. علاقته بوالده لم تكن عادية فحسب، بل كانت حميمة للغاية، مما يجعل العديد من الأبناء يشعرون بالغيرة.

  

  سادر يقدّر حب والده غير المشروط للجميع، حيث قال: “لا يتوقع أي شيء في المقابل.” ورغم إعاقته، يحظى والده بشعبية واحترام كبيرين في محيطه. لقد سعى جاد لتوفير طفولة طبيعية لابنه.

  بفضل هذه العلاقة، تمكن سادر من أن ينمو ليصبح رجلًا تعلم الكثير من والده عن الحياة. لقد علمه كيفية التعامل بلطف مع الآخرين. يقول سادر: “أنا فخور به كما هو فخور بي.” بالنسبة له، الأمر واضح: “لا أريد أي والد آخر.”

  

  جاد عيسى يحب التحدث عن مسيرة ابنه. يقول سادر: “عندما يلتقي شخصًا جديدًا، يقول: ‘ابني طبيب.'” يمكن رؤية الفرح والرضا في عينيه، وكأنه يقول: “نعم، أنا مصاب بمتلازمة داون، لكنني ربّيت هذا الرجل وبذلت كل ما في وسعي لمساعدته ليصبح طبيبًا.”

  تُظهر قصة جاد وسادر أن الحب والدعم يمكن أن يحققان نجاحات كبيرة، وأن الأشخاص المصابين بمتلازمة داون يمكنهم بناء عائلات ناجحة ومليئة بالحب.

  https://youtu.be/UBxxIB9AlJU

• 
  ميريام كلينك .. جرأة وإثارة على إنستجرام.. فيديو

  نشرت الفنانة الاستعراضية ميريام كلينك صورة جديدة لها عبر إنستجرام، حيث ظهرت بإطلالة جريئة تعكس أنوثتها الطاغية. تواصل كلينك تحدي الانتقادات التي تواجهها بسبب صورها، مما يعكس إصرارها على التعبير عن نفسها بحرية.

  في أحدث منشوراتها، اختارت كلينك أن تلتقط صورة داخل “بانيو” الحمام، حيث جلست مغطاة بالماء والصابون، مما أضاف لمسة من الإثارة إلى إطلالتها. يبدو أن هذه الجرأة تلاقي ردود فعل متباينة، ولكنها تظل ثابتة في موقفها، مما يزيد من اهتمام المتابعين.

  تعتبر هذه التصرفات تعبيرًا عن الحرية الشخصية، وتطرح تساؤلات حول حدود الجرأة في عالم الفن والإعلام. تظل ميريام كلينك موضوعًا للحديث، سواء بالإعجاب أو الانتقاد، لكنها بلا شك تترك بصمة واضحة في الساحة الفنية.

  https://youtu.be/JF87WYiDc5o?si=VW_n-qAhe2lx6OO8

• 
  الصاروخ وصل.. سما المصري ورقص فاضح في باريس .. شاهد الفيديو

  تداولت مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو جديد للفنانة سما المصري، يوثق رحلتها في العاصمة الفرنسية باريس، حيث زارت التحفة المعمارية الشهيرة، “برج إيفل”.

  في الفيديو، ظهرت سما المصري بملابس ضيقة وجريئة، تتجول في شوارع باريس قبل وصولها إلى البرج. كما التقطت عدة صور مع مجموعة من المصريين المتواجدين هناك، واستمتعت بجولة داخل أرجاء البرج.

  

  سما المصري، المعروفة بأسلوبها الجريء، أثارت الجدل مجددًا برقصها الذي وصفه البعض بالفاضح، مما جعل الفيديو يتصدر مواقع التواصل ويثير ردود فعل متباينة بين المتابعين.

  “فيه ناس مستغربة شكلي بيقولوا عربية ومرة أجنبية بس أنا مصرية وأعتز بمصريتي جدا.” سما المصري

  في فيديو عن رحلتها في باريس.

  https://youtu.be/bscVIAUovWU

  تستمر سما المصري في استخدام منصاتها لنشر محتوى يجذب الانتباه، سواء في مصر أو خارجها، مما يعكس شغفها بالفن والرقص.

• 
  خمسة أفلام تبعث البهجة عند مشاهدتها الآن

  وقت ممتع مع هذه الأفلام الرائعة إلى جانب الفشار!

  افلام : يمكننا جميعاً الاستفادة من بعض الساعات الخاصة بنا الآن. وسواء كنتم منشغلين بالإطلاع على حسابات مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بكم، أو مشاهدة مستجدات الأخبار الحالية، فإن الوضع الراهن يؤثر علينا جميعاً.

  ومما لا شك فيه أن الجلوس على أريكة مريحة ومشاهدة أروع الأفلام، يسهم في تشتيت التفكير في الوضع العالمي الراهن، وذلك بفضل العدد المتزايد لخدمات بث الأفلام والمسلسلات. فاليوم هنالك المزيد لنشاهده أكثر من أي وقت مضى.

  إليكم خمسة من أفضل الأفلام لمشاهدتها الآن، إلى جانب طلب أفضل مأكولات السينما الخفيفة وتوصيلها إلى باب المنزل.

  1. This is 40

  

  • أين يمكن مشاهدته: نتفليكس
  • مناسب: لأمسية مع زوجك أو زوجتك.

  رغم أن هذا الفيلم ليس جديداً، إلا أنه مليء بالمشاهد الفكاهية والمرح. يتناول قصة الزوجين بول رود وليسلي مان اللذين يمران بمرحلة مضطربة، حيث يقتربان من بلوغ سن الأربعين. سيجعلكم الفيلم تضحكون بشدة، وسيجد الكثيرون أنه مرتبط بحياتهم العائلية.

  2. Frozen 2

  

  • أين يمكن مشاهدته: Apple TV
  • مناسب: لجميع الأطفال من الأعمار كافة.

  لا يوجد منزل به أطفال لم يشاهد الجزء الأول من سلسلة فيلم Frozen. إذا لم تتح لكم الفرصة لمشاهدته في صالات السينما، فإن الفرصة قد حانت الآن لمشاهدة الجزء الثاني. يتميز الفيلم بأغانيه الرائعة التي تبعث الأمل والتفاؤل في النفس.

  3. Free Willy

  

  • أين يمكن مشاهدته: نتفليكس
  • مناسب: ليوم عائلي أمام التلفزيون.

  رغم أن هذا الفيلم يعود لعام 1993، إلا أنه ما زال من الأفلام الرائعة. تدور أحداث الفيلم حول الطفل جيسي الذي تربطه علاقة مع حوت قاتل، ويخوض غمار مهمة تحرير صديقه الجديد وإعادته إلى بيئته الطبيعية. الفيلم مليء بالأحداث المؤثرة والنهاية السعيدة من افلام.

  4. School of Rock

  

  • أين يمكن مشاهدته: Apple TV
  • مناسب: لجميع الأطفال والراشدين ممن يحبون الموسيقى.

  يمثل جاك بلاك الدور الرئيس في هذا الفيلم الموسيقي المليء بالمتعة. بعد طرده من فرقته الموسيقية، يصبح مدرسًا في مدرسة ابتدائية ويقوم بإلهام طلابه لتشكيل فرقتهم الموسيقية الخاصة. يجمع الفيلم بين الكوميديا والموسيقى بشكل رائع.

  5. The Hundred-Foot Journey

  

  • أين يمكن مشاهدته: نتفليكس
  • مناسب: لجميع عشاق الطعام.

  تدور أحداث الفيلم حول صراع ثقافي وفني بين مطعم هندي ومطعم فرنسي مرموق. تتصاعد المنافسة بين المديرة والمطعم الجديد، مما يقدم مشاهد شيقة وممتعة لعشاق فن الطهي.

  استمتعوا بمشاهدة هذه الأفلام وبتجربة السينما المنزلية!

• 
  بعد أن أُبيدت قبل قرن.. انتعاش أعداد الذئاب بأوروبا يثير الجدل

  تثير عودة الذئاب إلى أوروبا، القارة التي أُبيد فيها هذا الحيوان عملياً قبل قرن أو أكثر، ردود فعل متنوعة. ففي عام 2023، عاودت الذئاب الظهور في 23 دولة من دول الاتحاد الأوروبي، حيث يُقدّر عددها بنحو 20300 ذئب. وقد أشارت المفوضية الأوروبية إلى أن “عدد الذئاب في دول الاتحاد الأوروبي آخذ في الازدياد”.

  لكن هذا الارتفاع في الأعداد يحمل جوانب سلبية، إذ ترتبط بهجمات الذئاب على المواشي، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى سجالات حادة بين المدافعين عنها ومعارضيها.

  دعوات لتقليل الحماية

  في خريف 2023، دعت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لايين، التي فقدت فرس بوني بسبب هجوم ذئب في منزل عائلتها، إلى خفض مستوى الحماية للذئاب الرمادية، التي أصبحت “محمية بشكل صارم”.

  

  يقول نيكولا ليسكورو، الباحث في المركز الوطني للبحث العلمي في مونبلييه، إن “علاقة التقارب بين البشر والذئاب قديمة جداً”، إذ إن الكلاب الحالية تنحدر من مجموعات ذئاب نتيجة لأقدم عملية تدجين للحيوانات. ويشير إلى أن الذئاب كانت وما زالت موضع اهتمام العديد من المجتمعات، حيث تناولت أساطير عدة العلاقة بينها والبشر.

  تاريخ الذئاب في أوروبا

  تعود جذور الصراع بين البشر والذئاب إلى عصور سابقة. فقد أنشأ الملك الفرنجي شارلمان في القرن التاسع هيئة مسؤولة عن “القضاء” على الحيوانات التي تعتبر مضرة، وأبرزها الذئاب.

  قصة نجاح في الحفاظ على البيئة

  

  في سبعينيات القرن العشرين، مع تزايد الوعي البيئي، تم حماية الذئب الرمادي في أوروبا بموجب اتفاقية برن. ويعد إنقاذ هذه الحيوانات البرية “قصة نجاح في الحفاظ على البيئة”، كما يصف غيّوم شابرون، الباحث في الجامعة السويدية للعلوم الزراعية.

  رغم ذلك، يُسمح حالياً بقتل الذئاب لحماية قطعان الماشية في ظل ظروف محددة. في فرنسا، حيث تم تعداد 1003 ذئاب في عام 2023، يُقتل نحو 20% منها سنوياً، مع نية السلطات تسهيل إجراءات قتلها. ويحذر العلماء من أن تقليل الحماية قد يفتح الباب أمام تجاوزات.

  التحديات المستقبلية

  يؤكد لويجي بويتاني، الأستاذ في علم الحيوان بجامعة روما، أن “الاعتقاد بأن إبعاد الذئاب سيحل كل المشاكل وهمٌ”. ويشير إلى أن الحيوانات البرية الأخرى، مثل الخنازير والغزلان، يمكن أن تسبب أضراراً أكبر بكثير.

  https://youtu.be/iNrDxIGgNGo?si=Qj88eBWQhuP2eqcj

  في عام 2022، زادت التعويضات عن الأضرار التي سببتها الذئاب في فرنسا إلى أربعة ملايين يورو، بينما وصلت التعويضات الناتجة عن الخنازير والغزلان إلى 65 مليون يورو.

  الخلاصة

  تجسد الذئاب التعارض بين جزء من المجتمع يعتمد على الموارد الطبيعية، وآخر منفصل عن حالات الطوارئ المرتبطة بالطبيعة. يدعو الخبراء إلى تجنب التطرّف في التعامل مع هذه الحيوانات، مؤكدين أن “الذئاب ليست مثالية ولا غامضة ولا شيطانية”.

