يمكن للقمر أن يؤثر في نومك الليلي لكن الجاذبية ليست السبب!

هل يمكن لجاذبية القمر أن ثؤثر على نومنا الليلي؟

أنا أنام بشكل سيء عندما يكون القمر في حالة البدر. يقول أحد أصدقائي إن ذلك يرجع إلى جاذبية القمر التي تجذب الماء في الجسم. هل هذا صحيح؟

جاذبية القمر تؤثر على كل شيء على الأرض. نراها بشكل واضح على شكل موجتين مد وجزر تتحرك حول الأرض بتزامن مع دوران الأرض.

تتجه الموجة الأولى نحو القمر وتنشأ بسبب الحقل الجاذبي. توجد الموجة الثانية في الجهة المقابلة للقمر وتنشأ بسبب أن جاذبية القمر تكون أضعف في هذا الموقع.

القمر يجعلك أخف وزنًا

تؤثر كلا الآثار على جسمك. عندما يكون القمر مباشرة فوق رأسك ، يعمل الجاذبية بالاتجاه المعاكس للأرض ، مما يجعلك أخف وزنًا.

الفقدان الوزني طفيف – فقط حوالي جزء من المليون – لذلك فمن غير المرجح أن يؤثر على نومك الليلي.

ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر القمر على نومك بطرق أخرى. بحسب دراسة أجريت في عام 2021 من قبل باحثين أمريكيين وأرجنتينيين ، فإن مراحل القمر تؤثر على نومنا.

ضوء القمر يزعج الهرمونات

ترجع هذه التأثيرات على الأرجح إلى تباين شدة ضوء القمر. عندما يصبح الضوء أكثر قوة ، يتغير إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية ، بالإضافة إلى هرمون الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد.

النتيجة هي أن الرجال ينامون بشكل عام 21 دقيقة أقل في الليالي التي يكون فيها القمر متزايدًا ومتجه نحو البدر. بالنسبة للنساء ، يكون الرقم 12 دقيقة.