• 
  من تقوية المناعة إلى مكافحة رائحة الفم.. 10 أسباب تدفعك لشرب الماء بالليمون يوميًّا

  يُعتبر بدء اليوم بكوب من الماء والليمون من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لتعزيز الصحة العامة. وفقًا لتقرير نشر على موقع “سيكولوجي توداي”، يحتوي هذا المشروب المتواضع على عناصر غذائية أساسية تدعم الصحة.

  1. يعزز الترطيب

  البقاء رطبًا أمر ضروري للحفاظ على الصحة المثالية. يمكن أن تجعل إضافة الليمون إلى الماء الشرب أكثر جاذبية، مما يشجعك على تناول المزيد.

  2. مصدر غني بـ”فيتامين C”

  يُعَد الليمون مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، الذي يدعم الجهاز المناعي ويعزز إنتاج الكولاجين. شرب الماء بالليمون يساعد في تلبية احتياجاتك اليومية من هذا الفيتامين.

  3. يساعد على الهضم

  تحفيز الجهاز الهضمي هو أحد فوائد ماء الليمون، ويمكن أن يساعد في منع الإمساك وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة.

  4. يدعم فقدان الوزن

  شرب الماء قبل الوجبات يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع، مما يقلل السعرات الحرارية. كما ترتبط مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون بفقدان الوزن.

  

  5. يمنع تكون حصوات الكلى

  يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على زيادة حجم البول ودرجة الحموضة، مما يقلل من احتمالية تكوين حصوات الكلى.

  6. يحسن صحة الجلد

  مضادات الأكسدة وفيتامين C في ماء الليمون تعزز صحة البشرة، مما يقلل من التجاعيد ويمنح البشرة إشراقة.

  7. يقوي جهاز المناعة

  يساهم فيتامين C في تحسين وظائف المناعة، مما يجعلك أكثر قدرة على مكافحة الأمراض.

  8. يزيد من امتصاص الحديد

  يساعد فيتامين C في تعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية، مما يقلل من خطر فقر الدم.

  9. مضاد لرائحة الفم الكريهة

  خصائص الليمون المضادة للبكتيريا تساعد في قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم، وتحفيز إنتاج اللعاب.

  10. يوازن مستويات الحموضة

  على الرغم من أن الليمون حمضي، إلا أنه يساعد على توازن مستويات الحموضة في الجسم، مما يقلل من خطر الأمراض المزمنة.

  الخلاصة

  شرب الماء بالليمون يوميًا يمكن أن يقدم فوائد صحية عديدة، بدءًا من تعزيز المناعة إلى تحسين صحة الجلد. اجعل هذه العادة جزءًا من روتينك اليومي للحصول على صحة أفضل.

• 
  فتى تعرض للتنمر بسبب عيب واضح في أسنانه يحصل على ابتسامة جديدة بفضل لطف المتبرعين

  على الرغم من أن الجمال يأتي من الداخل، إلا أن العديد من الأفراد لا يفهمون ذلك، مما يجعلهم يأخذون الوقت لإيذاء من لا يعتبرون جذابين بالطريقة التقليدية. ترك هذا الأمر فتى في مكان مظلم للغاية.

  إيفان، البالغ من العمر اثني عشر عاماً، من نيوزيلندا، كان لديه عيب في أسنانه لم يكن مجرد مشكلة جمالية بل أدى إلى صعوبة في الكلام وإغلاق فمه. تعرض الفتى أيضاً للتنمر بشكل كبير بسبب أسنانه. وقد عبر قائلاً:

  “يطلقون عليّ اسم الأرنب، وأنا لست كذلك.”

  
  كان هو وعائلته يرغبون في إجراء عملية جراحية لتصحيح أسنانه، لكنهم كانوا يفتقرون إلى المال. كما أن إيفان لم يكن مؤهلاً للإجراء تحت نظام الرعاية الصحية المجانية للأسنان في بلاده.

  

  خطة جمع التبرعات

  لحسن الحظ، قامت برنامج الأخبار “كامبل لايف” بوضع خطة لجمع الأموال، وتمكن الفتى من إصلاح أسنانه في عام 2017. وعلقت والدته، باربرا إريكسون:

  “لا أعلم أين كنا سنكون اليوم دون كرم الآخرين.”

  
  وكشفت الأم أنه قبل هذه الحادثة الرائعة، كانت هي وعائلتها يفكرون في رهن منزلهم. عبّرت عن حماسها لرؤية ابنها بمظهره الجديد.

  ابتسامة جديدة

  

  كان الهدف المالي الأصلي لمساعدة إيفان هو 12,000 دولار. ومع ذلك، تمكن برنامج الأخبار من جمع أكثر من ذلك بكثير. وبالتالي، تم تخصيص هذه الأموال الإضافية لعائلات أخرى تحتاج إلى رعاية الأسنان ولكنها تعاني من الجانب المالي.

  الآن، يمكن لجمال هذا الشاب الداخلي أن يتألق من الخارج مع ابتسامته الجديدة والمحسنة. في المقابل، من المحتمل أن يكون المتنمرون يرتدون تعبيرات عبوس.

  https://youtu.be/thshr_PTgeI?si=hRmk5r3-r_jUIfPM

• 
  ما الذي يمكنني أن أتعلمه .. أعرفه الآن في غضون دقائق، وسيكون مفيدًا لبقية حياتي؟

  مهارات حياتية في دقائق

  في عالم مليء بالتحديات غير المتوقعة، يمكن لتعلم بعض المهارات البسيطة أن يكون فارقًا كبيرًا في حياتك. هنا بعض الحيل التي يمكن أن تكون مفيدة في مواقف طارئة:

  1. كسر زجاج السيارة

  إذا وجدت نفسك محبوسًا داخل سيارة وتحتاج لكسر الزجاج، استهدف الزوايا بدلاً من المنتصف. الزوايا هي الأضعف، مما يجعل كسرها أسهل.

  2. التنفس في حالة الحريق

  عند التعرض لحريق، حاول التنفس من الهواء القريب من الأرض. الهواء القريب من السطح يكون أكثر نقاءً وأقل تلوثًا بالدخان.

  3. ترك آثار DNA

  في حالة الاختطاف، حاول ترك آثار DNA خاصة بك، مثل بصقك أو نتف بعض الشعر. هذا قد يساعد في التعرف عليك لاحقًا.

  4. الدفاع عن النفس

  

  إذا تعرضت لمحاولة اعتداء، استهدف الحلق والحنجرة بدلاً من الوجه. هذه المناطق حساسة ويمكن أن تؤدي إلى تأثير أكبر.

  5. الاتصال بالطوارئ

  لا تحتاج إلى هاتف مزود ببطاقة SIM للاتصال بالطوارئ. حتى إذا كنت في بلد أجنبي، جرب الأرقام العامة مثل 911 أو 999.

  6. التعامل مع الأعاصير

  إذا رأيت إعصارًا يبدو ثابتًا، فهو في الغالب يتحرك باتجاهك. كن حذرًا وابحث عن مأوى.

  7. التعامل مع الطعن

  إذا تعرضت للطعن، لا تحاول إزالة السكين. فهي قد تكون الشيء الوحيد الذي يمنع فقدان الدم بشكل كبير.

  الخلاصة

  تعلم هذه المهارات في دقائق قد يكون له تأثير كبير على حياتك. كن مستعدًا، واحتفظ بهذه المعلومات في ذهنك، فقد تحتاج إليها يومًا ما.

• 
  ما هي أكثر دولة مخيفة في العالم؟

  في بقعة معينة من العالم، مظلمة ومخيفة، تقع كوريا الشمالية في الجزء الشمالي الشرقي من آسيا. هناك، تُحرم الإنسانية، وتُمارس الوحشية والإذلال على نطاق واسع. إليكم بعض القوانين الغريبة التي تُظهر طبيعة الحياة في هذه الدولة:

  1. قصات الشعر المحددة: يُسمح للرجال والنساء بقصات شعر معينة فقط، مما يعكس السيطرة الثقافية الصارمة.
  2. عقوبة العائلة: إذا ارتكب شخص خطأً، تُعاقب عائلته أيضًا، مما يخلق جوًا من الخوف والترهيب.
  3. الانتخابات: تجري الانتخابات بوجود مرشح واحد فقط، ويُطلب من الشعب التصويت له بلا خيارات.
  4. قنوات التلفزيون: توجد ثلاث محطات تلفزيونية، تعمل اثنتان منها في عطلة نهاية الأسبوع، بينما تعمل الثالثة في المساء. يُعتبر تهريب المسلسلات الكورية الجنوبية من الأمور الشائعة.
  5. حظر الموسيقى والأفلام الأجنبية: تُعد مشاهدة الأفلام الأجنبية جريمة قد تصل عقوبتها إلى الإعدام، حسب نوعية الفيلم ومكان إنتاجه.
  6. ملابس ممنوعة: يُحظر ارتداء الجينز لأنه يُعتبر رمزًا للرأسمالية، كما يُفرض على النساء ارتداء التنانير التي تغطي الركبتين.
  7. الرفيق السياحي: عند زيارة كوريا الشمالية، يُرافقك شخص من الحكومة طوال مدة إقامتك، لضمان عدم الخروج عن القوانين.

  تمثل كوريا الشمالية مثالًا صارخًا على نظام قمعي يُخفي خلفه واقعًا مظلمًا يتحدى أبسط حقوق الإنسان.

• 
  9 أسرار مذهلة عن صلاة الفجر

  وقد وَرَدَ عن النبي محمد عليه الصّلاة والسّلام أنه قال: “ركعَتا الفَجْرِ خَيرٌ مِنَ الدُنيا وما فيْها”.

  صلاة فجر تنير الوجه والقلب لما فيها من الخير والبشائر العظيمة والبركات. فهي تستغرق ٥ دقائق ولكنها بفضل الله تغير حياتك كلها. ونقدم إليكم تلك الأسرار والبشائر. 

   البشارة الأولى: دعاء واستغفار الملائكة

  عَنْ علي بن أبي طالب رضي الله عنه قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ: (مَنْ صَلَّى الْفَجْرَ ثُمَّ جَلَسَ فِي مُصَلاَّهُ صَلَّتْ عَلَيْهِ الْمَلاَئِكَةُ، وَصَلاَتُهُمْ عَلَيْهِ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لَهُ، اللَّهُمَّ ارْحَمْهُ) رواه أحمد.

   البشارة الثانية: النور التام يوم القيامة

  عَنْ بُرَيْدَةَ الأَسْلَمِيِّ، عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم قَالَ: “بَشِّرِ الْمَشَّائِينَ فِي الظُّلَمِ إِلَى الْمَسَاجِدِ، بِالنُّورِ التَّامِّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ” [رواه أبو داود والترمذي وصححه الألباني].

  البشارة الثالثة: كنز من الحسنات

  عَنْ عُقْبَةَ بْنِ عَامِرٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم: (مَنْ خَرَجَ مِنْ بَيْتِهِ إِلَى الْمَسْجِدِ كُتِبَ لَهُ بِكُلِّ خُطْوَةٍ يَخْطُوهَا عَشْرُ حَسَنَاتٍ، وَالْقَاعِدُ فِي الْمَسْجِد يَنْتَظِرُ الصَّلاَةَ كَالْقَانِتِ، وَيُكْتَبُ مِنَ الْمُصَلِّينَ، حَتَّى يَرْجِعَ إِلَى بَيْتِهِ) أخرجه أحمد.

  البشارة الرابعة: الفوز بالجنة والنجاة من النار

  قَالَ صلى الله عليه وسلم: “لَنْ يَلِجَ النَّارَ أَحَدٌ صَلَّى قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ غُرُوبِهَا” يَعْنِى الْفَجْرَ وَالْعَصْرَ” رواه مسلم.

   البشارة الخامسة: رؤية الله عز وجل

  عَنْ جَرِيرٍ بن عبد الله رضي الله عنه قَالَ: كُنَّا عِنْدَ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم فَنَظَرَ إِلَى الْقَمَرِ لَيْلَةً – يَعْنِى الْبَدْرَ – فَقَالَ: (إِنَّكُمْ سَتَرَوْنَ رَبَّكُمْ كَمَا تَرَوْنَ هَذَا الْقَمَرَ لاَ تُضَامُّونَ – تضارون – فِي رُؤْيَتِهِ، فَإِنِ اسْتَطَعْتُمْ أَنْ لاَ تُغْلَبُوا عَلَى صَلاَةٍ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ غُرُوبِهَا فَافْعَلُوا) يعني الفجر والعصر)، متفق عليه.

   البشارة السادسة: أجر قيام الليل

  

  عن عُثْمَانُ بْنُ عَفَّانَ رضي الله عنه قال: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ (مَنْ صَلَّى الْعِشَاءَ فِي جَمَاعَةٍ فَكَأَنَّمَا قَامَ نِصْفَ اللَّيْلِ، وَمَنْ صَلَّى الصُّبْحَ فِي جَمَاعَةٍ فَكَأَنَّمَا صَلَّى اللَّيْلَ كُلَّهُ) رواه مسلم.

  البشارة السابعة: خير من الدنيا وما فيها

  عَنْ عَائِشَةَ رضي الله عنها، عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم قَالَ: (رَكْعَتَا الْفَجْرِ خَيْرٌ مِنَ الدُّنْيَا وَمَا فِيهَا) رواه مسلم.

  البشارة الثامنة: أجر حجة وعمرة تامة

  إذا جلس العبد بعد صلاة الفجر يذكر الله حتى تشرق الشمس فقد فاز بأجر حجة وعمرة تامة. عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم: “مَنْ صَلَّى الْغَدَاةَ – الفجر – فِي جَمَاعَةٍ ثُمَّ قَعَدَ يَذْكُرُ اللَّهَ حَتَّى تَطْلُعَ الشَّمْسُ ثُمَّ صَلَّى رَكْعَتَيْنِ، كَانَتْ لَهُ كَأَجْرِ حَجَّةٍ وَعُمْرَةٍ تَامَّةٍ تَامَّةٍ تَامَّةٍ” رواه الترمذي، وصححه الألباني في صحيح الجامع.

   البشارة التاسعة: في ذمة الله وحفظه

  فعن جندب بن عبد الله رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم: (مَنْ صَلَّى صَلاَةَ الصُّبْحِ فَهْوَ فِي ذِمَّةِ اللَّهِ، فَلاَ يَطْلُبَنَّكُمُ اللَّهُ مِنْ ذِمَّتِهِ بِشَىْءٍ، فَإِنَّهُ مَنْ يَطْلُبْهُ مِنْ ذِمَّتِهِ بِشَىْءٍ يُدْرِكْهُ، ثُمَّ يَكُبَّهُ عَلَى وَجْهِهِ فِي نَارِ جَهَنَّمَ) رواه مسلم.

  هنيئا لصاحب الفجر لما يحصل من عظيم الأجر، ولكل من ذاق لذة صلاة الفجر والحفاظ عليها، فلا تزال البشائر العظيمة تتوالى عليه لينال من الله الخير والبركات.

  https://youtu.be/NcP0kaXwMz4?si=BQ-iDk-KsLvCvXI9

• 
  عطسة الخليفة .. قصة إنصاف مظلوم

  في زمن هارون الرشيد، كان هناك قاضٍ عادل يُدعى عافية بن يزيد. كان يتمتع بسمعة طيبة بين الناس، لكن بعضهم أرادوا التخلص منه بسبب إنصافه الشديد. فتجمع بعض هؤلاء الأفراد في مجلس الخليفة، يتظلمون من أحكامه ويصفونه بأنه متساهل في قضائه.

  استدعى هارون الرشيد القاضي ليقف أمامه. وعندما حضر، بدأ الخليفة يسأله عن أسلوبه في القضاء وكيفية حكمه بين المتخاصمين. بينما كان عافية يجيب على الأسئلة، عطس هارون الرشيد.

  فشَمَّتَه جميع الحاضرين في المجلس، باستثناء القاضي الذي ظل ساكتًا. نظر هارون إلى عافية وسأله: “لماذا لم تُشَمِّتني كما فعل الآخرون؟”

  أجاب القاضي بثقة: “لأنك لم تحمد الله. فقد عَطَسَ رجلان أمام النبي ﷺ، فشَمَّتَ أحدهما ولم يُشَمِّت الآخر. وعندما تساءل الرجل الذي لم يُشَمَّت، قال النبي: ‘إن هذا حَمِدَ اللهَ، ولم تَحْمَدِ اللهَ.'”

  تأثر هارون بكلمات القاضي، وأدرك أهمية العدل والتسامح. فقال له: “ارجع إلى عملك، واستمر في قضائك العادل. فمن لا يُسامح في عطسة، لن يُسامح في غيرها.”

  انصرف القاضي عافية بن يزيد، وقد انتصر بكلماته. وعاقب هارون أولئك الذين حاولوا الإيقاع به، مُثبتًا أن العدل دائماً ينتصر.

• 
  مأساة طرد الابنة الوحيدة: أب يتخلى عن ابنته بعد زواجه

  في حادثة مؤلمة، أقدم أب على طرد ابنته الوحيدة، الطالبة في معهد الخدمة الاجتماعية، من منزله بعد زواجه، مما أثار قضية نفقة فريدة في المحاكم المصرية.

  طردها بعد الحمل

  

  كشفت المحامية نهى الجندي تفاصيل الحادثة، حيث عاشت موكلتها مع والدها وزوجته الجديدة بعد زواجهما. في البداية، كانت زوجة الأب تعامل الفتاة بشكل جيد، لكن الأمور تغيرت بعد أن علمت بحملها. بدأت الزوجة في إزعاج الفتاة وافتعال المشاكل، مما أدى إلى طلبها من زوجها طرد ابنته.

  “مش ملزم أصرف عليكي”

  

  بعد الطرد، سأل الأب ابنته عن وجهتها، ليجيبها بشكل قاسي: “اتصرفي، اشتغلي، أنا مش ملزم أصرف عليكي”. الأمر الذي ترك الفتاة في وضع صعب، فتوجهت إلى أقارب والدتها طلبًا للمساعدة.

  تدخل المحكمة

  

  مع عدم وجود موارد مالية، قررت الفتاة رفع قضية “نفقة أقارب” لإلزام والدها بالإنفاق عليها. محكمة الأسرة بالتجمع الخامس حكمت لصالحها، وألزمت الأب بدفع نفقة شهرية تقدر بـ 1500 جنيه مصري. ورغم أن الأب يعمل في وظيفة مستقرة ولديه مشروع خاص في تجارة السيارات، إلا أنه قدم مستندات تظهر دخلاً منخفضًا، مما جعل الفتاة تواجه صعوبة في إثبات شراكة والدها في المشروع.

  في النهاية، يظهر هذا الحدث المأساوي كيف يمكن أن تؤثر العلاقات الأسرية على حياة الأفراد، وكيف يمكن للقوانين أن تلعب دورًا في حماية حقوقهم.

• 
  وفاة “شاعر المليون”: مأساة في صحراء اليمن

  حادثة مؤلمة في صحراء شبوة

  توفي الشاعر اليمني المعروف عامر بن عمرو بلعبيد، الملقب بشاعر المليون، بعد أن تاه في صحراء محافظة شبوة، جنوب شرق اليمن، نتيجة العطش. هذه الحادثة الأليمة أثارت حزناً عميقاً في الأوساط الثقافية والشعبية.

  تفاصيل الحادثة

  حسب ما ذكره السكان المحليون، فقد توفي الشاعر عامر بلعبيد عطشاً في صحراء العقلة بمديرية عرماء. كان في طريقه من محافظة حضرموت إلى شبوة، وعاد قبل ثلاثة أيام. أثناء العودة، تاه عند مفرق “عرماء” باتجاه العقلة، وانقطع التواصل معه لمدة يومين، وفقاً لموقع “المصدر أونلاين”.

  جهود البحث والعثور على الجثمان

  بدأت عمليات البحث عن الشاعر فور فقدان الاتصال به. تم العثور على حقيبته وهاتفه في طريق عرما باتجاه العقلة، وبعد تتبع الأثر، تم العثور على جثمانه وقد فارق الحياة. حالة من الحزن عمّت أوساط أبناء محافظة شبوة فور انتشار نبأ وفاته.

  

  تكرار حوادث العطش في الصحراء

  تأتي هذه الحادثة بعد أيام قليلة من وفاة المواطن عبدالله مبارك العبيدي، الذي توفي أيضاً عطشاً في صحراء “عارين” شرقي محافظة مأرب. تشهد الطرق الصحراوية بين الجوف ومأرب وصنعاء تكرار الحوادث المماثلة، في ظل استمرار ميليشيا الحوثي بقطع الطرقات الرئيسية بين المحافظات، مما أدى إلى مطالبات شعبية واسعة بفتح تلك الطرقات.

  

  إرث الشاعر عامر بلعبيد

  يعتبر الشاعر عامر بن عمرو بلعبيد من أبرز شعراء اليمن، وقد ذاعت شهرته بعد حصوله على المركز الثاني في مسابقة “شاعر المليون” عام 2008. انتقل إلى الإمارات العربية المتحدة حيث قضى سنوات عديدة قبل أن يعود إلى اليمن في عام 2021. ستظل ذكراه حية في قلوب محبيه وأهل بلده، رغم هذه المأساة المؤلمة.

  

• 
  مدينة حماة: تاريخ عريق ومعالم بارزة

  حماة

  مدينة حماة، المعروفة أيضًا بـ “مدينة النواعير”، تقع في الجزء الغربي من سوريا وتعد مركز محافظة حماة. تشتهر بمدارسها العلمية وآثارها التاريخية العريقة، وتُعتبر موطنًا لحضارات قديمة. وفقًا لبعض الروايات التاريخية، تعود أصول سكانها إلى ذرية نوح عليه السلام. شهدت المدينة عام 1982 واحدة من أسوأ المجازر في تاريخها عندما قصفها الجيش السوري بالأسلحة الثقيلة، مما أدى إلى مقتل عشرات الآلاف.

  الموقع

  تقع حماة على نهر العاصي، على بعد 210 كيلومترات شمال العاصمة دمشق، في منتصف المسافة بينها وبين حلب، وتبعد 90 كيلومترًا إلى الشرق من بانياس. تبلغ مساحة المحافظة حوالي تسعة آلاف كيلومتر مربع، ويبلغ ارتفاع المدينة عن سطح البحر 270 مترًا.

  السكان

  تُعد حماة رابع أكبر مدينة في سوريا من حيث عدد السكان، الذين بلغوا نحو 750 ألف نسمة في نهاية عام 2010. أما سكان المحافظة كلها فتجاوز عددهم 2.1 مليون نسمة. يشكل المسلمون الأغلبية العظمى من السكان، مع وجود أقلية صغيرة من المسيحيين.

  المناخ

  يتميز مناخ حماة بأنه شبه قاري لمجاورتها البادية السورية من الجهة الشرقية. تتعاقب فيها الفصول الأربعة كبقية المدن السورية، ويعتبر فصل الربيع أجمل هذه الفصول بفضل اعتدال الهواء. تتراوح درجات الحرارة في الصيف بين 30 و40 درجة مئوية، بينما يختلف شتاؤها بين شديد البرودة ومتوسطها.

  الاقتصاد

  تعتمد حماة بشكل رئيسي على الزراعة أكثر من الصناعة. تشمل مواردها التجارية الحنطة، والشعير، والذرة، والحمص، والعدس، والعنب، والبطيخ، والصوف، والسمن، والغنم، والكمون. يُكثر إنتاج اللبن الخاثر، والحليب، واللحم، والسمن في فصلي الربيع والصيف. وتتعرض موارد المدينة للانخفاض في حال شح الأمطار، مما يؤثر على معيشة السكان الذين يعتمدون على الزراعة بشكل كبير.

  تاريخ حماة قبل الإسلام

  

  تعود أصول سكان مدينة حماة إلى ذرية كنعان ابن حام ابن نوح عليه السلام. استقر بعض ذريته بعد الطوفان في وادي العاصي، الذي يُعرف أيضًا بالنهر الشرقي. وكانت تلك الفرقة من الكنعانيين من أقوى الفرق بفضل كثرة رجالها وقوتها، واستقرت في المنطقة قبل ميلاد المسيح عليه السلام بـ2500 عام.

  تاريخ حماة بعد الإسلام

  بعد أن فتح أبو عبيدة بن الجراح رضي الله عنه حمص، جاء إلى حماة سنة 18 للهجرة فصالح أهلها على الجزية والخراج. ومنذ ذلك الحين، دخلت حماة تحت حكم الدولة الإسلامية. تعاقبت على المدينة الحكومات المختلفة من الأمويين والعباسيين والسلجوقيين والأيوبيين والمماليك.

  تاريخ حماة المعاصر

  شهدت حماة في عام 1982 أحداثًا دموية، حيث هاجمتها القوات السورية بالأسلحة الثقيلة لمدة شهر تقريبًا، مما تسبب في مقتل الآلاف وتشريد نحو 100 ألف شخص، وتدمير جزء من المدينة القديمة. هذه المجزرة وقعت في عهد الرئيس السابق حافظ الأسد، وكانت رداً على ما قالت السلطات السورية إنه تمرد لجماعة الإخوان المسلمين.

  معالم المدينة

  نهر العاصي:
  يتدفق نهر العاصي من جبال الشام عبر لبنان، ويقسم مدينة حماة إلى قسمين: الحاضر والشرقي السوق. تستخدم مياه النهر لسقي البساتين وتشغيل النواعير التي تعد من أشهر معالم المدينة.

  النواعير:
  تعتبر النواعير من أبرز معالم حماة التاريخية، وهي آلات ضخمة تدور بالقوة المائية. أنشأها الرومانيون وتوجد حتى اليوم على ضفة نهر العاصي. تستخدم النواعير لسقي البساتين والمنازل والمساجد.

  الجوامع والمدارس الدينية:

  

  
  من أشهر الجوامع في حماة الجامع الكبير الذي يعود تاريخه إلى زمن أبي عبيدة بن الجراح، وجامع الحيات، وجامع السلطان. كذلك توجد العديد من المدارس الدينية مثل المدرسة الخاتونية والمدرسة الطواشية.

  الأعلام

  الملك المظفر:
  تقي الدين عمر بن شاهنشاه بن أيوب، من أبرز الشخصيات التي تركت بصمة في تاريخ حماة. كان شجاعاً وأديباً ومحدثاً، وترك العديد من الأوقاف والمدارس.

  الملك المنصور:
  محمد بن الملك المظفر، كان ملكاً كريم النفس، شجاعاً وعالماً يحب العلماء. جمع العديد من الكتب وألّف عدة كتب تاريخية.

  ابن الفارض:
  شرف الدين عمر بن المرشد الحموي الأصل، كان شاعراً وزاهداً، واشتهر بديوانه الشعري وتائيته الكبرى.

  العسكري:
  السيد أحمد بن يحيى بن عمر المعروف بالعسكري، كان مفتي الشافعية في حماة، عالماً فصيحاً وأديباً، ودرس في المدرسة العصرونية.

  الخلاصة

  تظل مدينة حماة، بموقعها التاريخي وأصالتها الثقافية، واحدة من المدن السورية العتيقة التي تحتفظ بتراث غني ومعالم تاريخية بارزة. رغم ما شهدته من أحداث دموية، تبقى حماة رمزاً للصمود والتاريخ العريق في قلب سوريا.

• 
  مدينة حمص: جوهرة سوريا الوسطى

  الموقع الجغرافي

  حمص هي ثالث أكبر المدن السورية وتحتل موقعًا استراتيجيًا في المنطقة الوسطى من البلاد، حيث تقع على بعد حوالي 160 كيلومترًا شمالي العاصمة دمشق. هذا الموقع يجعلها مركزًا حيويًا يربط بين مناطق سوريا المختلفة.

  السكان

  وفقًا لإحصاء عام 2011، يبلغ عدد سكان حمص حوالي مليوني نسمة. تمتد مساحة المدينة لأكثر من 42 ألف كيلومتر مربع. تتنوع التركيبة السكانية في حمص بين المسلمين والمسيحيين، كما تضم المدينة أقليات عرقية مثل الأرمن، بالإضافة إلى وجود عدد من اللاجئين الفلسطينيين الذين وجدوا فيها ملاذًا آمنًا.

  الاقتصاد

  تعتبر حمص مركزًا رئيسيًا للصناعات الثقيلة في سوريا. تحتوي المدينة على مصفاة نفطية تقع في جانبها الغربي، بالإضافة إلى مصنع للفوسفات. هذه المنشآت الصناعية الكبيرة تُكملها شبكة واسعة من المؤسسات المتوسطة والصغيرة. علاوة على ذلك، تبرز حمص كمركز لتسويق المنتجات الزراعية، ليس فقط من المحافظة نفسها، بل ومن لبنان المجاور أيضًا. كما تلعب دورًا مهمًا كممر تجاري للبضائع التي تُنقل من البحر المتوسط إلى العراق.

  التاريخ

  لحمص تاريخ طويل وغني يعود إلى مطلع الألفية الثالثة قبل الميلاد. على مر العصور، تداولت على حكمها حضارات متعددة، بما في ذلك اليونانيون والرومان والبيزنطيون. وفي عام 14 للهجرة (635 للميلاد)، فتحها المسلمون، مما أضاف بُعدًا جديدًا إلى تاريخها المتنوع.

  استولى العثمانيون على المدينة في عام 1516، وظلت تحت سيطرتهم لفترة طويلة قبل أن يضمها محمد علي باشا إلى حكمه. في عام 1920، خضعت حمص للاحتلال الفرنسي حتى نالت استقلالها مع باقي سوريا في عام 1946.

  المعالم السياحية

  

  تتميز حمص بوجود معالم دينية وتاريخية بارزة، مما يجعلها وجهة سياحية هامة. من أبرز معالمها مسجد خالد بن الوليد، الذي يُعد نقطة جذب سياحي للمحافظة بأسرها. بالإضافة إلى ذلك، تضم المحافظة مدينة تدمر الأثرية التي تُعتبر من أهم المواقع التاريخية في العالم، مما يعزز من مكانة حمص كمركز جذب سياحي رئيسي.

  الخلاصة

  تظل حمص، بجغرافيتها الاستراتيجية وتنوعها السكاني وتاريخها العريق، واحدة من أهم المدن السورية. تجمع بين الماضي والحاضر، وتستمر في لعب دور حيوي في الاقتصاد والثقافة والنسيج الاجتماعي لسوريا.

• 
  حلب: العاصمة الاقتصادية لسوريا

  تعد محافظة حلب العاصمة الاقتصادية لسوريا، وتقع شمالي البلاد بالقرب من الحدود مع تركيا. عاصمتها، مدينة حلب، هي الأكثر اكتظاظًا بالسكان في سوريا ومن أقدم المدن المأهولة في التاريخ. تمتاز حلب بموقعها الاستراتيجي الذي جعلها نقطة وصل بين الشرق والغرب ومركزًا تجاريًا وسياسيًا وثقافيًا بارزًا.

  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

  الموقع الجغرافي والإداري

  تمتد محافظة حلب على مساحة 18,500 كيلومتر مربع، بينما تبلغ مساحة المدينة 190 كيلومترًا مربعًا. تتنوع تضاريسها بين السهول والتلال والأراضي الخصبة، ويؤثر مناخها شبه القاري على درجات الحرارة والأمطار. تُقسم المحافظة إداريًا إلى 10 مدن و8 مناطق و40 ناحية، وتعد حلب مركزًا صناعيًا وتجارياً وزراعياً مهماً.

  السكان والتنوع الثقافي

  بحسب إحصاءات عام 2011، يبلغ تعداد سكان حلب أكثر من 4 ملايين نسمة، مما يجعلها المحافظة الأكثر اكتظاظًا في سوريا. يسكن المدينة أغلبية سنية، بالإضافة إلى مجتمعات من العلويين والمسيحيين والأرمن والأكراد والتركمان. يعكس هذا التنوع التاريخ الطويل لحلب كمركز جذب لمختلف الثقافات والأعراق.

  تاريخ حلب

  

  تعتبر حلب من أقدم المدن المأهولة في التاريخ، حيث تشير الأدلة الأثرية إلى أن عمرها يتجاوز 12,200 عام. كانت المدينة عبر العصور مفترق طرق تجارية وموطناً للعديد من الحضارات مثل الحثيين والآشوريين والمغول والعثمانيين. شهدت المدينة خلال هذه الفترات تطورًا كبيرًا في مجالات الثقافة والعلم والاقتصاد.

  الفتح الإسلامي وحكم الدولة الحمدانية

  فتح المسلمون حلب عام 636 ميلاديًا، ومنذ ذلك الحين ازدهرت المدينة في ظل الحكم الإسلامي. في القرن العاشر الميلادي، بلغت حلب أوجها خلال فترة الدولة الحمدانية، حيث أصبحت مركزًا علميًا وثقافيًا وتجاريًا بارزًا. شهدت المدينة أيضًا فترات من الدمار والهجوم من قبل المغول والبيزنطيين.

  العصر العثماني والانتداب الفرنسي

  

  في القرن الخامس عشر، أصبحت حلب جزءًا من الإمبراطورية العثمانية، ما أدى إلى تعزيز مكانتها الاقتصادية والتجارية. بعد الحرب العالمية الأولى ومعاهدة لوزان، تأثرت حلب بالتقسيمات السياسية الجديدة، ولكنها استمرت في تطوير قطاع التصنيع والتجارة.

  الثورة السورية وتأثيرها على حلب

  مع اندلاع الثورة السورية في عام 2011، شهدت حلب مظاهرات حاشدة ضد نظام بشار الأسد. سيطر الجيش السوري الحر على أجزاء كبيرة من المدينة في عام 2012، مما جعلها هدفًا للقصف الجوي والمدفعي من قبل قوات النظام. تدخلت روسيا عسكريًا في 2015 لدعم النظام، مما أدى إلى حملة مكثفة لاستعادة السيطرة على المدينة.

  الاقتصاد والصناعة

  تعد حلب العاصمة الاقتصادية لسوريا، معروفة بصناعاتها التقليدية والحديثة مثل النسيج والقطن وصابون الغار وزيت الزيتون. تتميز المدينة أيضًا بصناعات حديثة مثل الأجهزة الكهربائية والمعدات الصناعية. كما تعتبر حلب مركزًا زراعيًا مهمًا، تنتج العديد من المحاصيل مثل القمح والقطن والفستق الحلبي.

  المعالم الأثرية

  صنفت اليونسكو مدينة حلب ضمن المدن التاريخية، حيث تحتوي على أكثر من 150 من العيون الأثرية لمختلف الحضارات. من أبرز معالمها قلعة حلب التي تعد من أقدم القلاع في التاريخ، والأسواق التقليدية، والجامع الأموي الكبير، والمدارس الوقفية الأثرية مثل مدرسة الفردوس. تعد هذه المعالم شاهدًا على تاريخ المدينة العريق وتنوعها الثقافي.

  قلعة حلب

  

  تعد قلعة حلب من أهم معالم المدينة، حيث بنيت في القرن الثالث عشر وكانت تستخدم كحصن عبر العصور المختلفة. تعتبر القلعة رمزًا لصمود المدينة وشاهدًا على تاريخها الطويل. تحيط بها أسوار وأبراج تاريخية وتضم العديد من المباني والمعابد الإسلامية والمسيحية.

  الخلاصة

  تظل حلب، رغم التحديات والصراعات، مدينة ذات أهمية تاريخية وثقافية واقتصادية كبيرة. تعكس تاريخها الطويل وحضارتها المتنوعة وموقعها الاستراتيجي دورها البارز في تاريخ سوريا والمنطقة ككل. اليوم، يتطلع سكان حلب إلى مستقبل أكثر استقرارًا وازدهارًا يعيد للمدينة مكانتها المرموقة.

• 
  صورة جديدة تكشف ما يحدث عندما تصطدم مجرتان
  

  عرضت شبكة “سي أن أن” صورة التقطها تلسكوب جيمس ويب الفضائي وتُظهر مشهدًا مذهلاً لمجرتين يُطلق عليهما البطريق والبيضة وهما تتنافسان في “رقصة كونية”.

  

  عرضت شبكة “سي أن أن” صورة التقطها تلسكوب جيمس ويب الفضائي وتُظهر مشهدًا مذهلاً لمجرتين يُطلق عليهما البطريق والبيضة وهما تتنافسان في “رقصة كونية”.

  الذكرى السنوية لتلسكوب جيمس ويب

  

  تزامن نشر هذه الصورة مع الذكرى السنوية الثانية لتلسكوب جيمس ويب الذي تم إطلاقه في 25 ديسمبر 2021، وشارك أول ملاحظاته العلمية للكون في 12 يوليو 2022. منذ ذلك الحين، قدم المرصد الرئيسي منظورات غير مسبوقة للكون عبر الأطوال الموجية للأشعة تحت الحمراء، وهي غير مرئية للعين البشرية.

  اكتشافات تلسكوب جيمس ويب

  

  تمكنت عدسات ويب الثاقبة من النظر عبر الغاز والغبار الذي كان يحجبها، لاكتشاف المجرات البعيدة والجزيئات الموجودة في الغلاف الجوي للكواكب الخارجية، وتسليط الضوء على التفاصيل الدقيقة داخل انفجارات النجوم.

  وقال بيل نيلسون، مدير ناسا، في بيان: “من خلال صور رائعة من أركان الكون، تعود إلى بداية الزمن تقريبًا، تلقي قدرات ويب ضوءًا جديدًا على محيطنا السماوي وتلهم الأجيال القادمة من العلماء والفلكيين والمستكشفين”.

  تفاصيل صورة البطريق والبيضة

  

  استخدم جيمس ويب أدواته العلمية لإنشاء صورة تفصيلية لمجرتي البطريق والبيضة المتشابكتين، من خلال الجمع بين الملاحظات في كل من الأشعة تحت الحمراء القريبة والأشعة تحت الحمراء المتوسطة.

  

  تقع المجرتان، اللتان سُميتا بهذا الاسم بسبب تشابهها مع البطريق الذي يحرس بيضة، على بعد 326 مليون سنة ضوئية من الأرض في كوكبة الهيدرا.

  قصة المجرتين

  

  تكشف كاميرا ويب للأشعة تحت الحمراء القريبة وأداة الأشعة تحت الحمراء المتوسطة عن ضباب أزرق يمثل مزيجًا من النجوم والغاز، ما يوضح كيفية انضمام المجرتين اللتين يبعد بينهما حوالي 100,000 سنة ضوئية، وهي مسافة تعتبر قريبة من الناحية الفلكية.

  

  لمزيد من التوضيح، أقرب جار لمجرة درب التبانة هي مجرة المرأة المسلسلة التي تبعد عنا 2.5 مليون سنة ضوئية، ومن المتوقع أن تصطدم هاتان المجرتان بعد نحو 4 مليارات سنة. السنة الضوئية الواحدة هي المسافة التي يقطعها الضوء في سنة، والتي تمثل 5.88 تريليون ميل (9.46 تريليون كيلومتر).

  تفاعل المجرتين

  

  يقدر علماء الفلك أن مجرتي البطريق والبيضة تفاعلتا لأول مرة منذ 25 إلى 75 مليون سنة. منذ ذلك الحين، استمرت رقصتهما السماوية وهما يلتفان حول بعضهما البعض. بعد ملايين السنين من الآن، سيندمجان في مجرة واحدة.

  

  في البداية، بدا البطريق وكأنه حلزوني، لكن مع مرور الوقت، تم إعادة تشكيل مظهره من خلال التفاعلات مع مجرة البيضة. الآن، أصبح مركز المجرة بمثابة عين البطريق، وقد تم فك أذرعها الحلزونية وأصبحت تشبه المنقار والرأس والعمود الفقري والذيل المروحي.

  تأثيرات الجاذبية

  

  أدى الرقص بين المجرتين إلى قوى الجاذبية على أجزاء من البطريق، ما تسبب في اصطدام بعض الغاز والغبار الذي يملأ المجرة ويؤدي إلى موجات من تكوين النجوم. يمكن رؤية هذه الحضانات النجمية كالريش في ذيل البطريق وما يشبه السمكة في منقاره.

  المادة الدخانية المحيطة بالنجوم الوليدة تحتوي على جزيئات الكربون، بينما يمثل اللون البرتقالي الباهت الغبار. توجد في خلفية الصورة مجرات بعيدة لولبية وبيضاوية الشكل.

  استقرار مجرة البيضة

  

  تظل مجرة البيضة ذات الشكل البيضاوي كما هي تقريبًا، حيث تحتوي المجرة المليئة بالنجوم الهرمة على غاز وغبار أقل من البطريق، لذلك لم يتم إزعاج بنيتها. وبما أن المجرتين لهما نفس الكتلة تقريبًا، فإن البطريق لم يتفوق على البيضة.

• 
  تقديم مبابي لريال مدريد: لحظة تاريخية في سانتياجو برنابيو

  وسط أجواء احتفالية أسطورية، استقبل نادي ريال مدريد النجم الفرنسي كيليان مبابي بتقديم رسمي في ملعب “سانتياجو برنابيو”، حيث حضر نحو 80 ألف مشجع لمشاهدة هذه اللحظة التاريخية.

  الاستعدادات والتوقيع

  

  بدأ يوم مبابي بزيارة أحد مستشفيات العاصمة الإسبانية لإجراء الكشف الطبي، قبل التوجه إلى ملعب “سانتياجو برنابيو” لتوقيع العقود رسميًا مع فلورنتينو بيريز، رئيس النادي. اختار مبابي القميص رقم 9 ليبدأ به مشواره مع ريال مدريد، مما أنهى واحدة من أبرز الانتقالات التي كانت محط اهتمام الجماهير في السنوات الماضية.

  حفل مشابه لتقديم رونالدو

  

  جاء حفل تقديم مبابي على طريقة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو في عام 2009، عندما انضم لصفوف الملكي قادمًا من مانشستر يونايتد. وشهد الحفل حضورًا لعدد من أساطير النادي، بما فيهم زين الدين زيدان وألفريدو دي ستيفانو، بالإضافة إلى عدد من النجوم السابقين مثل أربيلوا وسولاري وراؤول.

  كلمات مبابي للجماهير

  

  في كلمته أمام الجماهير، عبر مبابي عن سعادته البالغة قائلاً: “إنه شعور لا يوصف أن أكون هنا. لقد حلمت باللعب لريال مدريد لسنوات عديدة واليوم أصبح حلمي حقيقة”. وأضاف: “أريد أن أشكر الرئيس فلورنتينو بيريز الذي وثق بي منذ اليوم الأول. إنه يوم لا يصدق. منذ طفولتي كان لدي حلم واحد فقط ووجودي هنا يعني الكثير بالنسبة لي”.

  رسالة مبابي للأطفال

  

  وجه مبابي رسالة للأطفال قائلاً: “لقد كنت طفلاً مثلكم. بالشغف والحلم يمكنكم تحقيق ما تريدون”. وأكد: “أنا فخور بتحقيق حلمي وأن أكون لاعبًا لأفضل نادٍ في تاريخ كرة القدم. لا أستطيع أن أصدق أنني سأبكي في نهاية المطاف”.

  تصريحات فلورنتينو بيريز

  

  تحدث فلورنتينو بيريز، رئيس نادي ريال مدريد، قائلاً: “مرحبًا بكم في هذا الحدث التاريخي. إنه لمن دواعي سروري أن نعود إلى الحياة الطبيعية وأن نتمكن من تقديم لاعبينا في ملعبنا. في كل مرة نستقبل فيها لاعبًا سيرتدي قميص نادينا لأول مرة، فهي لحظة احتفال”.

  وأضاف بيريز: “هذا النادي هو الأكثر شعبية وإعجاباً في العالم. تاريخ ريال مدريد مليء بالأساطير مثل سانتياجو برنابيو وألفريدو دي ستيفانو. ليس هناك خيار آخر سوى الاستمرار في تغذية هذه الأسطورة”.

  خاتمة الحفل

  اختتم بيريز كلماته بالقول: “أنتم، أعضاء ومشجعي ريال مدريد، قلب هذا النادي. في هذا المعبد المهيب، تمت كتابة جزء كبير مما نحن عليه الآن، وسيستمر في الاستمتاع بأفضل اللاعبين في العالم. اليوم نحتفل بقدوم نجم جديد، مبابي، الذي جعلنا سعداء جدًا كجمهور ولاعبين”.

  https://www.instagram.com/reel/C9hrr8qtIAr/?igsh=MXc2bW5qNjAwbjZyZQ==

• 
  المدن الأكثر ازدحامًا في العالم لعام 2024 .. طوكيو في الصدارة والقاهرة الأولى عربيًا

  في عصر التوسع الحضري السريع والنمو الديموغرافي المتزايد، تبرز الازدحامات المرورية كأحد أبرز التحديات التي تواجه كبرى مدن العالم. مع تزايد السكان، تجد بعض المدن نفسها في سباق مع الزمن لتوفير البنية التحتية اللازمة وتحسين جودة الحياة في مواجهة ضغوطات الازدحام الخانق.

  تحديات الازدحام في المدن الكبرى

  مع تزايد أعداد السكان بشكل مستمر، تواجه 10 مدن حول العالم تحديات كبيرة تتعلق بتكدس المركبات وتعطل الحركة المرورية، مما يؤثر بشكل مباشر على النشاط اليومي لملايين الأفراد. التعرف على أسباب وتبعات هذا الازدحام ضروري لفهم كيفية تأثيره على الاقتصاديات المحلية والعالمية، الصحة العامة، والبيئة. تلعب عوامل مثل التخطيط الحضري، السياسات الحكومية، وتغيرات نمط الحياة دورًا هامًا في تشكيل هذه الأوضاع.

  النمو الديموغرافي العالمي وازدحام المدن

  وفقًا لتقرير “الاستعراض السكاني العالمي 2024″، تجاوز عدد سكان الكرة الأرضية 8 مليارات نسمة. تشير التنبؤات إلى أن هذا العدد سيزيد بمقدار 2 مليار نسمة بحلول العام 2050. يعود هذا النمو إلى تحسن الخدمات الصحية والصرف الصحي، وتحسن الظروف المعيشية التي أدت إلى انخفاض معدلات الوفيات وارتفاع متوسط الأعمار.

  

  نشرت مجلة “World Population Review” قائمة تضم أكبر عشر دول ومدن من حيث الكثافة السكانية لعام 2024. تهيمن الصين والهند على قائمة الدول الأكثر اكتظاظًا بالسكان، وتتربع طوكيو على قمة القائمة كأكثر المدن ازدحامًا بالسكان لهذا العام.

  المدن الأكثر ازدحامًا في العالم لعام 2024

  تعد الهند من بين أكثر الدول التي لديها مدن مكتظة بالسكان، ويعود ذلك إلى تعدادها السكاني الكبير الذي يصل إلى مليار و400 مليون نسمة، متساوية مع الصين. تحتل القاهرة المرتبة السادسة عالميًا ضمن قائمة أكثر المدن اكتظاظًا في العالم، متصدرة بذلك القائمة العربية.

  

  قائمة أكثر 10 مدن ازدحامًا في العالم لعام 2024:

  

  المدن العربية الأكثر ازدحامًا

  في ظل التحولات الجيوسياسية والاقتصادية في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، تبرز المدن العربية كمراكز حيوية للنشاط الثقافي، الاقتصادي والاجتماعي. تحظى هذه المدن بأهمية خاصة نظرًا لكثافتها السكانية العالية، التي تعكس التوزيع الديموغرافي والتحديات التي تواجهها في ظل تزايد النمو السكاني.

  

  تشمل قائمة أكثر المدن ازدحامًا في العالم لعام 2024 مدينة القاهرة التي تحتل المرتبة السادسة عالميًا والأولى عربيًا. تنوع المدن العربية يمنحها خصوصية تميزها عن غيرها من المدن حول العالم، إذ تحتضن تاريخًا غنيًا وتراثًا عريقًا يعود لعدة قرون.

  قائمة أكثر 10 مدن عربية ازدحامًا في العالم لعام 2024:

  

  الخلاصة

  في ضوء التحضر المتزايد والعولمة، تواجه المدن الكبرى في العالم تحديات جمة في إدارة النمو السكاني الهائل. بمناسبة اليوم العالمي للسكان، وتحت شعار “الاستثمار في جمع البيانات”، تبرز الحاجة الماسة لفهم تعقيدات المشكلات السكانية وتصميم حلول مبتكرة تدفع عجلة التقدم نحو مستقبل أكثر استدامة.

• 
  حفل زفاف تركي يشعل مواقع التواصل الاجتماعي .. هدايا للعروس بلغت كيلوات من الذهب وملايين الليرات

  حفل زفاف أسطوري في ولاية فان

  شهدت ولاية فان التركية حفل زفاف أسطوري تم خلاله تقديم ما يقرب من 3 كيلوجرامات من الذهب و4 ملايين ليرة تركية للعروسين. حضر الحفل ما يقرب من 4 آلاف شخص، بينهم زعماء القبائل وقادة الرأي ورؤساء المنظمات غير الحكومية وممثلي الأحزاب السياسية ورجال الأعمال والعديد من الضيوف، وفقاً لما نشرته صحيفة “حرييت” التركية.

  أطنان من اللحوم وكيلوات من الذهب

  

  العريس بايرام إيراز هو ابن مراد إيراز، رجل أعمال من قبيلة كوريسونيلر في فان، والعروس هي أصلي غونجورالب، ابنة صالح غونجورالب، رئيس حزب الحركة القومية في فان. تزوجا في حفل زفاف أسطوري شهد العديد من اللقطات اللافتة. في هذا الحفل، تم طهي ما يقرب من 1 طن من اللحم، وتم تقديم 3 كيلوجرامات من الذهب للعروس وحوالي 4 ملايين ليرة تركية للعريس.

  تصريحات بعد الزفاف

  

  بحسب ما نقلت صحيفة “حرييت” التركية، قال حسن تونغا، الذي ألقى كلمة بعد حفل الزفاف: “حضر حفل زفافنا حوالي 4 آلاف شخص، أودّ أن أشكر عائلتي إيراز وغونجورالب جزيل الشكر على إعداد حفل زفاف رائع جداً. كانت هناك مشاركة رائعة من إيران وروسيا وأذربيجان والعراق وكذلك أنطاليا وأنقرة وإسطنبول وإزمير. إنه لمن دواعي سرورنا أن نرى الجميع معاً في مثل هذا العرس الجميل. ربما يكون هناك أشخاص نسيناهم أو لم تصلهم دعوتنا. نعتذر للجميع، أشكر كل من حضر حفل زفافنا وأتمنى للعروسين السعادة مدى الحياة”.

  حفل زفاف أسطوري

  أعرب مراد إيراز، والد العريس، عن سعادته بإقامة حفل زفاف أحد أبنائه الأربعة قائلاً: “لدي أربعة أبناء ويعدّ هذا الحفل أول مناسبة، وأنا سعيد للغاية. حضر حفل الزفاف حوالي 4000 شخص من داخل وخارج تركيا. نيابة عن عائلة إيراز، أود أن أشكرهم جميعاً من كل قلبي على مشاركتهم في هذه المناسبة الخاصة”.

  https://youtu.be/w_B5oa0-p5Y?si=4p4d-6tt58o_q_3r

  حفلات زفاف تركية تثير الجدل

  ولا يعدّ هذا الحفل الأول من نوعه الذي يثير جدلاً في تركيا. فقد سبق وأن تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي صوراً لعروسين داخل صالة مغلقة في ولاية أورفا الواقعة جنوب البلاد على الحدود مع سوريا، حيث كانت المفاجأة في محتويات الحقيبة التي قدّمها العريس لعروسه.

  في التفاصيل التي أوردتها وسائل إعلام محليّة، قام العريس، وهو نجل رجل أعمال ثري، بتسليم حقيبة مليئة بالذهب للعروس أمام المدعوين وعدسات الكاميرات التي كانت توثّق تلك اللحظة، وهو ما أثار جدلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي، لاسيما وأن كمية الذهب بلغت 8 كيلوجرامات.

  العروسين هما محمد إيزول، ابن بلال إيزول، أحد الشخصيات البارزة في قبيلة إيزول، والعروس إليف إيدوغان. حضر حفل زفافهما زعماء القبائل في المنطقة ومئات الأشخاص، وتم عقد قران الزوجين من قبل عمدة بلدية شانلي أورفا متروبوليتان زينل عابدين بيازغول.

  خلال حفل الزفاف، دخل مجموعة من الحراس الشخصيين حاملين حقيبة مملوءة بالمجوهرات تزن 8 كيلوجرامات، لترتديها العروس. وبينما كان أقارب العروس يساعدونها بسبب عدم قدرتها على الحركة وهي حاملة للذهب، قام الضيوف بوضع النقود في الصندوق الموجود في القاعة وألقوا المظاريف التي كتبوا فيها أسمائهم، لتصل قيمة المجوهرات مع نهاية حفل الزفاف إلى 6 ملايين ليرة تركية.

• 
  جريمة تهز المجتمع الكويتي .. محاولة قتل ابنة وتسهيل هتك عرضها

  في جريمة يندى لها الجبين، أقدمت مواطنة كويتية على محاولة قتل ابنتها بعد افتضاح أمر علاقتها هي وعشيقها. هذه الحادثة أثارت استياءً واسعاً في المجتمع الكويتي، حيث جاءت تفاصيلها صادمة ومروعة.

  تفاصيل الجريمة

  صحيفة “المجلس” الكويتية أفادت بأن محكمة الجنايات الكويتية قضت بحبس مواطنة لمدة 47 سنة، بعد أن قامت بحقن ابنتها البالغة من العمر 13 سنة بالإنسولين بقصد قتلها. هذه الجريمة البشعة لم تتوقف عند هذا الحد، بل كشفت الصحيفة أن المرأة المذكورة سهلت لعشيقها هتك عرض ابنتها انتقاماً منها بعد اكتشاف علاقتها غير الشرعية.

  https://twitter.com/almajlliss/status/1813172881943134542?s=46

  انتهاكات حقوقية

  لم تتوقف انتهاكات هذه الأم عند محاولة قتل ابنتها وتسهيل هتك عرضها، بل أضافت الصحيفة أن الأم منعت أبناءها من حقوقهم الأساسية. هذا التصرف يعكس مدى الانحدار الأخلاقي والقسوة التي وصلت إليها في التعامل مع أبنائها، دون ذكر مزيد من التفاصيل حول طبيعة هذه الانتهاكات.

  الحالة الاجتماعية للأم

  لم تتضح الحالة الاجتماعية للمرأة، سواء أكانت مطلقة أم أرملة. هذا الغموض يترك تساؤلات حول الظروف التي قد تكون دفعتها إلى ارتكاب مثل هذه الجريمة البشعة، وإن كانت تلك الظروف تبرر بأي حال من الأحوال ما قامت به.

  الحكم الصادر

  في ختام التحقيقات والمحاكمات، قررت المحكمة حبس عشيق الأم لمدة 15 سنة، وهو الحكم الذي يعكس مدى جدية القضاء الكويتي في التعامل مع الجرائم الجنسية والانتهاكات الأسرية.

  الخلاصة

  هذه الجريمة تعكس مدى خطورة الانحراف الأخلاقي والانتهاكات الأسرية، وتؤكد على أهمية تعزيز القيم الأسرية والأخلاقية في المجتمع. من الضروري أيضاً توفير الدعم النفسي والاجتماعي للأطفال الذين يتعرضون لمثل هذه الانتهاكات، لضمان حمايتهم وإعادة تأهيلهم ليمارسوا حياتهم بشكل طبيعي.

• 
  جرائم الاغتصاب بعد الحرب العالمية الثانية: حقائق مروعة

  اغتصاب النساء بعد هزيمة ألمانيا

  بعد هزيمة ألمانيا في الحرب العالمية الثانية، ارتكب الحلفاء جرائم اغتصاب واسعة النطاق بحق النساء الألمانيات. تشير التقديرات إلى أن حوالي 2 مليون امرأة تعرضن للاغتصاب. ولم يتردد جنود الحلفاء في إعدام أي امرأة رفضت الرضوخ لمطالبهم، مما دفع ألمانيا إلى تسجيل 37 ألف طفل بلقب أمهاتهم حتى منتصف الخمسينات.

  تناقض المتهمين بحقوق الإنسان

  

  من المفارقات الكبرى أن مرتكبي هذه الجرائم هم من يحاضرون علينا اليوم بحقوق الإنسان وحقوق المرأة. وفقاً للمؤرخ وليام هتشكوك، في كثيرٍ من الحالات كانت النساء ضحايا للاغتصاب المتكرر، بعضهن تعرضن للاغتصاب من 60 إلى 70 مرة، مع وفاة ما يقارب 10 آلاف امرأة نتيجة لذلك.

  موقف ستالين من عمليات الاغتصاب

  عندما احتج السياسي اليوغسلافي ميلوفان دجيلاس على عمليات الاغتصاب في يوغسلافيا، جاء رد ستالين بأنه يجب عليه “أن يفهم أن الجندي الذي عبر آلاف الكيلومترات وسط الدماء والنار والموت، تسلى مع امرأة أو تسكع بعض الوقت”.

  الجيش الأحمر وعمليات الاغتصاب

  كتب المؤرخ جيوفري روبرتس أن الجيش الأحمر اغتصب نساء في جميع البلدان التي عبرها، خاصة في النمسا وألمانيا. تشير التقديرات إلى وقوع 70,000–100,000 حالة اغتصاب في فيينا، و”مئات الألوف” من حالات الاغتصاب في ألمانيا. بينما ارتكب الجيش الألماني عشرات الآلاف من حالات الاغتصاب في الجبهة الشرقية، كانت جريمة القتل أكثر شيوعاً لديهم.

  الجنود الأمريكيون والهدايا المسمومة

  كتبت كارول هانتغتون أن الجنود الأمريكيين الذين اغتصبوا نساءً ألمانيات كانوا يتركون هدايا من الطعام لهؤلاء النساء، ربما لتبرير فعلتهم بأنها دعارة بدلاً من اغتصاب. كما تعرضت النساء اليابانيات للاغتصاب مقابل الطعام.

  شهادات القساوسة والقوات الفرنسية

  أفاد أحد كبار قساوسة الجيش البريطاني بأن هناك “قدرٌ كبير من عمليات الاغتصاب المستمرة”، مضيفاً أن “أولئك من يعانين ربما يستحقن ذلك”. وشاركت القوات الفرنسية كذلك في جرائم الاغتصاب، حيث يُقتبس بيري بيدسكومب تقديرات المسح الأصلي بأن القوات الفرنسية ارتكبت 385 عملية اغتصاب في عدة أماكن.

  الخلاصة

  أقولها مرة أخرى: “أن مرتكبي هذه الجرائم هم من يحاضرون علينا اليوم بحقوق الإنسان وحقوق المرأة والطفل!”

  عزيزي القارئ، وجودك معنا يسرنا وحرف منك يشجعنا على الاستمرار، فلا تبخل علينا بوضع بصمتك على المنشور كي يصل إليك كل ما هو جديد.

• 
  “أنا أطلقك”.. ابنة حاكم دبي تعلن انفصالها عن زوجها لأنه “مشغول”

  إعلان الطلاق على إنستغرام

  أعلنت الشيخة مهرة، ابنة محمد بن راشد آل مكتوم، حاكم دبي، عن طلاقها من زوجها الشيخ مانع بن محمد بن راشد بن مانع آل مكتوم، وذلك في منشور شاركته على إنستغرام.

  نص المنشور

  وجاء في منشور الشيخة مهرة على حسابها الرسمي على المنصة:

  “الزوج العزيز، بما أنك مشغول برفقة آخرين، أعلن بموجب هذا طلاقنا. أنا أطلقك، أنا أطلقك، وأنا أطلقك. اعتنِ بنفسك. زوجتك السابقة”.

  https://www.instagram.com/p/C9fXKgCS5_O/?igsh=MXI5ZXVzMXY3NWtsOA==

  ردود الفعل على وسائل التواصل الاجتماعي

  أثار منشور الشيخة مهرة تفاعلا واسعا على منصات التواصل الاجتماعي بين متابعيها، خاصة وأنها لم تشر إلى التفاصيل والأسباب الكاملة وراء إعلانها الذي كررت فيه تطليقها لزوجها ثلاث مرات.

  تفاصيل إضافية من وسائل الإعلام

  كشفت وسائل إعلام محلية، منها صحيفة “الخليج تايمز”، أن الزوجين ألغيا متابعة بعضهما البعض وحذفا صورهما المشتركة، بما في ذلك صور زفافهما.

  

  تفاصيل الزواج والإنجاب

  أعلنت الشيخة مهرة والشيخ مانع رسميا عن زواجهما في أبريل 2023، وفي مايو 2024، رُزقا بطفلة.

  منشور سابق للشيخة مهرة

  وبحسب الصحيفة ذاتها، نشرت مهرة قبل ستة أسابيع، صورتها مع ابنتها، وكتبت عليها:

  “نحن الاثنتان فقط”.

• 
  دمشق: جوهرة الشرق الأوسط عبر العصور

  تعد دمشق، عاصمة الجمهورية العربية السورية، أقدم مدينة في العالم ما تزال مأهولة بالسكان حتى اليوم. يمتد تاريخ دمشق إلى الألف الثانية قبل الميلاد، وظلت منذ ذلك الحين مركزًا حضريًا مزدهرًا. ذكرت المدينة في رسائل تل العمارنة التي تعود إلى القرن الرابع عشر قبل الميلاد باسم “دمشقا”، ويعتقد أن أصل التسمية آرامي بمعنى “الأرض المزهرة” أو “الحديقة الغناء”.

  الموقع الجغرافي

  تقع دمشق جنوب الجمهورية العربية السورية على الطرف الغربي لحوض دمشق، يحيط بها من الشمال والغرب سلاسل جبال القلمون ولبنان الشرقية، ومن الجنوب والشرق المرتفعات البركانية لحوران والجولان. تعتمد المدينة على نهر بردى كشريان حياة أساسي، إذ لولاه لما استطاعت البقاء في هذا الموقع القاحل المتأثر بتأثيرات بادية الشام.

  التاريخ العريق

  

  العصور القديمة

  تشير النصوص المصرية والآشورية إلى دمشق كمركز اقتصادي وسياسي معروف في الشرق القديم. كانت دمشق مملكة آرامية قوية قاومت الآشوريين حتى تمكنوا من تدميرها في عام 732 قبل الميلاد. بعد ذلك، وقعت المدينة تحت سيطرة الفرس الأخمينيين ثم الإسكندر المقدوني بعد موقعة إيسوس عام 333 قبل الميلاد، مما جعلها تتصل بالثقافة اليونانية.

  العهد الروماني

  في العصر الروماني، ضم القائد “بومبي” دمشق إلى الإمبراطورية الرومانية عام 64 قبل الميلاد. أضاف الرومان لدمشق العديد من المميزات الدستورية، فحصلت على لقب “متروبول” ثم “مستعمرة رومانية”. شهدت هذه الفترة بناء سور يحيط بالمدينة وقناة لمياه الشرب من نبع الفيجة.

  الفتح الإسلامي

  دخل العرب المسلمون دمشق صلحًا عام 14 هـ/635م تحت قيادة أبي عبيدة بن الجراح، وبرزت المدينة في العهد الإسلامي عندما اختارها معاوية بن أبي سفيان عاصمة له عام 36 هـ/656م، مما أدى إلى نموها واتساعها.

  العصور الوسطى

  شهدت دمشق خلال العصور الوسطى تقلبات عدة، فقد انتقلت بين سيطرة العباسيين والطولونيين والفاطميين والسلاجقة والزنكيين والأيوبيين والمماليك. كانت المدينة مركزًا حضاريًا هامًا في تلك الفترة، حيث شهدت بناء المساجد والمدارس الدينية والأسوار والأبراج.

  العصر العثماني

  دخل العثمانيون دمشق بعد هزيمة المماليك في معركة مرج دابق عام 1516م. استمر حكمهم حتى الثورة العربية الكبرى عام 1916م. بعد ذلك، خضعت المدينة للانتداب الفرنسي حتى نالت استقلالها بعد الحرب العالمية الثانية.

  العمارة والتراث

  العمارة الدينية

  

  يعد الجامع الأموي أبرز معالم دمشق، يعود تاريخ الموقع إلى عهد الآراميين حيث كان معبدًا للإله حدد، ثم تحول إلى معبد جوبيتير في العهد الروماني وكنيسة في العهد البيزنطي، وأخيرًا جامعًا إسلاميًا في العهد الأموي. تأثرت عمارة المسجد بطرز مختلفة وأصبح نموذجًا أساسيًا للمساجد الأخرى.

  العمارة المدنية

  اشتهرت دمشق ببيوتها التقليدية التي تتميز بفناء داخلي مزروع بالنباتات العطرية وأشجار الفاكهة. من أبرز هذه البيوت قصر العظم وبيت السباعي وبيت خالد العظم.

  الحرف والصناعات

  تشتهر دمشق بحرفها التقليدية مثل صناعة الفسيفساء وصناعة السجاد الدمشقي والنسيج الحريري وصناعة الفولاذ الدمشقي. تعد صناعة السيف الدمشقي من أشهر الصناعات الحرفية في المدينة، حيث يتميز السيف الدمشقي بشفرته المرنة وتمشيحاته الطيفية.

  الدور الحضاري

  ظلت دمشق على مدار أربعة آلاف عام مركزًا للنشاط السياسي والاقتصادي والفكري والثقافي والفني. تمكنت المدينة من الحفاظ على سماتها الحضارية رغم التغيرات الكثيرة التي مرت بها، ما يجعلها جوهرة نادرة في تاريخ الإنسانية.

  دمشق ليست مجرد مدينة تاريخية بل هي رمز للحضارة والثقافة، ولطالما كانت نقطة التقاء الشعوب والثقافات، محافظة على إرثها الغني ومستمرة في أداء دورها الحيوي في المنطقة.

• 
  11 حقيقة لا بد أن تعرفها الآن

  الحقيقة الأولى: ظلم اجتماعي عميق

  من أشد أنواع الظلم الاجتماعي أن يبحث الأهل عن زوجة صالحة لابنهم السيئ. هذه الظاهرة تعكس عدم العدالة والمساواة في التعاملات الاجتماعية، وتساهم في تكريس مفهوم الفجوة بين المظهر والجوهر.

  الحقيقة الثانية: العيب قبل الحرام

  عندما يتربى المجتمع على العيب قبل الحرام، لا تتعجب من رجل لا يصلي ويأمر زوجته بالستر. هذا التناقض يعكس الخلل في الأولويات القيمية التي تركز على المظهر الاجتماعي أكثر من الالتزام الديني.

  الحقيقة الثالثة: الجهل الحقيقي

  الجاهل ليس من يجهل القراءة والكتابة، الجاهل من يعرف اتجاه القبلة ولا يصلي. هذا النوع من الجهل يتعدى المعرفة الأكاديمية إلى البعد الروحي والديني.

  الحقيقة الرابعة: ثلاثة أشياء لا تعود

  هناك ثلاثة أشياء لا تعود:

  • الكلمة إذا خرجت.
  • الزمن إذا مضى.
  • الثقة إذا ضاعت.
    هذه الحقائق تذكرنا بأهمية التفكير قبل الكلام، وقيمة الوقت، وأهمية الثقة في العلاقات الإنسانية.

  الحقيقة الخامسة: الحياة كسوق كبير

  الحياة تشبه السوق الكبير، تتجول فيه وتأخذ ما يطيب لك من المعروض، ولكن تذكر أن الحساب أمامك وستدفع ثمن كل شيء أخذته. هذا التشبيه يبرز مفهوم المساءلة والمسؤولية عن أفعالنا واختياراتنا.

  الحقيقة السادسة: بر الوالدين

  

  بر الوالدين قصة تكتبها أنت ويرويها لك أبناؤك. هذه العبارة تعكس دورة الحياة وأهمية القيم الأسرية والبر بالوالدين، وكيف ينعكس ذلك على الأجيال القادمة.

  الحقيقة السابعة: أدب السؤال

  من الأدب أن لا تسأل أحداً عن شيء يخفيه عنك، فإن لم يكن ظاهراً لك فهو غالباً لا يخصك. هذا السلوك يعبر عن احترام خصوصيات الآخرين وتقدير حدود الفضول المشروع.

  الحقيقة الثامنة: الموت والاستقامة

  الموت لن ينتظر استقامتك، استقم وانتظر الموت. هذه الحقيقة تدعونا للاستقامة والعمل الصالح دون تأجيل، لأن الموت قد يأتي في أي لحظة.

  الحقيقة التاسعة: دعوة المظلوم

  أتدري ما معنى قول المظلوم: “حسبي الله ونعم الوكيل”؟ أي أنه نقل ملف القضية من الأرض إلى السماء. هذه العبارة تعكس عمق التوكل على الله واللجوء إليه في وقت الظلم والقهر.

  الحقيقة العاشرة: العين حق

  البعض يؤمن بأن العين حق، أكثر من إيمانه بأن الله خير الحافظين. هذا الاعتقاد يعكس نوعاً من الخلل في التوكل والإيمان بقدرة الله على الحفظ والرعاية.

  الحقيقة الحادية عشرة: تمنيات ذوي الإعاقات

  الأبكم يتمنى أن يرتل كتاب الله، والأصم يتمنى أن يسمعه، والأعمى يتمنى أن يراه. { ونحن أهلكتنا هواتفنا }. هذه الحقيقة تدعونا للتأمل في النعم التي نتمتع بها وعدم الانشغال بالتكنولوجيا عن الجوهر الروحي.

  التأمل في الصدقة

  

  لماذا يختار الميت “الصدقة” لو رجع للدنيا كما قال تعالى: {رب لولا أخرتني إلى أجل قريب فأصدق}. ولم يقل: لأعتمر، أو لأصلي، أو لأصوم؟ قال أهل العلم: ما ذكر الميت الصدقة إلا لعظيم ما رأى من أثرها بعد موته. فأكثروا من الصدقة، فإن المؤمن يوم القيامة في ظل صدقته.

  تأملوا هذه الحقائق جيداً، فهي تحمل دروساً قيمة لحياتنا اليومية ولتوجيهاتنا الأخلاقية والدينية.

  https://www.instagram.com/reel/C8PlkGUo2ID/?igsh=bmZxNTRtaW40MjJ0

• 
  “على أهل سوريا الاستعداد”.. ليلى عبد اللطيف توجه رسالة عاجلة للسوريين والمواطنين مصدومين منها هذه المرة!!

  رسالة عاجلة للشعب السوري

  وجهت السيدة الأشهر بالتوقعات ليلى عبد اللطيف رسالة عاجلة للشعب السوري، وقالت أن عليهم الاستعداد خلال الفترة القادمة.

  تنبؤات جديدة تثير الاهتمام

  

  وتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي أحدث تنبؤات ليلى عبد اللطيف، والتي جاءت هذه المرة بعكس كل التوقعات.

  وقالت ليلى عبد اللطيف أن الشعب السوري تنتظره الكثير من المفاجآت السارة، مشيرة إلى أنه سيتحسن الوضع الاقتصادي.

  ازدياد الاستثمار ومشاريع البنية التحتية

  وأضافت أن هناك زيادة في الاستثمار، وقيام الدولة بعدد كبير من مشاريع البنية التحتية.

  ردود فعل إيجابية من الجمهور

  وأثارت توقعات ليلى عبد اللطيف إعجاب الجمهور السوري، حيث تعتبر من الأمور الإيجابية القليلة التي تنبأت بها خلال الفترات الأخيرة، حيث كانت أغلب أحاديث سيدة التوقعات عن أمور صادمة ترعب البشر.

• 
  قصة فريدة لتوأمين .. حياة مليئة بالتشابهات

  في حياة مليئة بالتشابهات، حملت كل من الأختين التوأم بريتاني وبريانا دينز، اللتين تزوجتا في حفل زفاف مشترك من أخوين متطابقين في الوقت نفسه، وكلتاهما استقبلت مولوداً ذكراً، بفارق 3 أشهر بين الولادة والأخرى، وفقاً لما نشرته صحيفة The Daily Mail البريطانية، الجمعة 23 أبريل/نيسان 2021.

  تشاركت بريتاني وبريانا، 33 عاماً، من فيرجينيا، كل محطة من محطات الحياة، وتعيشان في المنزل نفسه، مع زوجيهما جوش وجيرمي سلايرز، 35 عاماً.

  لقاء في مهرجان التوائم

  

  جاء هذا الارتباط الأسري المشترك عقب لقائهم في مهرجان يوم التوائم في ولاية أوهايو الأمريكية عام 2017، وهو احتفال سنوي ضخم يضم عدداً كبيراً من التوائم من مختلف أنحاء العالم. وبعد علاقة غرامية، تقدم الشابان للزواج من الفتاتين بعد 6 أشهر فقط.

  كانت بريتاني قد أعلنت في يوم 21 يناير/كانون الثاني الماضي، مولد ابنهما جيت سلايرز عبر تطبيق موقع إنستغرام، وعلق جوش فخوراً: “كان أداء بريتاني رائعاً في الولادة. أنا فخور جداً بكليهما، ومتحمس للغاية لأكون أباً لجيت”.

  استقبال المواليد

  

  على درب شقيقتها، حذت بريانا وزوجها جيرمي حذوهما في يوم الخميس 22 أبريل/نيسان الجاري، إذ نشرا صورة للوليد الجديد جاكس سلاير. وكتب جيرمي: “أنا فخور جداً بزوجتي الجميلة، بريانا، وبمدى روعة ما فعلته. لقد كانت قوية وشجاعة وأنجزت مهمة مدهشة. أنا ممتن لأن أولادنا سيكبرون سوياً”.

  منذ استقبال النسخ الجديدة منهم، اعترف الرباعي بأن “مسألة الخصوصية أصبحت مشكلة” في بيتهم المشترك، لكنهم ينوون تنشئة الأطفال على أنهم “وحدة أسرية واحدة”.

  فقد أكد جيرمي في البرنامج التلفزيوني Entertainment Tonight الأمريكي أنه يشعر بأنه أبٌ لجيت، ويعتقد أن جوش يشعر بالمثل تجاه جاكس، مضيفاً: “إننا نربي الأطفال معاً لكي يشعروا بأننا وحدة أسرية واحدة”.

  تحديات الحياة المشتركة

  فيما أضافت بريانا أن “غرف النوم والخزانات هي مشكلة ضخمة للغاية في هذا المنزل”، كاشفة أيضاً أن الرباعي لديهم حساب بنكي مشترك، فبالتالي “لا توجد مشكلة في تقسيم الأموال”.

  هذا الرباعي – الذين تزوجوا في مدينة تونسبيرغ بولاية أوهايو، في عام 2018 بملابس متطابقة – احتل عناوين الأخبار بحمل الزوجتين في وقت واحد في شهر أغسطس/آب من العام الماضي بصورة لها طابع مسلسل Baywatch الأمريكي.

  حينها قالوا: “تخيلوا! كلتا الأسرتين تنتظر طفلاً! إننا متحمسون وممتنون، لأننا سنخوض تجربة الحمل معاً ونشارك هذا معكم جميعاً!”، منوهين إلى أن أطفالهم لن يكونوا أبناء عمومة وحسب، بل “إخوة بالكامل بالجينات، وامتداد للرباعية، لا نطيق صبراً على لقائهم وعلى لقاء بعضهما لبعض”.

  قصة زواج فريدة

  

  يشار إلى أنهم حظوا بالكثير من الانتباه بفضل قصتهم الفريدة، خاصة بعد أن طلب كلا الرجلين الزواج من الفتاتين في اللحظة نفسها بخاتمي زواج متطابقين مصنوعين لهما خصوصاً لدى شركة Jerrick’s Fine Jewelry للمجوهرات، وكل خاتم عليه رمز اللانهائية تكسوه الماسات.

  كان هناك العديد من التوائم في حفل زفافهم، بمجموع يصل إلى 17 توأماً. عُرض حفل زفافهم بعد ذلك على قناة TLC الأمريكية في عرض خاص تحت عنوان Our Twinsane Wedding في شهر فبراير/شباط من عام 2019. وقبل ذلك تعهد جيرمي وأخوه على عدم الزواج إلا من أختين توأم، وذلك قبل لقاء الأختين، واللتين ارتديتا لاحقاً فستاني زفاف متطابقين. وكثيراً ما يأخذون صوراً وكل توأم يرتدي زياً مطابقاً لتوأمه.

  كما أضاف جيرمي: “كنا نعرف أنا وجوش أن علينا إيجاد توأم، إذا كنا سنتزوج، وقلنا لبعضنا إننا لن نتمكن أبداً من الزواج إلا إذا وجدنا توأماً يمكن لنا الوقوع في حبهما والزواج منهما”، متابعاً: “حالفنا الحظ ووجدناهما، لا نحلم بأكثر من ذلك”.

• 
  5 أطعمة يجب عليك تناولها بانتظام للإبتعاد عن مشاكل الغدة الدرقية

  تعتبر الغدة الدرقية من الغدد الهامة في جسم الإنسان، إذ تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم العديد من الوظائف الحيوية. ومن أجل الحفاظ على صحتها والوقاية من مشاكلها، ينبغي تناول بعض الأطعمة الغنية باليود بانتظام. إليك خمسة أطعمة تساعدك في تجنب مشاكل الغدة الدرقية:

  1. منتجات الألبان

  تعد منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن من أهم المصادر الغنية باليود. لذا، تأكد من إدراج منتجات الألبان في نظامك الغذائي اليومي لتجنب مشاكل الغدة الدرقية.

  2. الجمبري

  الجمبري والروبيان من المأكولات البحرية منخفضة السعرات الحرارية وعالية البروتين، وهي تعد أيضًا مصدرًا مهمًا لليود. لذلك، ينبغي أن يكون الجمبري جزءًا من نظامك الغذائي العادي.

  3. السمك

  تعتبر الأسماك الدهنية مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية واليود. لذا، يجب عليك تناول الكثير من سمك السلمون والماكريل والسردين بانتظام للحفاظ على صحة الغدة الدرقية.

  4. البيض

  صفار البيض مليء باليود، ويمكنك الحصول على 16% من القيمة اليومية الموصى بها من هذه المغذيات عن طريق تناول بيضة واحدة كبيرة.

  5. البرقوق

  يعد البرقوق مصدرًا نباتيًا جيدًا لليود، كما أنه غني بفيتامينات K وA، بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد المفيدة لصحة القلب.

  أهمية اليود والغدة الدرقية

  يعتبر اليود من المعادن الأساسية والهامة التي تتواجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة. تكمن أهميته في الأداء السليم للغدة الدرقية، وأي نقص في اليود يمكن أن يؤدي إلى تورم الغدة الدرقية أو ما يسمى بتضخم الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية مما يسبب التعب وضعف العضلات وارتفاع ضغط الدم.

  كما تسبب مشاكل الغدة الدرقية تساقط الشعر وجفاف الجلد وتقشره وصعوبات التعلم. نقص اليود شائع بين سكان جنوب شرق آسيا ونيوزيلندا وبعض الدول الأوروبية. ومن بين الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص اليود النساء الحوامل ومن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.

  الوقاية من نقص اليود

  يمكن الوقاية من نقص اليود عن طريق إدراج الأطعمة الغنية باليود في نظامك الغذائي. تناول هذه الأطعمة بانتظام يساعد في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية وتجنب المشاكل المرتبطة بها.

  باختصار، الحفاظ على نظام غذائي متوازن يتضمن الأطعمة الغنية باليود مثل منتجات الألبان، الجمبري، السمك، البيض، والبرقوق يمكن أن يساعدك في تجنب مشاكل الغدة الدرقية والتمتع بحياة صحية.